Honing voor de Ziel, korte hypnoses voor een snelle reset van je zenuwstelsel.
Honing voor de Ziel is een Nederlandse podcast met korte wekelijkse meditatieve hypnoses van ongeveer zeven minuten. Psychiater Simone Timmer deelt toegankelijke hypnoses om spanning los te laten en het zenuwstelsel te resetten. De afleveringen zijn bedoeld voor wie verlangt naar meer rust, veerkracht en innerlijke vrijheid. Zonder lange gesprekken of ingewikkelde theorie, alleen een paar minuten om weer thuis te komen bij jezelf.
Afleveringen
De eerste dag van de rest van je Leven, zwaarte loslaten, lichtheid voelen
De eerste dag van de rest van je levenWat als je vandaag niet langer hoeft te leven volgens oude overtuigingen over jezelf? In deze hypnose ontdek je hoe automatische gedachten je ongemerkt kunnen verzwaren — en dat je niet alles hoeft mee te dragen wat je ooit bent gaan geloven. Je mag oude patronen loslaten, ruimte maken voor nieuwe mogelijkheden en jezelf afvragen: wie wil ik vandaag zijn?Want
Het witte licht, voor innerlijke kracht en zelfvertrouwen
Diep vanbinnen brandt een lichtje.Misschien ben je je er niet altijd van bewust. Misschien wordt het soms overschaduwd door zorgen, drukte of twijfel. Maar het is er nog steeds.In deze korte hypnose maak je opnieuw contact met dat innerlijke licht. Een plek van rust, zuiverheid en kracht die altijd deel van je is gebleven, ongeacht wat je hebt meegemaakt.Stap voor stap laat je het licht groeien. E
De bioscoop van je Gedachten, wordt de beschouwer van je leven
De Bioscoop van je GedachtenIn deze korte hypnose ontdek je hoe gedachten komen en gaan als films op een scherm, terwijl jij veilig in de stoel van de waarnemer zit. Een zachte oefening in afstand nemen van piekeren, meer rust ervaren en thuiskomen bij jezelf.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om jezelf
Ontmoeting met je Toekomstige Zelf, voor relativering en zelfacceptatie
Wat zou je toekomstige zelf je willen vertellen?In deze korte hypnose maak je een bijzondere reis naar een ontmoeting met de persoon die jij aan het worden bent. Een versie van jezelf die verder heeft geleefd, meer heeft ervaren en met iets meer afstand naar het leven kan kijken.Vanuit die plek ontstaat ruimte voor relativering. Voor het besef dat niet alles wat vandaag zo zwaar voelt, altijd zwaa
Loslaten wat niet van jou is
Soms dragen we meer mee dan we beseffen. Verwachtingen van anderen, oude overtuigingen, verantwoordelijkheden en de behoefte om het voor iedereen goed te doen. In deze hypnose leg je voor even je rugzak neer en ontdek je wat je niet langer hoeft te dragen. Er ontstaat ruimte voor adem, rust en voor datgene wat werkelijk belangrijk voor je is.Een zachte uitnodiging om jezelf af en toe af te vragen:
De Veilige Plek, een plek waar je jezelf kunt geruststellen
🕯️De Veilige Plek — een plek in jezelf waar jealtijd naar terug kuntSoms heb je behoefte aan een plek waar even niets hoeft.Geen verwachtingen. Geen spanning. Geen onzekerheid. Gewoon een plek waar je kunt ademen en jezelf kunt zijn.In deze korte hypnose ga je op zoek naar jouw eigen veilige plek. Misschien is het een plek die je kent, misschien bestaat hij alleen in je verbeelding. Je ontdekt wat
De Warme Steen, bij boosheid en frustratie
🪨 De Warme Steen — ruimte maken voor boosheid en frustratieBoosheid kan zich stevig vastzetten in je lichaam.Een gespannen kaak, opgetrokken schouders, een knoop in je buik. Soms blijft een situatie nog lang in je hoofd rondgaan, ook als het moment zelf al voorbij is.In deze korte hypnose gebruiken we een warme steen als metafoor voor de spanning die je met je meedraagt.Je hoeft je boosheid niet w
De nachtelijke tuin, slaapmeditatie
🌙 De Nachtelijke Tuin — een zachte reis naar de slaapDe dag is voorbij. Wat vandaag niet af is gekomen, mag wachten tot morgen.In deze zachte slaapreis wandel je in gedachten door een stille nachtelijke tuin. De maan schijnt tussen de bomen, een nachtvogel laat zich even horen en de bloemen sluiten langzaam hun blaadjes voor de nacht.Je hoeft nietsmeer op te lossen, niets meer vast te houden en ne
De Mentale Stormparaplu, bij stress en overprikkeling
Voel je je overprikkeld, gestrest of opgejaagd? In deze korte meditatieve hypnose creëer je een veilige plek van rust te midden van alle prikkels en verplichtingen. Een zachte oefening om je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en weer even op adem te komen.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes o
Bron van moeiteloze kracht, voor zelfvertrouwen, focus en energie
Voel je je moe, leeg of uit balans? In deze korte meditatieve hypnose maak je contact met een bron van rust, energie en kracht die al in je aanwezig is. Een zachte oefening om je focus te herstellen, je veerkracht te versterken en met meer vertrouwen verder te gaan.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de automatische piloot. Geen trucjes om j
De jas die niet meer past, loskomen van oude patronen
Sommige overtuigingen hebben je ooit geholpen, maar passen niet meer bij wie je vandaag bent. In deze korte meditatieve hypnose onderzoek je welke oude patronen, verwachtingen of vormen van zelfkritiek je misschien mag loslaten. Een zachte oefening voor meer ruimte, zelfcompassie en innerlijke vrijheid.OVER HONING VOOR DE ZIELWekelijkse bespiegelingen en hypnoses die je helpen los te komen van de
Introductie aflevering Honing voor de Ziel, de Bibliotheek van je gedachten.
In deze introductie-aflevering deel ik wat deze nieuwe podcast voor jou kan betekenen. Wekelijkse korte hypnoses voor een snelle mindshift, rust en vertrouwen. Deze eerste korte hypnose is voor iedereen die veel denkt, piekert of vastloopt in steeds dezelfde verhalen. Ontdek hoe je meer ruimte kunt ervaren tussen jezelf en je gedachten, zodat je niet alles hoeft te geloven wat je hoofd vertelt.Mee
