Steeds meer Singles
Lizzy van Hees en Emma de Thouars noemen zichzelf ervaringsdeskundigen en bespreken in deze podcast de lusten en lasten van het single leven. Elke aflevering staat het leven zonder partner centraal: daten, alleen zijn, verwachtingen van de omgeving en de vrijheid die erbij hoort. De toon is persoonlijk en herkenbaar, met veel eigen ervaringen en anekdotes. De podcast wordt geproduceerd in samenwerking met Bien Media en is te beluisteren via Acast.
Afleveringen
117 - Acceptatie
Na hoop volgt… ✨acceptatie✨, maar het blijft een heikel punt. Want hoe accepteer je een singleleven, terwijl je eigenlijk nog wel blijft hopen op die verpletterende liefde? Kunnen acceptatie en verlangen naast elkaar bestaan? Wat betekent radical acceptance? Hoe accepteer je een break-up? Samen zoeken we de weg naar ✨closure✨en bespreken we de zin en onzin van een exit-gesprek. 🥣 Haal jouw favorie
116 - Hoop
Van hoop alleen kan men niet leven, zo luidt het gezegde, maar zónder hoop is het leven ook vrij waardeloos. Wat is hoop eigenlijk? Een emotie? Gevoel? Actie? Hoe houd je hoop in de liefde wanneer iedere date lijkt uit te lopen op een teleurstelling? En hoe leer je de hoop beteugelen zodat je fantasie geen loopje met je neemt zodra een nieuwe match zich meldt? We pluizen het allemaal voor je uit!🎶
115 - Klaar mee
We zijn er weer eens collectief klaar mee. Waarmee? Nou, met een heleboel. Onze mailbox stroomde over, en zelf hebben we ook een aardige waslijst van waardeloze dingen. Out of the blue videobellen bijvoorbeeld, of mensen die veel ruimte innemen in het verkeer en in de horeca. Kommer en kwel rondom regenjassen en de nodige internetmisère: we zijn er goed klaar mee. Al geeft Em ook een positief tege
114 - Ruzie maken
It’s getting hot in herre! Ja, leuk is anders, maar ruzie hoort er af en toe bij. En ook al doen veel mensen hun uiterste best om het uit de weg te gaan (looking at you, Lizz), heeft ruzie meer nut dan je denkt. Ook in relaties. En dat hoeft echt niet met schreeuwen en slaande deuren, want wij leggen je in deze aflevering uit hoe je op een rustige manier het conflict aangaat. Klaar met de ijzige s
113 - Daten met een ouder
Hoe is het om te daten met iemand die al (een) kind(eren) heeft? Naarmate je als single ouder wordt, wordt de kans ook steeds iets reëler dat een potentiële partner al wat grut heeft rond dartelen. Dus: met welke factoren moet je rekening houden? Wanneer ontmoet je de kinderen voor het eerst? En hoe ga je om met een de ex van je nieuwe geliefde?🥜 Haal jouw favoriete snacks, ontbijtproducten en not
112 - Manifesteren
Lizzy rolt veel met haar ogen deze aflevering, want we hebben het over manifesteren. Je grote liefde of die grote soloreis naar je toe trekken met een vision board? Fantastisch natuurlijk als dat zou kunnen, maar aan bewijs voor de energiebanen in het universum ontbreekt het nog altijd. Bovendien kan de manifestatie-mentaliteit victim blaming in de hand werken. Waarom gelooft men massaal in deze c
111 - Ontspannen
Ontspan, nu!!! Ja, ontspanning is goed voor brein en body, maar wat als het niet lukt? Krijg je ‘t soms Spaans benauwd van die druk om te relaxen? En hoe ontspan je dan genoeg om nog meer te ontspannen? We hebben het over de invloed van stress en geven tips om een zelf een vleugje zen toe te voegen aan je leven.🎙️ Dolly Parton’s America 👩🏽🍳 Pre-order HoulangWaar loop jij als alleenstaande te
110 - Waarom we niet van verandering houden
Is je relatie al een tijdje niet zo top, maar blijf je er toch in zitten? Of dient een nieuwe date zich aan, terwijl je juist geniet van het singleleven? Grote kans dat je in beide gevallen niet kiest voor de nieuwe kans. Waarom houden toch zo weinig van verandering? En wat zijn de voordelen van een leven waarin je ‘t af en toe over een nieuwe boeg gooit? Wij helpen je op weg om de verrassing wat
109 - Verliefdheid
We dachten dat we deze aflevering allang hadden gemaakt, want verliefdheid is nogal een onderwerp voor de datende single. Niks bleek minder waar, maar deze week duiken we er eindelijk in. Wat is het verschil tussen een crush, verliefdheid, limerence en liefde? Wat gebeurt er in je hersenen tijdens verliefdheid? Welke stofjes zorgen voor klamme handjes en hartkloppingen, en wanneer keert de rust ju
108 - Keuzestress
De keuze is reuze, nou think again. Keuzestress ligt tegenwoordig overal op de loer, en dus ook op de datingmarkt. Hoe verschillen mensen in daadkrachtigheid? En bestaat er een verschil tussen grote levenskeuzes en het uitzoeken van een perfect wit T-shirt? Bestaat de perfecte keuze überhaupt? En: hoe verlos je jezelf uit de gevangenis van ‘analysis paralysis’? 👩🏽🍳 Pre-order Houlang🎙️ Why ar
107 - Maakt geld gelukkig?
Wij savvy single meiden hebben het altijd maar over financiële zelfredzaamheid, maar maakt geld ook gelukkig? En zo ja, op welke manier? We nemen een artikel onder de loep om daarachter te komen. Wist je dat mensen structureel te veel geld uitgeven aan de verkeerde dingen? Als consumenten worden we dag en nacht verleid om big te spenden, maar welke uitgaven zijn het waard? Make your money work for
106 - Schaamte
In het single-alfabet nemen we vandaag de letter S onder handen. De S van stront en de S van schaamte. Wat voor rol speelt deze shitemotie in ons singleleven? Misschien schaam je je omdat je nog nooit een relatie hebt gehad, of al heel lang geen seks. Of misschien schaam je je over je lijf. Is deze emotie ook ergens goed voor? En wat is het verschil tussen schaamte en schuld? Natuurlijk hebben we
105 - Racisme
Is het erg om een voorkeur te hebben voor een bepaalde huidskleur of etniciteit? En wanneer slaat dat door in fetisjisme? Vandaag hebben we het over racisme, want hoe zie je dat terug op datingapps? We bespreken de ervaringen van onze luisteraars en hebben uiteraard ook weer tips voor jullie in petto.📱 Asian Raisins over Wendy van Dijk📚Why I’m no longer talking to white people about race📚 Salvatio
104 - Jullie vragen over hechting
It’s the circle of life, of the circle of hechtingsstijlen, zoals veel singles inmiddels wel weten: een terugkerend thema. Misschien weet je inmiddels wat je hechtingsstijl is, of bespeur je verlatingsangst bij je scharrel. Maar hoe ga je ermee om? Wanneer vertel je een date over de trauma’s die jou hebben gevormd? Kan je bindingsangst alleen oplossen IN een relatie? En wat als je door een vermijd
103 - Single summer boekentips
In deze ‘single summer reading guide’ nemen we alvast mentaal mee op reis naar onze favoriete boeken van dit moment. Van 19e eeuws Idaho tot het klassieke Oxford. We hebben het over Yesteryear, nu al één van de meest besproken boeken van dit jaar, maar tippen ook minder bekende parels. Dwaal met ons mee door de onderwereld, van zomerse hittegolven en ingewikkelde driekhoeksverhoudingen tot een tij
102 - Potentieverdriet
Je hebt een paar dates gehad, of misschien alleen nog maar naar rechts geswiped en het loopt op niets uit? Van een gebroken hart kunnen we nog niet spreken, maar wat dan wel? Potentieverdriet. Een woord dat nog niet heel bekend is, maar wat iedereen weleens heeft gevoeld. We hebben het over de teleurstelling die je kan ervaren als een flirt of fling veel potentie leek te hebben, maar ook over een
101 - No contact
De meningen zijn verdeeld: wel of geen contact na een break-up? Vandaag bespreken we het spectrum van blokkeren tot dempen en nooit meer spreken. Wat is de beste of snelste manier om over iemand heen te komen? Wie heeft de term ‘no contact’ bedacht? En wat doet het met je hersenen om iemand zo uit je leven te wissen? Hoe weerhoud je jezelf van een appjesregen sturen naar iemand als het niet versta
100 - Geluk
Lang zullen de singles leven! Wie had dat gedacht: onze 100e aflevering. We begonnen ooit met happy singles, en nu maken we de cirkel weer rond met een aflevering over geluk! Misschien zijn we allemaal bezig met de ‘pursuit of happiness’, maar jagen we wel de juiste dingen na? Lizzy dook head first in de wetenschap over geluk, en daarnaast delen we onze eigen ultieme geluksmomenten en core memorie
99 - Klaar mee
Tocht het nou? Nee, wij zijn deze week even hardop onze irritaties aan het ventileren. We bespreken de (volgens ons) correcte voicememo- en videobel-etiquette en onze hekel aan te dure spijkerbroeken. Ook zijn we he-le-maal klaar met dun willen zijn en mensen die liegen over hun E.T.A. Valt er ook nog iets te lachen? Zeker, want Emma’s nieuwe boek is in de pre-sale en dat is niet niks. 🥣 Arla
98 - Chronisch ziek
De aflevering waarvan je wist, of in ieder geval hoopte, dat-ie ooit zou komen: we hebben het over chronisch ziek zijn en single. Wat als je al langere tijd met gezondheidsproblemen zit, zorg nodig hebt, of op sommige dagen niet eens uit bed kan komen? Waar loop je tegenaan tijdens het daten en wanneer vertel je over jouw uitdagingen aan een (potentiële) partner? Er zit veel ongemak in de maatscha
97 - Pretty privilege
Welke voordelen ervaar je als je knap bent? En wie bepaalt dat eigenlijk? We hebben het over pretty privilege, because it’s real. Wat merk je daarvan tijdens het daten of op de apps? Geloof het of niet, maar er zitten ook nadelen aan vast. Dat noemen we voor ‘t gemak maar even het bombshell-effect. We hebben het over de onzekerheden die je kan ontwikkelen als je niet aan het westerse schoonheidsid
96 - Zo plan je de perfecte soloreis
Pen en papier in de aanslag, want Emma geeft vandaag tips voor soloreizen. Is het je eerste keer en vind je het spannend? Of ben je er niet zo goed in? Geen zorgen, we got you. Van een subliem reisschema tot aan de ideale oplossing voor eenzame avondjes. We hebben het over veiligheid wanneer je alleen reist (als vrouw) en hét reismotto: to pin it, is to win it. Dat laatste merkte Emma ook weer tij
95 - Limerence
Een obsessieve (eenzijdige) verliefdheid waarin je je vastklampt aan iemand die jou daar niet zoveel voor teruggeeft. Welke emotionele reikwijdte valt onder een normale verliefdheid en wanneer wordt het problematisch? Hebben we niet allemaal weleens last gehad van limerence? Zijn er bepaalde karakereigenschappen waardoor je meer vatbaar bent voor deze allesoverheersende staat van zijn? En de hamvr
94 - Bijpraatvriendschappen
Wat is er gebeurd met die zorgeloze studententijd, vol zoete inval en dagen bij elkaar op de bank liggen zonder iets te zeggen? Nu zijn het datumprikkers die overheersen. Met geluk zie je je vrienden eens in de paar maanden, om vervolgens iedereens grote updates van de afgelopen tijd in een razend tempo ‘af te vinken’. We hebben het over bijpraatvriendschappen. Hoe vind je de intimiteit in vriends
93 - Weinig ervaring in de liefde
Welkom bij Emma’s Levensweg, waar ze deze week een nieuw level van huiselijk geluk bereikt. Lizzy overigens ook, want zij leerde een lamp demonteren. Verder op het menu in deze vragenaflevering: wat als je weinig ervaring in de liefde hebt, of op het gebied van daten en seks? Hoe deal je met de irritante vragen tijdens een date of vanuit je omgeving (big boob energy is het antwoord, ongeacht je cu
92 - Spijt
We duiken in de psychologie achter spijt. Want wat als je spijt hebt dat je ‘the one that got away’ hebt laten gaan of juist te lang in een slechte situationship bent blijven hangen? En wat als de angst voor toekomstige spijt je in de weg zit bij het maken van belangrijke beslissingen om je singleleven te upgraden? Zoals die nieuwe stap in je baan of die lange soloreis? Emma voelt de urgentie weer
91 - Verpest rechts onze seks?
Verpest rechts onze seks? We bespreken het boek van Daan Borrel. We hebben het kort over daten met iemand die een andere politieke kleur heeft, én over het grotere systeem. Want zijn we niet veel te druk, gehaast, overwerkt en met onszelf bezig om ook nog eens aan intimiteit toe te komen? En wat doen alle plaatjes van afgetrainde en gladgeschoren lichamen met ons seksleven? We bespreken hoe je wee
90 - Leeftijdsverschil
Kan je als vrouw van 50 daten met een man van 30? Vandaag hebben we het over daten met een leeftijdsverschil. Age is just a number en je bent zo oud als je je voelt. Maar waar loop je tegenaan als je date met iemand die een stuk ouder of jonger is? Is het taboe dat erop ligt terecht? Lizz keek naar The age of attraction en heeft een filmtip en Em vraagt deze week juist om jullie tips. 📰 
89 - Inside the manosphere
De docu ‘Inside the manosphere' van Louix Theroux maakt veel los, en wij willen er ook graag ons single licht op schijnen. Want op welke manier beïnvloedt deze toxic masculinity hoe we naar relaties kijken? Termen als high value male, trad wife, post wall lijken misschien een grappige TikTok-niche, maar staan voor iets groters. Wat heeft deze nare hoek van het internet te maken met de z
88 - Bindingsangst
Het is alweer tijd voor deel twee van the attachment files: bindingsangst. Best verwarrend, want deze fobie is óók een vorm van verlatingsangst, maar we proberen het voor je uit te pluizen. Zodra een scharrel of situationship eindigt, klinkt het al gauw ‘diegene had bindingsangst', maar in werkelijkheid heeft maar 20 procent hier last van. Dus, wanneer heb je met een bangerik t
87 - Verlatingsangst
We hebben lang om de hete brij heen gedraaid, maar we gaan er eindelijk aan geloven: hechtingsstijlen! Vandaag beginnen we met verlatingsangst. Hoe herken je dit bij jezelf? En bij de ander? Is je hechtingsstijl bepaald voor de rest van je leven, of kan je er wat aan doen? En zo ja: wat dan in hemelsnaam?! Zelf deden we ook een test… benieuwd wat daar uit kwam? Je hoort het allemaal in deze
86 - Hoe snel app je na een leuke date?
Vandaag staat in het teken van júllie vragen: wat is bijvoorbeeld het beste moment om te appen na een leuke date? Hoe kijken wij naar singles evenementen? Moet je wachten op de perfecte match, of is emotionele diepgang én aantrekkingskracht te veel gevraagd in één potentiële liefdesmatch? We hebben het weer eens over the bare minimum en Emma komt met een inzicht om
85 - Money mindset
Als single moet je slim zijn, zeker als het om geld gaat. Want of je nou de wereld wil rondreizen of in je een uppie een bezemkast probeert te kopen: wie de vrijheid wil om het leven naar eigen hand te zetten, heeft knaken nodig. Em heeft de money mindset inmiddels helemaal eigen gemaakt en deelt vandaag haar belangrijkste inzichten met ons. Van frugal chique je eigen lunch meenemen naar werk, tot
84 - Scharrels, prela’s en alles ertussenin
Wat is een catharsis zonder nieuw kapsel? Lizz gooit het qua looks over een nieuwe boeg. En van de kapper gaan we naar scharrels, twarrels en kwarrels. Welke datefases zijn er en gelden die voor iedereen? Is het verloop van daten daadwerkelijk veranderd door de jaren heen of hebben we alleen onze woordenschat uitgebreid? We bespreken de milestones en mogelijke cringe momenten onderweg naar de rela
83 - Back in business
Em is (eindelijk) terug uit China, dus we zijn back in business. En er is veel te bespreken, zoals Emma's solo-hoogte- én dieptepunten, en Lizz die alle me-time dit jaar helemaal omarmt. Wat vinden we van Heated Rivalry? En over heat gesproken: wat worden onze woorden voor 2026? En die van jullie? 💍Divorce rings zijn de ultieme statement jewelry💎Een kijkje in de booming business van ‘
82 - Post break-up glow-up
First comes the break up, then comes the thrive post. Wat is precies een post-break-up glow-up? En hoe noemen we het gevoel van opluchting na een break-up? Het gaat vaak over uiterlijk, maar het einde van een relatie (of situatie) kan ook leiden tot een innerlijke transformatie. Hebben wij dit weleens meegemaakt? Is het een goed idee om te thriven te zien als zoete wraak op je ex? Ga er maar lekke
81 - Woede
2025 was al het jaar van Tinky Winky, maar ook in 2026 heeft Em haar woede omarmd. Want hoewel deze emotie niet de beste reputatie heeft, kan het juist heel nuttig zijn om boos te zijn. Ook in het onderhouden van vriendschappen bijvoorbeeld. En ja, die zijn natuurlijk extra belangrijk voor singles. Wat gebeurt er als je woede niet uit(spreekt)? En welke verschillende soorten zijn er? Alle Tinky Wi
80 - Flirten
Deze week verandert Lizzy in ‘Dr. Love' en leert ze ons alles over flirten. Welke trucs kan je toepassen? Is flirten altijd bedoeld om iemand te verleiden? (Spoiler: nee). Wat zijn onze maniertjes om een spreekwoordelijke hengel uit te gooien? We hebben het over de verschillende stijlen en vertellen je precies hoe je die eigen maakt. En: wat als je een collega ziet zitten? Hoe maak je dan ee
79 - Hulp vragen
We all get by with a little help from our friends, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Waarom blijft hulp vragen zo'n opgave? Schakelen we liever een emotionele of praktische hulplijn in? Wij hebben er zelf ook moeite mee, maar uiteraard om tegenovergestelde redenen. Emma bagatelliseert de problemen in haar hoofd, terwijl Lizz liever 'catastrofeert'. Dus: wanneer en hóé klop j
78 - Familie
Als single kan je familie de rots zijn waar je op steunt en leunt, maar ook Mount Everest met torenhoge verwachtingen over wanneer jij ‘nou eens met iemand gaat settelen'. Een goede familieband is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend, dus we hebben het ook over gekozen families. En hoewel we ons voornemen om het niet over onze eigen familieleden te hebben, lukt dat voor geen cent, met tra
77 - Een lesje schijt
Het is tijd voor een lesje schijt. Queen of zero f*cks Emma zet haar professorspet op en leert je korte metten te maken met de oordelen van anderen én jezelf. Schijt is niet hetzelfde als de hoop opgeven of bij de pakken neer zitten, schijt is ook geen vrijbrief om een eikel te zijn. Wat dan wel? Prioriteiten stellen! Onderscheid maken in wat wel of niet belangrijk is en heel belangrijk: vo
76 - Klaar met kerst
Drie keer raden hoe laat het is! Juist, tijd voor een kerst-klaagzang! Afwachten tot je als single ergens wordt uitgenodigd tijdens de feestdagen… KLAAR MEE. Mensen die domme vragen stellen… KLAAR MEE. Wat is collectief klagen toch lekker af en toe. Em geeft een China-update en ontdekte dat ze toch echt ‘t liefst alleen is. Lizzy droomt van een leven met PA. En de hamvraag: is
75 - Intimiteit
Waar vind je als single intimiteit? De huidhonger is real, want zelfs de meest overtuigde singles snakken regelmatig naar een ander lichaam heel dicht tegen ze aan. Hoe vervul je die behoefte als je niet het type bent voor casual seks? Hoe kom je meer in verbinding te staan met je eigen lichaam? En what about emotionele intimiteit? Verwacht een aflevering bomvol creatieve tips voor (fysieke) intim
74 - Jaloezie
Hoe tem je het groene monster? Vandaag nemen we jaloezie onder de loep en in hoeverre dit invloed heeft op je singleleven. Ben je jaloers op mensen met een relatie of vrienden met een spannender dateleven? Of lonk je juist naar de mensen die het singleleven volledig omarmen? Jaloezie heeft niet de beste naam, maar is dat ook terecht? Kunnen we het ook als drijfveer zien? Of raadgever? Wanneer vera
73 - Dealbreakers, red flags & eisenlijstjes
‘Je bent ook wel héél kritisch', welke single wordt er niet mee om de oren geslagen. Maar IS dat ook zo? Welke eigenschappen staan er op jullie eisenlijstje? En wat zijn absolute no-go's? Waar komt de term ‘red flag' vandaan? Tegenwoordig wordt er kwistig mee gestrooid, maar wij gebruiken ‘m liever spaarzaam. Wat blijft er van alle dealbreakers en eisenlijstjes over
72 - Ben ik te gevoelig?
Wanneer je bij je vrienden aanklopt over je (single)problemen, kan dat al gauw worden gebagatelliseerd. Wij, als twee gevoelige meiden, vragen ons daarom af: hoe richt je jouw leven in als persoon die (extra) veel voelt? Het wordt vaak weggezet als zwak of fragiel, terwijl al die voelsprieten misschien ook veel voordelen hebben. Wat betekent HSP en hoe zet je gevoeligheid in als superkracht? En wo
71 - De schaduwkant van online daten
We kunnen niet zonder ze, maar zeker ook niet mét: datingapps. Van racisme tot 🍆pics en ander grensoverschrijdend gedrag. Hoe verhouden we ons tot de online wereld? Wanneer verandert swipen in ego strelen? En tips hoe je wel veilig date! 📺 Kijktip: Sexotisch Waar loop jij als alleenstaande tegenaan (of van over)? We horen graag van je via de mail, een dm of een voicememo 👇 💕 Volg ons
70 - Alleenstaand ouderschap
It takes a village, zeggen ze, maar waar loop je als single parent tegenaan? Van co-ouderschap tot toeslagen, en wat als je financieel tussen wal en schip valt? Wanneer ga je daten? (Sowieso alleen als je zin hebt, duh!) En hoe lig je als alleenstaand ouder in de markt? Zou je zelf met een andere single parent willen daten? Wat heeft het opgroeien in een eenoudergezin voor invloed op het kind? 🎙️
69 - Zelfvertrouwen
We willen ‘t liefst allemaal een inner cheerleader zoals Em, maar hoe kweek je die? Het lijkt misschien soms alsof zelfvertrouwen aangeboren is, maar geloof ons: er zijn allerlei trucjes om zekerder van jezelf te worden. En… een goed zelfbeeld maakt je singleleven ook een stuk leuker. Hoe krabbel je op als je ex jouw zelfbeeld aan diggelen sloeg? Welke eigenschap gaat vaak gepaard met
68 - Schoonheidsideaal
Dik, dun, lang, kort: wat leert het schoonheidsideaal ons? En wat voor invloed heeft dit op je single- en dateleven? Wij hebben hier allebei best wel mee geworsteld, maar vinden ook steeds meer onze weg naar vrijheid. Waar komen al die torenhoge eisen toch vandaan? Wat heeft de biologie ermee te maken? En, last but not least: hoe komen we er vanaf? 📱 TikTok - What I eat in a day to show youn
67 - Single stemwijzer
Je kan er bijna niet omheen, en dat is maar goed ook: de verkiezingen komen eraan! Hoe worden singles in Den Haag vertegenwoordigd? Wij hebben alle partijprogramma's voor jullie doorgespit op belangrijke thema's, zoals wonen, erfbelasting, kinderopvang en emancipatie. Hoe vaak komen de woorden single, alleenstaand of alleenwonend voor in de partijprogramma's? Krekels. En het woord gezin? Toch zijn
66 - Liefde is een werkwoord
Als het om daten gaat, hebben we het vaak over de ander. Van eisenlijstjes en green flags tot dealbreakers en teleurstelling. Deze week draaien we het om: liefde als werkwoord. Wat kan je zélf doen om je open te stellen voor de liefde of te werken aan een (ontluikende) relatie? Of zou liefde helemaal nooit moeten voelen als ‘werk'? In deze ode aan bell hooks zoeken we uit op welke man
65 - Kunnen Mannen en Vrouwen Vrienden Zijn?
De vraag die ons al eeuwen bezigt: kunnen heteromannen en -vrouwen vrienden zijn? Of had Harry gelijk toen hij tegen Sally zei dat de ‘s*ks vroeg of laat altijd in de weg zit'. Misschien kunnen we juist van elkaar leren… net als van de queer-community en andere culturen. Kan je vrienden blijven met je ex? En zouden meer man-vrouwvriendschappen kunnen helpen tegen eenzaamheid? Wij zoek
64 - Social Media
We swipen, sliden en scrollen ons een ongeluk, maar wat hebben sociale media nou echt voor invloed op ons singleleven? Van zin in daten en seks tot zelfbeeld. Hoe kijken we naar koppels en hun soms mierzoete PDA, en wat vinden we van een thirst trap op z'n tijd? Naast alle kommer en kwel kijken we ook naar de positieve bijkomstigheden die sociale media soms hebben. Emma geeft tips om je for you pa
63 - Van Single Naar Relatie
Het lijkt wel vloeken in de kerk, maar in deze aflevering hebben we het over… relaties. Wat als je na soms wel jaren single zijn ‘opeens' een relatie hebt? Hoe leer je iemand toelaten als je gewend bent om alles alleen te doen, en alle keuzes zelf te maken? Lizzy spreekt uit ervaring en Emma kan alleen maar fantaseren hoe het zou zijn. Hoe laat je fysieke en emotionele intimiteit toe?
62 - Tough Love
Emma is er geen fan van: tough love. Maar wát hier precies onder valt, ontdekte ze pas tijdens haar podcast-research, dus nemen we jullie mee in de speurtocht. Lizzy haalt nog wat pijnlijke opmerkingen uit de oude doos en Emma pleit voor meer gevoeligheid. Eerlijkheid duurt het langst, maar moet je daarom ook altijd alles tegen iemand kunnen zeggen? Wanneer kan je beter fluwelen handschoene
61 - Alleen Na een Lange Relatie
Hoe is ‘t leven als kakelverse single na een lange relatie? Misschien was je totaal vergroeid met iemand en moet je nu alleen verder, dus hoe bouw je je eigen leven weer op? Hoe vind je je identiteit weer terug en creëer je nieuwe gewoontes. En stel, je ex wil nog vrienden zijn, of er zijn kinderen in het spel. Wij hebben tips voor in huis en in ✨life✨. 📱Ultradun, licht en krachtig! Da
60 - Is Single Zijn een Keuze?
Is single zijn een keuze? We struggelen direct met wat deze vraag precies behelst. Is het een keuze om niet te daten? Een voorkeur voor single zijn? Misschien kan een echte parel je nog wel doen wankelen. Is het fluïde of ‘moet' je als verkozen single echt nee zeggen tegen welke relatie dan ook? We vertellen je hoeveel mensen bewust voor het singleleven kiezen én wat hun belangri
59 - Wedding Season
Zon, zee, strand en… wedding season? De zomer is voor sommigen gevuld met bruiloften, maar hoe is dat als je single bent? Wat vinden we van de ‘single's table' of aparte gastenlijsten, waarbij sommige mensen pas later mogen aansluiten? En wat is het beste plus-één-beleid? Hoe kom je als single voor jezelf op en hoe maak je als bruidspaar je bruiloft een beetje sing
58 - Romantische Comedy's
Neprelaties, serendipity, rocky roadtrips, ‘the fixer upper' én ‘enemies becoming lovers'. Wat leren romantische comedy's ons over liefde, relaties en het singleleven? Wat was de allereerste romcom - en werkt die formule nog steeds? En in hoeverre kunnen we ‘echte liefde' überhaupt vergelijken met alle filmromances om bij weg te zwijmelen? Deze week bespreken we hoe o
57 - Authenticiteit
We streven het allemaal na, maar wat betekent authenticiteit precies? En hoe heeft het invloed op je singleleven? Waarom doen we ons vaak anders voor op een date en hoe date je wél op een authentieke manier? Deze week zetten we onze brilletjes weer op, want wat betekent het überhaupt om ‘dicht bij jezelf te blijven' en kun je jezelf hierin trainen? En, niet onbelangrijk: hoe ontm
56 - We Zijn er Klaar Mee
We zijn er even he-le-maal klaar mee. Met een waslijst aan dingen waar je als single, en überhaupt als mens mee te maken krijgt. We zijn overduidelijk niet de enigen, want jullie stuurden mentaal dingen in waar jullie het mee gehad hebben. Van ongevraagd advies tot genocide, bruiloften en polarisatie. In deze aflevering lopen we even helemaal leeg, dus stoelriemen vast en dompel je onder in o
55 - Bestaat de Perfecte Match?
Veel singles hopen ooit een droompartner tegen het lijf te lopen, maar bestaat er eigenlijk wel zoiets als een perfecte match? En op basis waarvan wordt dat dan bepaald? We duiken deze week in de wondere wereld van astrologie en deden zelf een persoonlijkheidstest. Wie van ons is Nelson Mandela en wie Barack Obama? Een groot deel van deze aflevering kun je met een korrel zout nemen, maar we sluite
54 - Laatbloeiers
Veel singles omschrijven zichzelf als ‘laatbloeier'. En dat label zit lang niet altijd even comfortabel. Het idee van ‘achterlopen op de rest' begint vaak al in de wieg, weet Lizz uit ervaring. Maar ook op relatievlak hebben wij ons lang laatbloeiers of muurbloempjes gewaand. Wat nou als je op ‘latere' leeftijd geen ervaring hebt met seks, zoenen of een vaste relatie? Bij veel me
53 - Liefdesverdriet
Blokken, dempen, cold turkey en geen contact of toch nog één keer seks met een ex? Hoe kom je over liefdesverdriet heen? Zijn daar eigenlijk wel regels voor? Kun je er een tijd aan hangen en wat doet liefdesverdriet met je brein? Emma heeft jarenlange heftige liefdesverdriet gehad, terwijl Lizzy meer ervaring heeft met afwijzing. Waar zit het verschil ‘m in? En wat kun je doen
52 - Individualisme
Als we kijken naar waarom er steeds meer singles zijn, is individualisme de grote ‘schuldige'. Is dat erg of stiekem gewoon een zege? Wat is het verschil tussen individualistische en collectivistische culturen - en waar is eenzaamheid het grootst? En als we voor een gulden middenweg gaan, wat kunnen we dan van elkaar leren? Emma dankt het individualisme elke dag op haar blote knieën, te
51 - How to: Budgetteren als Single
Het singleleven is duur, heel duur. Alleenwoners geven maar liefst 30 procent meer uit dan mensen die met hun partner samenwonen. Waar kunnen we nog op beknibbelen? Wij kunnen zelf nog wel wat hulp gebruiken, dus gelukkig stuurden jullie massaal tips in. Van supermarktmisleiding en boodschappentips tot spaarpotjes, beleggen, pensioen en no-spend-month. Zelfs ‘in this economy’: we got you.🎙️ Can Wh
50 - Rouw Na Partnerverlies
Deze week staan we stil bij rouw na het overlijden van een partner, een wel heel ongewenste manier om single te worden. Voel je je dan überhaupt wel single? We delen verhalen en tips van mensen die dit helaas hebben meegemaakt. Van het verliezen van een ‘kalverliefde’ tot iemand met wie je decennialang een leven hebt opgebouwd. Hoe richt je je leven weer in en hoe zit dat met daten na zo’n groot v
49 - Date-vermoeidheid & Tinder-burnouts
Levert daten je meer stress en spanning op dan plezier? Dan kan het zomaar zijn dat je date-moe bent. Je bent niet de enige voor wie de magie van het swipen er inmiddels af is. Wat schuilt er achter deze collectieve uitputting en hoe kunnen we de dating-burn-out verhelpen? Tot slot: hoe kan je wél blijven daten op een manier die nog een beetje lief is voor je mentale gezondheid?🌍 Deze aflevering w
48 - Single Zomergids: van FOMO tot (Veilig) Soloreizen
De zinderende zomer staat voor de deur en dat kan veel gemengde gevoelens met zich meebrengen. Wil je alleen op reis, maar vind je het spannend? Wij geven tips over hoe je contact legt met anderen, hoe je activiteiten plant én een safety-first-mentaliteit adopteert. We duiken in het schuldgevoel dat mensen bekruipt zodra de zon schijnt - zeker als je niet 24/7 buiten wil zijn. Ook vertelt Emma waa
47 - 50+ en Single
Hoe is het om single te zijn als vijftigplusser? Voor het eerst na een lange relatie of met een leeg nest? Misschien al je hele leven lang (al dan niet gelukkig) alleen. Emma heeft iets gemeen met de vijftigplus singles wat haar solobestaan een stuk rooskleuriger maakt. Ook geven we tips om de tweede helft van je leven naar jouw hand te zetten én om in dit (nieuwe) hoofdstuk te daten. 📚 Het l
46 - Heteromannen
Ein-de-lijk zijn de single heteromannen aan de beurt. Hoe verschilt de mannelijke single-ervaring van de vrouwelijke? Het stereotype van de eeuwige gelukkige bachelor lijkt niet helemaal te kloppen, want mannen kunnen net zo goed last hebben van ‘panic years’ of smachten naar De Ware. Hoe verschillen mannelijke vriendschap van vrouwelijke en hoe is het om als man op een datingapp te zitten? Hebben
45 - Neurodiversiteit
Overprikkeld, onderprikkeld, hoogsensitief of hoogbegaafd: in hoeverre heeft neurodiversiteit invloed op je singleleven? Waar lopen mensen met autisme of ADHD tegenaan tijdens het daten? (En dat in een wereld die is ingericht op het neurotypische brein!) Wanneer helpen neuro-spicy hersentjes juist bij een leven zonder romantische partner? Emma herkent zich in een groot deel van de ingezonden post
44 - So(a) What? Dealen met Schaamte & Teleurstelling
Tijd om jullie vragen te beantwoorden! We hebben een gevarieerde postzak deze week: van schaamte en taboes rondom soa’s en je singleleven (en seksuele vrijheid) tot daten als demiseksueel. En geloof ons, daar zitten een hoop tips tussen die ook goed zouden kunnen werken voor niet-demi’s. Tot slot: hoe laat je de romantische hoop los wanneer je de hort op gaat? En hoe ga je om met de teleurstelling
43 - Single & Queer
We duiken in het singleleven van queermannen, of nou ja, van de queer man die bij ons op bezoek is. Want, net als singles, zijn queers natuurlijk niet over één kam te scheren. Schrijver en regisseur Harmen van Liemt vertelt over de vrijheid die hij ervaart in het queer-zijn, maar ook over de dingen waar hij tegenaan loopt. Wat is het verschil tussen gay en queer? En heeft je geaardheid invloed op
42 - How to: Koken voor Eén
Hoera! De tijd van vier dagen achter elkaar hetzelfde eten is voorbij: in deze aflevering geven we je alle tips & tricks om te koken voor één persoon. We sommen al onze favoriete go to’s op voor als we geen zin hebben om te koken én voorzien je van een aantal handige regels. Na het luisteren ga jij creatiever met restjes om en ben je beter in inkopen doen voor één. Laat alle regels los, dek de
41 - Politiek met Rob Jetten
Wat zou de politiek voor singles moeten doen? Dat bespreken we met niemand minder dan Rob Jetten, fractievoorzitter van D66. Natuurlijk niet zonder eerst even naar zijn eigen (voormalige) singleleven te vragen. Wat voor dater was hij, welke versiertrucs tovert hij uit z’n hoge hoed en wat is de beste lijm voor een gebroken hart? En dan gauw terug naar Den Haag, want wat kunnen we veranderen om Ned
40 - Monogamie
Waar ‘ze leefden nog lang en gelukkig’ vroeger nog gelijk stond aan een (levenslange) monogame relatie, is dat nu wel anders. Er is steeds meer ruimte voor andersoortige relaties en lang niet iedereen droomt van ‘levenslang’. Of je nou op zoek bent naar avontuurtje zonder strings attached, een open of polyamoreuze relatie: het komt vaak al aan bod op je datingprofiel of tijdens een eerste date. Ho
39 - Ik Mis mijn Single Leven
We willen het graag even hebben over single zijn en feminisme; op welke manieren hebben de twee met elkaar te maken? En we duiken weer eens in onze inbox in voor jullie vragen. Hoe kijken we naar de toekomst van single zijn? Gaan wij dezelfde kant op als Japan en wat vinden we van AI als steunpilaar (of potentiële geliefde)? En wat als je getrouwd bent, maar heimwee hebt naar je leven als single?🍫
38 - How to: Nieuwe Vrienden Maken
Op volwassen leeftijd nieuwe vrienden maken gaat vaak een stuk moeizamer dan eerder in je leven, maar: geen zorgen, wij zijn er om je te helpen! Wat maakt het zo moeilijk na je 30e nog vrienden te maken? En welke strategieën kun je toepassen om jouw friendship crush succesvol binnen te hengelen? Het is spannend, we know, maar met onze praktische tips durf je hopelijk je comfortzone een beetje op t
