Rust in je hoofd
Meditation Moments 26 afleveringen nov. 3, 2026
Welkom bij Rust in je Hoofd, de podcast van Meditation Moments. In deze podcast spreekt Michael Pilarczyk met bekende gasten en toonaangevende experts over mentale gezondheid, zingeving, meditatie, persoonlijke ontwikkeling en het leven zelf.
Afleveringen
Waarom ADHD zoveel meer is dan druk zijn | Psychiater & ADHD-expert Sandra Kooij
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/sandraHeeft iedereen tegenwoordig ADHD of leven we gewoon in een hele drukke wereld? ADHD-expert Sandra Kooij is psychiater en oud-hoogleraar en doet al ruim 30 jaar onderzoek naar ADHD bij volwassenen. Ze deelt wat ADHD echt is, waarom het zoveel verder gaat dan druk of ongeconcentreerd zijn en wa
Bas Smit: Ik ben niet de meest succesvolle man en dat wil ik ook niet zijn
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/basWat kost het je écht om succesvol te zijn?Rust in je hoofd is terug met een nieuw seizoen, met Bas Smit als eerste gast. Michael Pilarczyk spreekt met hem over de prijs van succes, waarom hij bewust niet de meest succesvolle man wil zijn en hoe hij met een batterij die altijd vol lijkt toch zijn
Simon Keizer: Ik had alles wat ik wilde, maar geen rust van binnen
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/simonIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Simon Keizer over zijn muziek carrière en hoe dit hem dichterbij spiritualiteit bracht en waarom ondanks al het succes, Simon zichzelf nooit goed genoeg voelde.Simon Keizer stond jaren lang in volle stadions als helft van he
Ex Special Forces: Zo versla je de saboteur in je hoofd en vind je rust | Erik Wegewijs
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/ramonIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Erik Wegewijs over waarom mensen zichzelf saboteren en hoe je dit kan oplossenErik Wegewijs is ex Special Forces bij de korps commando troepen en werd later bekend vanwege zijn tv optredens bij Special Forces VIPS. Hij is in
Hoe je oude identiteit en patronen zorgen voor onrust en stress | Ramon Roelofs (Charly Lownoise)
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/ramonIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Ramon Roelofs over hoe je huidige identiteit en patronen en hoe je deze kan veranderen voor meer rust in je hoofd.Ramon werd bekend als DJ Lownoise en draaide op de grootste feesten ter wereld. Jarenlang feesten, reizen, opt
Wat leven vanuit angst doet met je lichaam (en hoe je dit stopt) | Dr Juriaan Galavazi
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/juriaanIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Dr Juriaan over hoe veel mensen leven vanuit angst en hoe je hieruit kan komen. Dr Juriaan Galavazi werkte ruim 15 jaar als huisarts, totdat hij na jaren hard werken in een zware burn-out terecht kwam. Hij transformeerde z
De Lessen Die Ik Leerde Sinds Het Verlies Van Mijn Man | Isa Hoes
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/isahoesIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Isa Hoes over hoe je moet omgaan met rouw.Isa verloor haar man Antonie ruim 15 jaar geleden. Sindsdien is ze in het onderwerp van rouw gedoken en heeft ze hier ook meerdere boeken over geschreven waaronder haar bestseller:
Het Geheim Achter Mentale Weerbaarheid en Omgaan Met Stress | Wouter De Jong
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/wouterdejongIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Wouter de Jong over de invloed van je lichaam op je geest. Wouter heeft meer dan 15 jaar onderzoek gedaan naar het onderwerp: Wat is de relatie tussen je lichaam en geest. Hij schreef hier onder ander de boekenserie m
#1 Hormoon Expert: Zo Optimaliseer Jij Je Leven & Lichaam Voor Gezonde Hormonen | Vivian Reijs
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/vivianreijsIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Hormoon expert Vivian Reijs over de invloed die hormonen hebben op het lichaam. Want ze hebben meer invloed dan je denkt.Vivian legt uit waardoor je veel stres kan ervaren en waarom dit gekoppeld is aan je hormoon huis
Wat yoga en meditatie doen met je lichaam en brein (wat niemand je vertelt) | Johan Noorloos
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/johanIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met yoga & mediatie expert en auteur Johan Noorloos over de invloed van yoga en meditatie op het lichaam. Johan legt uit hoe yoga en meditatie heb en zijn studenten helpen om betere keuzes te maken in het leven en weer bij z
Hoe jij het onbewuste programmeert om echt rust te vinden | Dr. Ap Dijksterhuis
🧘♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/apdijksterhuisIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met psycholoog en schrijver Ap Dijksterhuis over het onbewuste brein, geluk, maatschappelijke ontwikkelingen en hoe we rust en verbinding terug kunnen vinden in een wereld die steeds drukker en individualistischer lijkt
Familieopstellingen uitgelegd: zo zorgen oude patronen voor onrust | met Elmer Hendrix
Wat als veel onrust in je hoofd niet komt door wat er nú gebeurt, maar door oude jeugdpatronen die nog steeds meebeslissen?In deze aflevering van Rust in je hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Elmer Hendrix, auteur van Volwassen worden voor volwassenen en expert in familieopstellingen en bewustwording. Samen onderzoeken ze wat het betekent om emotioneel volwassen te zijn en waarom veel vo
Je bent wat je doet: waarom eigenaarschap rust geeft in je hoofd | Ray Klaassens & Michael Pilarczyk
Wat als leiderschap over je eigen leven de sleutel is tot rust in je hoofd?In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Ray Klaassens: voormalig officier bij het Korps Commandotroepen, hoofdinstructeur van Kamp van Koningsbrugge en bestsellerauteur van Groeipijn en Je bent wat je doet.Ray staat bekend om zijn scherpe visie op leiderschap, discipline en verantwoord
Hoe je darmen, brein & zenuwstelsel jouw mentale rust bepalen | Charlotte Labee & Michael Pilarczyk
Wat als onrust niet ontstaat in je hoofd, maar in je lichaam? In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Charlotte Labee: bestsellerauteur, spreker en expert op het gebied van het brein, zenuwstelsel en bewustzijn.Charlotte laat zien hoe stress, trauma en onderbewuste patronen ons leven vormgeven, maar ook hoe krachtig het is wanneer je jezelf opnieuw leert voel
Van angst naar innerlijke rust: zo kom je terug bij je kern | met Albert Sonnevelt & Michael Pilarczyk
Wat als die innerlijke onrust, spanning en stress je niet tegenhoudt, maar je zachtjes vooruit duwt naar een nieuwe fase in je leven? En je groeit richting een leven dat beter past bij wie je nu bent?In deze aflevering van Rust in je hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Albert Sonnevelt: psycholoog, coach en opleider van meer dan 30.000 coaches.Albert deelt zijn inzichten uit 35 jaar werke
Waarom we geluk vaak verkeerd begrijpen | met Guido Weijers
Wat als geluk niet is wat we denken?Cabaretier Guido Weijers spreekt met Michael Pilarczyk over geluk, emoties, controle en de illusie van maakbaarheid. Ze praten over waarom controle houden je juist onrustig maakt, waarom verdriet óók bij geluk hoort en hoe we rust kunnen vinden in een wereld vol verwachtingen.Wat je ontdekt:Waarom geluk niets te maken heeft met altijd blij zijnHoe contr
Hoe burn-out ontstaat: de link tussen stress, angst en je lichaam | met Bram Bakker
Wat als burn-out niet iets is om zo snel mogelijk van af te komen, maar juist een boodschap van je lichaam?Volgens voormalig psychiater Bram Bakker is burn-out een woord dat we te vaak horen, maar zelden echt begrijpen.In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Bram – inmiddels schrijver en theatermaker – over burn-out, stress, emoties en waarom ons zorgsysteem
Waarom we vergeten zijn wat écht gezond is | Arie Boomsma over routine & innerlijke rust
Je eet gezond. Je sport. Je doet je best. Toch voel je onrust, stress en vermoeidheid. Hoe kan dat?In deze aflevering van Rust in je Hoofd vraagt Michael Pilarczyk zich met Arie Boomsma af: waarom voelen zóveel mensen zich leeg, terwijl ze alles ‘goed’ doen? Ze praten over waarom we vervreemd zijn geraakt van de natuur, hoe discipline en routine de basis vormen van innerlijke rust, en wat
Wat stress en eenzaamheid doen met onze mentale gezondheid | met psychiater Esther van Fenema
Wat als we de handleiding voor ons hoofd allang in ons dragen, maar vergeten zijn hoe we hem moeten gebruiken?In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met psychiater en auteur Esther van Fenema over mentale weerbaarheid, discipline, verbinding en haar Mentale Schijf van Vijf.Wat je ontdekt: – Waarom mentale gezondheid niet losstaat van leefstijl, omgeving én samen
De soldaat die ging mediteren – Anton Nootenboom over mentale gezondheid
Wat gebeurt er met je als missies in Afghanistan, trauma en een mental breakdown je dwingen om helemaal opnieuw te beginnen en je uiteindelijk je nieuwe missie vindt als The Barefoot Dutchman?Voormalig militair en wereldrecordhouder Anton Nootenboom gaat in gesprek met Michael Pilarczyk over trauma, veerkracht en de kracht van kwetsbaarheid. Ze praten over zijn tijd bij Defensie, het verw
Thijs Launspach over prestatiedruk, zelfbeeld en de invloed van social media
Wat als je jezelf constant niet goed genoeg voelt en pas gelukkig denkt te mogen zijn als je méér bereikt?Psycholoog en auteur Thijs Launspach gaat in gesprek met Michael Pilarczyk over prestatiedruk, zelfbeeld en de impact van social media en maatschappelijke verwachtingen op onze mentale gezondheid.In deze aflevering van Rust in je Hoofd ontdek je waarom zoveel jongeren en jongvolwassen
Els van Steijn: Burn-out & relaties herstellen met familieopstellingen
Wat als de onrust in je hoofd niet van nu is, maar wortels heeft in je familiegeschiedenis? Els van Steijn, coach en auteur van De Fontein, deelt haar inzichten over systemisch werk, familieopstellingen en hoe onzichtbare patronen ons dagelijks leven beïnvloeden.In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Els waarom zoveel mensen vastlopen in relaties, werk of hu
Jay Francis over drugsverleden, slapeloosheid en mentale kracht
Wat als je grootste kracht ook je valkuil is?Jay Francis, cabaretier, spreker en voormalig bodybuilder, deelt zijn persoonlijke verhaal over innerlijke strijd, creativiteit, mentale gezondheid en hoe hij zijn verleden transformeerde in kracht en betekenis.In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Jay over zijn jeugd in een criminele omgeving, slapeloosheid, pre
Leontien van Moorsel over eetstoornis overwinnen en olympisch goud
Wat als controle geen kracht is, maar een schreeuw om hulp? Leontien van Moorsel, voormalig olympisch kampioen en oprichter van het Leontienhuis, deelt haar indrukwekkende verhaal over eetstoornissen, prestatiedruk, heling en het vinden van balans.In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Leontien over de strijd met een eetstoornis tijdens haar wielercarrière,
Van jeugdtrauma naar innerlijke rust – met Jan Bommerez
Wat als onrust geen toeval is, maar een signaal? Jan Bommerez, expert op het gebied van loslaten, deelt zijn inzichten over innerlijke rust, trauma, verbinding en hoe we onszelf weer kunnen terugvinden.In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Jan Bommerez over hoe we verstrikt raken in overlevingsmechanismen, waarom zoveel mensen lijden onder stress, en hoe ec
Johnny de Mol over meditatie & mentaal sterk zijn in moeilijke tijden
Hoe blijf je overeind staan als de wereld over je heen valt? In de tweede aflevering vertelt Johnny de Mol openhartig hoe hij rust in zijn hoofd vindt na diepe dalen, publieke druk en persoonlijke tegenslag.Wat je ontdekt:Hoe Johnny z’n leven herpakte na zware jarenWaarom meditatie en dankbaarheid écht werkenWat hij leerde van zijn kinderen en stilteHoe je meer rust, kracht en richting vi
Focus vasthouden in een wereld vol afleiding – met Mark Tigchelaar
In deze eerste aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met breinexpert en bestsellerauteur Mark Tigchelaar over waarom we ons zo vaak onrustig, moe of afgeleid voelen — en wat je eraan kunt doen.Wat je ontdekt:Hoe overprikkeling je brein en slaap beïnvloedtWaarom scrollen geen ontspanning is, maar verdovingWat je kunt doen tegen piekeren en het "stemmetje in je hoofd"Pra
Trailer
🎧 Vanaf 15 juli gaat de Rust in je hoofd podcast van start – in deze trailer hoor je alvast wat je kunt verwachten.In deze nieuwe podcast van Meditation Moments gaat Michael Pilarczyk in gesprek met bekende gasten en toonaangevende deskundigen over één centraal thema: hoe krijg je meer rust in je hoofd?Wat kun je doen bij stress, slaapproblemen of overprikkeling? Hoe ga je om met trauma’s
Aanbevolen
BNR's Big Five
Het Land van Wierd Duk
KUKURU
AI Report
Zelfspodcast
Boekestijn en De Wijk
Young Ones
The C-Suite Check-In: Executive perspectives on sectors, markets and emerging trends
Tussen dertig en doodgaan
Motorsport.com Formule 1-podcast
Ziggo Sport: Race Café
Dating and Self Improvement Advice
