Slapendebaby - Als slapen van je dreumes niet vanzelf gaat
Een podcast voor ouders van dreumesen die worstelen met slaapproblemen. Slaapcoach Mirja Slotman deelt praktische tips om in slaap vallen zonder strijd te vergemakkelijken en nachtelijk wakker worden te verminderen. De podcast helpt ouders om hun avonden weer voor zichzelf te hebben.
Afleveringen
Het verhaal van een dreumes die na 5 weken voor het eerst doorsliep
In deze aflevering deel ik het verhaalvan een dreumes van 14 maanden die minstens 3 keer per nacht wakker werd voor de borst, en van ouders die na maanden twijfel het besluit namen om hulp te vragen. Je hoort waarom de moeder altijd degene was die 's nachts voedde, waarom stoppen met borstvoeding niet de oplossing was, en waarom scepsis bij de start heel normaal is.Ik neem je mee in wat er daa
Bij de opvang slaapt hij prima. Thuis niet. Wat zegt dat?
In deze aflevering leg ik uit waarom het heel normaal is dat je dreumes bij de opvang of bij opa en oma wel goed slaapt, en thuis niet. Je hoort wat dat zegt over de hechting met jou als ouder (meer dan je denkt), waarom je dreumes thuis een andere route kent om in slaap te vallen en wat die route met slaapgedrag doet.Ik neem je mee in waarom dit niets zegt over wat jij fout doet, wat de onderligg
Vanaf welke leeftijd gaat je dreumes over op één dagslaapje?
In deze aflevering leg ik uit waarom de overgang van twee naar één dagslaapje niet van de ene op de andere dag gaat. Je hoort wanneer deze overgang écht plaatsvindt, waarom je het ochtendslaapje nooit moet inkorten of onderbreken, en wat je kunt doen als het tweede slaapje regelmatig niet meer lukt.Ik neem je mee in hoe een dagritme eruitziet tijdens deze rommelige fase, hoe je een rustmoment aanb
Waarom afbouwen van de borst- of flesassociatie nu nog niet lukt.
In deze aflevering bespreek ik een misverstand dat ikwekelijks tegenkom: ouders die denken dat de borst- of flesassociatie de oorzaak is van de onrustige nachten. Begrijpelijk, want je ziet het verband. Maar de volgorde klopt bijna nooit.Wat er in werkelijkheid speelt, is oververmoeidheid. Enzolang die er is, heeft het geen zin om met de associatie aan de slag te gaan. Je kind zit dan in een soort
Wisselende dagslaapjes bij 12-13 maanden: wat er gebeurt en wat je er wel (en niet) mee doet.
In deze aflevering bespreek ik iets waar ouders van eendreumes van 12 à 13 maanden regelmatig tegenaan lopen: de dagslaapjes die ineens alle kanten op gaan. De ene ochtend slaapt je kind twee uur, de volgende middag wil er niks van komen. En dan ga je googelen.Je hoort waarom wat je online leest à dat je kind 's ochtends wakker moet worden zodat de middagslaap lukt, juist averechts werkt. Ik l
Waarom jij de nachten veel zwaarder ervaart dan je partner.
In deze aflevering ga ik in op iets wat ik keer op keerterug hoor in gesprekken met ouders: moeders die op omvallen staan, terwijl vaders aangeven dat ze eigenlijk nog best wel doorkunnen. Dat verschil is groter dan je denkt en het zegt niets over wie het 'goed' of 'fout' doet.Je hoort waarom moeders biologisch gezien sneller wakkerworden van het huilen van hun kind, waarom de verm
Waarom je dreumes onrustig slaapt, ook als je ’s avonds alles goed doet.
In deze aflevering leg ik uit waarom slecht slapen bij dreumesen bijna nooit alleen over de nacht gaat. Je hoort hoe de dag en de nacht met elkaar samenhangen, waarom onrustige nachten vaak beginnen bij wat er overdag niet helemaal klopt en waarom je dus niet steeds opnieuw iets hoeft te proberen in de avond.Ik neem je mee in hoe je met meer overzicht naar hetslaapgedrag van je dreumes kunt kijken
Alles al geprobeerd en nog steeds onrustige nachten? Dit is waarom.
In deze aflevering leg ik uit waarom losse tips vaak nietwerken als je dreumes al langere tijd onrustig slaapt. Je hoort waarom eerder naar bed, later naar bed, slaapjes inkorten of adviezen van internet soms heel logisch lijken, maar zelden de echte oplossing zijn.Ik neem je mee in waarom slapen meer lijkt op een puzzeldan op één knop waar je aan kunt draaien. En waarom blijvende verandering pas
Waarom je dreumes tussen 22.00 en 00.00 uur huilend wakker wordt.
In deze aflevering leg ik uit waarom huilend wakkerworden tussen 22.00 en 00.00 uur geen toeval is. Je hoort wat oververmoeidheidwerkelijk doet in het lijf van je dreumes, waarom dit vaak wordt verward mettemperament of ‘gewoon een slechte slaper’, en waarom later naar bed brengen ofslaapjes inkorten het probleem meestal alleen maar groter maakt.Ik neem je mee in wat er onder deze onrustige avonde
Mijn dreumes kan alleen in slaap vallen met de borst, de fles of door wiegen. Doe ik iets verkeerd?
In deze aflevering leg ik uit waarom hulp bij het in slaap vallen geen slechte gewoonte is en geen teken dat je je kind verwent. Je hoort waarom jouw dreumes deze manier nodig kan hebben om tot rust te komen en waarom dit niets te maken heeft met manipuleren of afhankelijk maken.Ik neem je mee in de juiste volgorde: eerst zorgen voor voldoende rust en passend dagritme, en pas daarna – als je dat w
Als hij ’s ochtends niet meer wil slapen, is hij vast toe aan één slaapje… toch?
In deze aflevering leg ik uit waarom rond één jaar overgaan op één dag slaapje bijna altijd te vroeg is. Je hoort waarom het ochtendslaapje vaak ineens moeizaam gaat, waarom dat geen teken is dat je dreumes ‘er klaar voor is’ en hoe oververmoeidheid juist kan toenemen als je te snel een slaapje schrapt.Ik neem je mee in wat er wél speelt rond deze leeftijd, hoe dierommelige fase eruitziet en wat j
Als hij maar moe genoeg is, dan gaat in slaap vallen vast beter.
In deze aflevering leg ik uit waarom dat bij dreumesen vaak juist niet zo werkt. Wat oververmoeidheid echt is, hoe het ongemerkt ontstaat en waarom ‘nog even wakker houden’ of later naar bed brengen het probleem meestal groter maakt.Geen schema’s en geen slaaptraining. Wel uitleg over wat er in het lijf van je dreumes gebeurt, zodat je begrijpt wat hij nodig heeft om beter te slapen: zonder laten
Mijn dreumes is toch niet oververmoeid?
Je bent elke avond lang bezig met naar bed brengen en tussen 22:00 en 24:00 is het weer raak. Je dreumes wordt huilend wakker. In deze aflevering leg ik uit wat oververmoeidheid is en waarom later naar bed vaak averechts werkt.
