La Vie en Roose
La Vie en Roose is een podcast over vrouw-zijn in al haar gelaagdheid. Het behandelt onderwerpen als het vrouwelijke lichaam, hormonen, emoties, intuïtie en hoe deze lagen met elkaar verweven zijn. Elke aflevering duikt in hormonale gezondheid, het zenuwstelsel, voeding, cyclusbewust leven en de mentale, emotionele en spirituele aspecten van het vrouwelijke bestaan. De podcast is bedoeld voor vrouwen die zichzelf dieper willen begrijpen en hun lichaam willen leren lezen. Via persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en open gesprekken ontstaat een ruimte waar kennis en gevoel samenkomen.
Afleveringen
21: Waarom de Perimenopauze Zoveel Vrouwen Overvalt en Wat Je Nú Al Wilt Weten met Dokter Mattie
In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Dokter Mattie over een hormonale levensfase waar we vaak pas over leren wanneer we er al middenin zitten: de perimenopauze. En precies daar ligt het probleem. Want waarom wachten tot je lichaam begint te veranderen om te begrijpen wat er gebeurt? Wat als we als jonge vrouwen vandaag al zouden leren wat ons later te wachten staat — en hoe we on
20: De Weg naar Zelfheling: Luisteren naar de Signalen van Je Lichaam met Astrid Nieuwborg
Wat als de symptomen die we zo snel mogelijk proberen weg te krijgen, eigenlijk signalen zijn waar we naar mogen leren luisteren? In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Astrid Nieuwenborg, herboriste, personal trainer en host van de podcast Treat Yourself, over haar bijzondere weg naar een compleet andere kijk op gezondheid en het menselijk lichaam. Astrid kampte jarenlang met zware alle
19: In Shape Zonder Uithongeren: Zo Bouw Je een Lichaam én Lifestyle die Blijven met Lisanne Behr
In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Lisanne Behr over een onderwerp waar ontzettend veel tegenstrijdige boodschappen over bestaan: je droomlichaam behalen. Want ja, je mag het doel hebben om af te vallen, sterker te worden of je lichaam meer te tonen. Maar hoe doe je dat op een manier die niet alleen resultaat oplevert op korte termijn, maar die je ook daadwerkelijk kunt volhouden? Li
18: De Kracht van Loslaten: Zelfvertrouwen, Gezondheid & Leven op Je Eigen Ritme met Emma Moortgat
In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Emma Moortgat over gezondheid in de breedste betekenis van het woord. Niet alleen over wat we eten, hoe we bewegen of hoe we voor ons lichaam zorgen, maar vooral over de manier waarop we in het leven staan. Emma en Ninalotte leerden elkaar jaren geleden kennen via Ninalotte’s oude health account, vanuit een gedeelde nieuwsgierigheid naar gezon
17: Voeding die je Beter Vermijdt voor Optimale Hormoonbalans & Vruchtbaarheid
We praten veel over wat we méér zouden moeten eten voor onze hormonen. Maar minstens zo belangrijk is de vraag: wat krijgen we dagelijks binnen dat onze hormoonbalans en vruchtbaarheid juist kan tegenwerken? In deze solo-aflevering kijken we naar voedingsmiddelen en stoffen die je beter beperkt of vermijdt wanneer je je cyclus, ovulatie en vruchtbaarheid optimaal wilt ondersteunen. W
16: De Invloed van Gezonde Liefde op Je Welzijn, Levenskwaliteit & Geluk met Babet
Sommige relaties putten ons uit. Andere lijken net iets in ons tot rust te brengen. Maar hoeveel invloed heeft de persoon met wie we ons leven delen eigenlijk op onze fysieke en emotionele gezondheid? In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn goede vriendin Babette Van Vugt over liefde, gezondheid en de kracht van veilige verbinding. We blikken terug op onze vriendschap, onze tijd samen in Sri
15: Alles over Borstgezondheid, Implantaten, Botox & Fillers met Julie Paternoster
Borstgezondheid gaat over zoveel meer dan borstkanker alleen. Het gaat over hormonen, het immuunsysteem, lymfe, vrouwelijkheid, preventie, zelfbeeld en de keuzes die we maken over ons lichaam. In deze aflevering ga ik in gesprek met assistent plastische chirurgie Julie Paternoster, die dagelijks vrouwen begeleidt tijdens misschien wel de meest kwetsbare momenten van hun leven. Vanuit haar ervaring
14: Van het Podium naar 10 Dagen Stilte, Liefde & Persoonlijke Groei met Emma Bale
In deze aflevering van La Vie en Roose gaat Ninalotte in gesprek met zangeres Emma Bale over een reis die veel verder gaat dan muziek alleen. Ze blikken terug op hoe ze elkaar jaren geleden leerden kennen en praten over de weg die hen allebei dichter bij zichzelf bracht. Emma vertelt openhartig over opgroeien in de spotlights, hoe haar relatie met zichzelf en haar lichaam doorheen de jaren verande
13: Van Vruchtbaarheid tot Bevalling: De Kracht van Voorbereiding én Overgave met Axelle Wilssens
In deze aflevering van La Vie en Roose ga ik in gesprek met hormooncoach Axelle Wilssens over de bijzondere reis naar het moederschap. Een gesprek over hoe je je lichaam zo goed mogelijk kunt voorbereiden op een gezonde zwangerschap, maar ook over de les die misschien nog belangrijker is: leren loslaten wanneer het leven een andere richting uitgaat dan je had verwacht. We praten over preconceptie
12: Voeding voor Optimale Hormoonbalans & Vruchtbaarheid
In deze solo-aflevering van La Vie en Roose duiken we in één van de meest onderschatte pijlers van vrouwelijke gezondheid: voeding. Wat je elke dag eet, beïnvloedt veel meer dan enkel je gewicht of energieniveau. Het bepaalt mee hoe je hormonen worden aangemaakt, hoe regelmatig je cyclus verloopt, de kwaliteit van je eicellen, je vruchtbaarheid en zelfs hoe je je voelt tijdens e
11: Van Ironman tot Moederschap & De Start van INNR Health met Eléonore Van Bavel & Louise Devos
In deze aflevering schuiven Eléonore van Bavel en Louise devos aan voor een open en ontspannen gesprek over gezondheid, ambitie, vrouw-zijn en de verschillende fases die daarbij horen. Eléonore neemt ons mee in haar persoonlijke traject richting het volbrengen van een halve Ironman. We hebben het over discipline, doorzettingsvermogen, trainen met respect voor je lichaam en hoe haar k
10: Natuurlijke Anticonceptie en de Kracht van Mannelijke en Vrouwelijke Energie met Rebecca Verhofstede
Hoe goed ken jij eigenlijk de taal van je eigen lichaam? In deze aflevering ga ik in gesprek met vroedvrouw, fertiliteitscoach en onderzoeker Rebecca Verhofstede over een onderwerp dat elke vrouw aangaat: de vrouwelijke cyclus, vruchtbaarheid en het vertrouwen in de wijsheid van je eigen lichaam. We hebben het over wat hormonale anticonceptie biologisch doet, waarom cycluskennis veel verder gaat d
9: Hoe Werkt de Pil: Wat Je Lichaam Echt Wilt Dat Je Weet
In deze solo-aflevering duikt Ninalotte diep in één van de meest gebruikte, maar ook meest onderbesproken medicijnen ter wereld: de anticonceptiepil. Want hoewel de pil een revolutie betekende voor vrouwelijke autonomie — en dat erkennen we volledig — blijft de vraag wat ze precies doet in ons lichaam, en in onze hersenen, grotendeels onbeantwoord in de spreekkamer. Meer
8: Van Calorieën naar Context, Voeding voor het Vrouwelijke Lichaam met diëtistes Karolien Kerstens en Fleur Verheyen
In deze aflevering van La Vie en Roose gaat Nina in gesprek met Karolien Kerstens en Fleur Verheyen, twee diëtistes en experten binnen sportvoeding en orthomoleculaire therapie, over de manier waarop vrouwen vandaag nog steeds vaak worden benaderd vanuit een eerder “mannelijk model” van gezondheid en metabolisme. Vanuit hun persoonlijke ervaringen én professionele achtergr
7: Hoe Hormonen, Gewoontes & Stress Je Schoonheid, Energie & Zenuwstelsel van Binnenuit Sturen
In deze solo-aflevering neemt Ninalotte je mee in de diepere connectie tussen schoonheid, hormonen en innerlijke gezondheid. Niet vanuit oppervlakkige beauty trends of snelle oplossingen, maar vanuit de vraag: wat maakt iemand écht stralend van binnenuit? Ze legt uit waarom schoonheid veel verder gaat dan skincare alleen en hoe factoren zoals stress, metabolisme, slaap, voeding en hormonale
6: Hoe de Modellenwereld Ons Vormde, Vruchtbaarheid & Natuurlijke Geboorte met Elien Swalens
Ninalotte gaat in gesprek met Elien Swalens. Ze nemen je mee in een gedeeld verleden binnen de modellenwereld. Wat op het eerste zicht een droom lijkt, bracht voor hen beiden ook momenten van disbalans, controle en vervreemding van het lichaam met zich mee. In dit open en eerlijke gesprek delen ze hun ervaringen, de ups en downs, en hoe deze periode hen heeft gevormd. Vanuit die gedeelde geschiede
5: Slaap, Het Brein & Leven in een Overprikkelde Wereld met Kaat Colman
Ninalotte gaat in gesprek met Kaat Colman, neurowetenschapper en doctoraatsstudente met een focus op slaapstoornissen en Parkinson. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond brengt ze een heldere en diepgaande kijk op het belang van hersengezondheid en hoe onze dagelijkse gewoontes een directe impact hebben op de manier waarop ons brein functioneert, herstelt en veroudert. In dit gesprek wor
4: Fasting, Hormonen & Waarom Het Anders Werkt voor Vrouwen
Ninalotte neemt je mee in de wereld van fasting, een praktijk die de laatste jaren enorm aan populariteit heeft gewonnen, maar vaak losgekoppeld is geraakt van haar oorspronkelijke context.Ze legt uit wat fasting precies is, waar het vandaan komt en hoe het vandaag de dag wordt benaderd binnen de gezondheidswereld. Waar de focus vaak ligt op wanneer je eet, wordt er zelden stilgestaan bij wat je e
3: Van Krachttraining naar Bewustzijn, PCOS & Spirituele Hygiëne met Loewi Monbaliu
Ninalotte gaat in gesprek met Loewi Monbaliu, al meer dan tien jaar actief op social media, bekend om haar werk rond krachttraining, maar eveneens om haar alomvattende kijk op gezondheid en persoonlijke groei. Als personal trainer, coach en nutritionist begeleidt ze vrouwen op elk niveau van hun ontwikkeling, fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Haar werk gaat verder dan enkel het lichaam, e
2: Van Diagnose naar Dieper Begrip: Fertiliteit en Vrouwelijke Gezondheid met Rafaëlle Wens
Ninalotte gaat in gesprek met Rafaëlle Wens, co-founder van Ry;ve, een supplementenmerk dat zich richt op vrouwelijke gezondheid en hormonale balans. Vanuit haar achtergrond als diëtiste en orthomoleculair therapeute, maar vooral vanuit haar eigen persoonlijke ervaring, deelt Rafaëlle haar verhaal. Een traject dat haar confronteerde met IVF en een vervroegde overgang, en haar dwong
1: Ninalotte’s persoonlijke pad en de Vrouwelijke Cyclus onder de loep genomen
In deze eerste aflevering van La Vie en Roose neemt Ninalotte je mee in haar persoonlijke reis naar gezondheid. Van haar begin als 16-jarig meisje in de modellenwereld, tot de momenten waarop haar lichaam en energie haar volledig tot stilstand brachten. Wat ooit aanvoelde als een dieptepunt, bleek uiteindelijk de start van een verlangen om het vrouwelijke lichaam écht te begrijpen. In het t
