Mind Matters
De podcast over mentale gezondheid. We nemen jullie mee in onze wereld over relaties, dilemma’s en depressies. Het komt allemaal aan bod in deze podcast. Met deskundig advies, luistervragen en veel zelfspot.
Afleveringen
Wat had jij 10 jaar geleden willen weten?
Heb jij weleens het gevoel dat je alles hebt wat je vroeger wilde, maar toch nog zoekt naar iets meer? In deze aflevering hebben we het over levensfases, verwachtingen en de vraag: ben je eigenlijk ooit echt "klaar"? Wat hadden wij tien jaar geleden graag willen weten? En hoe kijk je anders naar de keuzes, uitdagingen en onzekerheden die onderweg op je pad komen? Heb jij een vraag over
Welke therapie past bij jou?
In deze aflevering duiken we in de wereld van therapie. Met zoveel verschillende therapievormen kan het lastig zijn om te bepalen wat bij jou en jouw situatie past. We bespreken verschillende vormen van therapie, delen onze eigen ervaringen en geven praktische tips voor het kiezen van de juiste therapie en therapeut. Ook delen we een aantal vragen die je jezelf kunt stellen om dichter bij de
Relaties: ruzie, groei en verbinding
Liefde is leuk... totdat je elkaar achter het behang wilt plakken. In deze aflevering hebben we het over relaties, de uitdagingen die daarbij horen en hoe je samen door moeilijke periodes heen komt. We delen onze eigen ervaringen, bespreken wat voor ons werkt en gaan in gesprek met relatietherapeut Veronne van der Meijs van Bureau Liefhebbers. Samen duiken we in de ups, downs en alles daartu
Leef jij het leven dat echt bij jou past?
In deze aflevering hebben we het over hoe je jouw eigen pad vindt en een leven creëert dat bij je past. Hoe kies je jouw droomleven en hoe ontdek je wat je zelf écht wil, los van verwachtingen van anderen? We bespreken hoe je soms ongemerkt in een bepaalde richting rolt , en hoe vergelijken met anderen dat nog lastiger kan maken. Wat wil jij eigenlijk zelf? We delen onze ei
Van jezelf en je lichaam houden
Zelfbeeld! Iedereen kijkt op een manier naar zichzelf. Het kan per dag of uur veranderen, maar hoe vind je peace over jezelf? In deze derde aflevering van Mind Matters duiken we in het onderwerp zelfbeeld. Welke fases hebben wij zelf gehad? En wat helpt bij een negatief zelfbeeld? Heb jij een vraag over een dagelijkse struggle waar je tegenaan loopt? Stuur ons een voice memo en wie weet bespreken
Stress herkennen en ermee omgaan
Stress: we hebben er allemaal wel eens mee te maken. Maar hoeveel stress is eigenlijk gezond en wanneer wordt het te veel? In deze tweede aflevering van Mind Matters duiken we in het onderwerp stress. We bespreken waar een stressreactie vandaan komt, hoe je beter kunt herkennen waar jij stress van ervaart en wat je kunt doen om hier beter mee om te gaan. Ook delen wij onze eigen ervaringen met str
Pleasen en kiezen voor jezelf
Mind Matters de podcast is terug! In dit seizoen bespreken we verschillende daily struggles en we trappen hem af met een onderwerp dat voor velen herkenbaar is: pleasen. Waar komt pleasegedrag vandaan? Hoe herken je het bij jezelf? En misschien nog wel belangrijker: wat kun je eraan doen? In deze aflevering delen wij onze eigen ervaringen met pleasen, vertellen we hoe het ons heeft beïnvloed
TAMAR
Voor de laatste aflevering van deze reeks spreken we met Tamar. Voor veel artiesten is zij de vocal coach achter de schermen, degene die hen helpt hun stem terug te vinden wanneer de druk hoog is of wanneer het even niet meer vanzelf gaat. Maar voor ons is ze ook iets anders: een ankerpunt. Iemand die rust brengt in een wereld die vaak hard en snel kan zijn.We begonnen dit gesprek met zingen. Met
TYPHOON
In deze aflevering gaat Typhoon met ons in gesprek over zijn mentale gezondheid, de periodes waarin het minder ging en de stilte die daar lange tijd omheen hing. Hij vertelt hoe schaamte en beeldvorming hem tegenhielden om eerder te spreken, en hoe groot het verschil had kunnen zijn als die drempel er niet was geweest.We praten over het taboe dat nog steeds rust op mentale kwetsbaarheid, zeker wan
LA FUENTE
In deze aflevering spreken we met La Fuente over iets waar hij inmiddels bijna radicaal in is geworden: vertrouwen op zijn onderbuikgevoel. Niet omdat dat altijd vanzelf ging, maar juist omdat hij het lange tijd níét deed.Hij vertelt hoe succes, drukte en verwachtingen hem soms verder van zichzelf af brachten dan hij doorhad. Hoe hij ja zei tegen dingen die goed leken op papier, maar niet goed voe
TWAN
Aflevering met Twan van de Opposites Deze aflevering met Twan heeft ons veel geleerd.Omdat hij niet praat vanuit theorie, maar vanuit ervaring. Van rock bottom tot groot succes. Hij weet hoe het is om er mentaal helemaal doorheen te gaan en hij weet ook wat het vraagt om jezelf daar weer uit te trekken.We spreken over de tools die hem helpen wanneer hij merkt dat het donker wordt: wandelen. Een ko
Meau
Deze aflevering met Meau is waardevol en oprecht.Een gesprek dat raakt, omdat het zo herkenbaar is.We spreken over schrijven als uitlaatklep. Over hoe zij haar emoties reguleert door ze op papier te zetten, sneller dan ze erover kan praten. Schrijven helpt haar begrijpen wat ze voelt. Het werkt ordenend. Helend ook.We hebben het over succes en de keerzijde daarvan. Over applaus en verwachtingen. O
Kraantje Pappie
Dit gesprek met Kraan bleef bij ons hangen.Omdat hij zo open spreekt over iets waar veel mensen tegenaan lopen, maar weinig mensen eerlijk over zijn: hoe bewaak je je rust in een leven dat altijd doorgaat?Hij vertelt over de lessen die hij leerde in therapie. Over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen energie. Over accepteren dat je niet onbeperkt kunt dragen.Een beeld dat hij gebruikt, is dat
Bente
Wat doe je als iedereen zegt dat het goed met je gaat,terwijl jij iets heel anders voelt?Je cirkel klein houden.Leren luisteren naar je intuïtie.In deze aflevering praten we met Bente.Over hoe eenzaam het kan voelen wanneer het beeld van buiten niet klopt met wat er vanbinnen gebeurt.Ze vertelt over momenten waarop dat verschil schuurt.Wanneer het er van buitenaf klopt, maar vanbinnen niet.En hoe
Ronnie Flex
Wat helpt jou om overeind te blijven als alles tegelijk komt?In deze aflevering praten we met Ronnie Flex over mentale gezondheid.Over leven in een hoog tempo, en wat er nodig is om daar niet in te verdwijnen.Hij vertelt waarom ritme voor hem essentieel is.Waarom hij soms verlangt naar een eenvoudiger bestaan, en zelfs fantaseert over het leraarschap , vanwege de rust, de structuur, de voorspelbaa
Joshua Nolet
Wat zou er gebeuren als we écht eerlijk durven zijn?Als we leren van elkaars processen.Als we kwetsbaar genoeg zijn om te laten zien wie we werkelijk zijn.In deze aflevering laat Joshua Nolet zien wat er kan ontstaan als je dat echt durft.Want juist daar ontstaat verbinding.En juist daar kunnen we elkaar dragen en helpen.We praten over openheid, eerlijkheid en het lef om niet alleen de mooie kante
Rolf Sanchez
In de eerste aflevering van ons nieuwe seizoen gaan we in gesprek met Rolf Sanchez.Zanger, performer en zoals hij zelf zegt gewoon een hele leuke gozer. En daar zijn wij het roerend mee eens.We praten met Rolf over een intense periode in zijn leven waarin hij letterlijk moest stoppen. Over het moment waarop hij zijn auto langs de snelweg stilzette, concerten cancelde en de stilte opzocht. Wat gebe
We are back!
Wij zijn Caatje en Marie en dit is Mind Matters, de podcast.Dit seizoen maken we samen met Stichting Mind Us een reeks over mentale gezondheid.
Omdat het nodig is.
En omdat het beter kan.Eén op de drie jongeren kampt met mentale uitdagingen.
Dat is veel. Te veel.
En daar willen we het over hebben.In dit seizoen nemen we je mee achter de schermen.
We gaan in gesprek met artiesten over hun struggle
De grootste lessen uit het afgelopen seizoen
De grootste lessen uit het afgelopen seizoen en al jullie vragen beantwoordt! In de nieuwste aflevering van @mindmattersdepodcast kijken @marie.broeckman en @caatjebbb terug op het afgelopen seizoen; wat zijn de beste tips geweest op het gebied van slaap, relaties, hormonen, etcetera? Welke learnings haalden ze eruit? Wat betreft de learnings: dit is misschien wel de grootste geweest. En iets waa
Schaamte
De nieuwste aflevering staat online! Hierin hebben we het over schaamte. Iets wat we allemaal wel eens ervaren, als we weer eens struikelen, iets verkeerd zeggen tijdens een date of een glazen deur over het hoofd zien. Het is een normale emotie, maar de processen die schaamte teweeg kan brengen lopen soms de spuigaten uit. Zo kan het leiden tot een minderwaardigheidscomplex, of gevoelens van angst
ADHD / ADD
Lieve vakantiegangers, Onze nieuwste aflevering is LIVE en we duiken diep in het onderwerp ADHD en ADD. Want kennen we niet allemaal iemand met ADHD/ADD? Je partner, vrienden, kinderen? ADHD is meer dan alleen “druk zijn.” Het omvat hyperactiviteit en concentratieproblemen, maar het brengt ook creativiteit en spontaniteit met zich mee. ✨ In deze aflevering gaan we in gesprek met coach en therap
Familie en Opvoeden
Vandaag bespreken we alles over opvoeding en familie. ' You can't change what you don't acknowledge' We beginnen de aflevering met een openhartig gesprek over rouw wanneer dit heel dichtbij komt. Hoe neem je je kinderen hier in mee? We geven een eerlijk inkijkje in de afgelopen week en hoe wij zijn omgegaan met confrontaties. Als kindertherapeut is dit een groot thema in Ca
Verdeeldheid en je mening uiten.. (Hoe gaan we hier mee om?)
'Wanneer je ondanks de verschillen met je medemens verbind, ga je voor wat we hetzelfde willen, namelijk dat de liefde wint' Hoe gaat het met ons? Hebben jullie mannen geluisterd naar de vorige aflevering over Hormonen en heeft het jullie een beetje geholpen? Hoe blijft Ca thuis draaien ondanks Josh zijn depressie en Marie heeft zichzelf ondanks een fijne vakantie weer helemaal vol gepl
Hormonen 2.0 (van de menopauze tot alles wat de man moet weten)
In onze Hormonen deep-dive bespreken we hormonale veranderingen bij vrouwen, vooral over peri-menopauze en menopauze. Het valt ons op dat er vaak weinig over deze onderwerpen wordt gepraat, waardoor veel vrouwen niet goed voorbereid zijn. Dit komt door taboes, beperkte medische opleiding en verkeerde diagnoses. We willen meer openheid en educatie om de kennis te vergroten, bijvoorbeeld via podcast
Het doorbreken van gedragspatronen
Het doorbreken van gedragspatronen We kennen het allemaal. Je wilt naar de sportschool, maar elke keer lukt het niet. Je wilt je leefstijl veranderen, maar je loopt telkens tegen dezelfde obstakels aan: eerder naar bed, vroeger opstaan, meer structuur en minder vastlopen in oude patronen. In deze aflevering van onze podcast bespreken we het doorbreken van hardnekkige gedragspatronen en het herhaa
Je leven vormgeven
In onze podcast bespreken we hoe je je leven vorm kunt geven, waarbij we onze persoonlijke ervaringen en inzichten delen. Marie vertelt hoe ze ontdekte dat veel mensen een uitgestippeld leven hebben, iets waar ze zelf nooit eerder over had nagedacht. Caatje legt uit dat haar aanvankelijk uitgestippelde leven niet haar eigen keuze was, en dat ze opnieuw moest beginnen om dichter bij haar ware ik te
Rouw
Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp dat ons allemaal op een bepaald punt in ons leven raakt: rouw.Rouw is een van die ervaringen die we allemaal op de een of andere manier kennen. Of het nu gaat om levend verlies, het verlies van een geliefde, het einde van een relatie, of het afscheid van een fase in ons leven, rouw is thema dat bij het leven hoort, wat we niet kunnen vermijden.In deze
Hechting en relaties part II, met Joshua en Glenn
Seizoen 2 Na een bijzonder eerste seizoen, gevuld met hartverwarmende reacties van onze luisteraars en een plekje in de podcast top 100, zijn we nog lang niet uitgepraat over alles wat onze mentale gezondheid betreft, en meer. Dit seizoen hebben we een schat aan boeiende onderwerpen voor jullie in petto. In elke aflevering verwelkomen we een expert aan tafel die al jullie vragen over het onderw
Burn-out
Aflevering 10 over Burn-out. Een burn-out is eigenlijk als je batterij helemaal leeg is door langdurige stress. Je voelt je als een uitgeknepen citroen, zowel lichamelijk als geestelijk. En waarom gebeurt dit? Omdat we vaak geen nee kunnen zeggen. We willen zo graag dat anderen ons geweldig vinden en dat legt een enorme druk op ons. Denk aan de constante vergelijking op social media en het nooit e
Spiritualiteit & Geloof
Deze week verkennen we het thema spiritualiteit versus geloof, een onderwerp doordrenkt van diepgaande betekenissen. Wat omvat spiritualiteit precies en kunnen we stellen dat er iets groter is dan onze individuele bestaan?We reflecteren op onze geloofsovertuigingen uit het verleden en hoe deze nog steeds een rol spelen in ons leven. Hoe navigeren we tussen de overtuigingen van vroeger en het ontwi
Hormonen
De aflevering waar we al een tijd naar uitkeken: de aflevering over hormonen. Hoewel we er bijna ons hele leven mee te maken hebben, blijven er nog veel vragen onbeantwoord of dingen die we niet weten over hormonen. De opdracht van vorige week heeft ons flink beziggehouden en heeft voor extra verbinding gezorgd bij Caatje thuis. In deze aflevering bespreken we hoe je cyclus in elkaar zit en hoe je
Vriendschap VS Therapie
In onze zevende aflevering van de podcast duiken we dieper in op het onderwerp vriendschap versus therapie en hoe beide aspecten onze mentale gezondheid beïnvloeden. We stellen vragen als: Wat doet vriendschap eigenlijk voor onze mentale gezondheid? En wat kunnen we verwachten van vriendschappen versus therapie? Om deze vragen te beantwoorden, hebben we relatietherapeut Minki Gyles aan de lijn, d
Slapen en slapeloosheid
In onze nieuwste aflevering gaan we diep in op een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien maar zo zo zo van belang is: slaap! 💤 Slaap is niet alleen een onderbreking van de dag; het is een cruciale onderdeel van onze gezondheid en mentale welzijn. Tijdens de nacht herstelt ons lichaam zich, verwerken we herinneringen en reguleren we onze emoties - het is als het ware onze brandstof. Maar
Trauma (& de impact ervan op je mentale gezondheid)
TraumaIn onze vijfde aflevering van onze podcast over mentale gezondheid, duiken we diep in het onderwerp trauma. Caroline deelt haar vermoeidheid, terwijl Marie vertelt over de dankbaarheidsopdracht en hoe zij dit in haar dagelijks leven toepast.Wat is trauma en wat is PTSS? We nemen de tijd om dit uit te leggen en delen openhartig onze eigen ervaringen met trauma. Caroline bespreekt haar ervarin
De invloed van je leefstijl op je mentale gezondheid
Het is 2024, en in plaats van traditionele goede voornemens delen we waardevolle tips over routines, voeding, weekmenu's en meditaties. In welke mate beïnvloedt je levensstijl eigenlijk je mentale gezondheid? Marie deelt inzichten vanuit haar bedrijf, Roott, en geeft aan waar te beginnen wanneer je worstelt met mentale klachten. Hoe verkrijg je doeltreffend de juiste hulp voor jouw probleem en
Winterdepressie
In deze derde aflevering nemen Marie en Caatje je mee in de betoverende wereld van dromen en de diepere betekenis die ze kunnen hebben. Daarnaast bespreken ze een veelvoorkomend onderwerp: winterdepressie. Waarom worden 500.000 Nederlanders hierdoor getroffen en, nog belangrijker, wat kunnen we eraan doen? We hebben psycholoog Kyra aan de lijn, die waardevolle informatie en handige tips deelt. Ver
Grenzen of Grenzeloos?
Aflevering 2 van Mind Matters. Deze keer duiken we diep in het thema "Grenzen: heb je ze of ben je grenzeloos?" Ontdek hoe het koude douchen van vorige week verliep en deel jouw ervaringen met ons! We nemen je mee door de drie verschillende soorten grenzen en de daarbij behorende communicatiestijlen. Spoiler alert: Caroline reed jarenlang zonder rijbewijs en Marie at per ongeluk een gewo
Hechting en Relaties
Aflevering 1, de aftrap. In deze eerste aflevering van Mind Matters bespreken wij, Marie Broeckman en Caroline Beerkens, wat veilige en onveilige hechting is, hoe je dit kan herkennen en hoe onze eigen relaties begonnen zijn. Waar lopen wij zelf tegen aan en hebben wij de oplossing voor een gezonde relatie? We bespreken een luisteraarsvraag; hoe weet je of iemand klaar is om zich te binden en wa
