Peace of Mind
Deze podcast behandelt thema's zoals liefdesverdriet, onzekerheid, stress en relaties. De hosts beantwoorden openhartige vragen van luisteraars en delen inzichten over innerlijke rust en zelfvertrouwen. Elke aflevering duurt ongeveer 25 minuten en verkent onderwerpen als liefde, gezondheid, werk, seks en spiritualiteit. Het doel is om innerlijke vrede te bevorderen.
Afleveringen
Hoe accepteer je iets aan jezelf wat je niet kunt veranderen?
Roy was 21 toen zijn haar dunner werd. Op zijn 23e liet hij in het geheim een haartransplantatie doen. Thuis vertelde hij dat er een baksteen op zijn hoofd was gevallen, daarom was het rood. Zijn ouders kwamen erachter toen zijn hoofd begon op te zwellen. Hij hield er een groot litteken aan over. Daarna werd zjn haar weer dunner en hij nam nieuwe maatregelen: een haarstuk. Maar ook dat voldeed nie
Wachten tot iemand voor je kiest, zo stop je ermee.
Lisette is bijna vijf maanden samen met een man die negen maanden uit een lange relatie komt. Er is een enorme klik, en toch schuurt er iets. Hij ziet een toekomst, wil haar familie ontmoeten, maar noemt het nog geen relatie. Zij verlangt ernaar dat iemand openlijk voor haar kiest. In deze aflevering onderzoeken we hoe je een hechtingswond onderscheidt van een gezonde behoefte, en waarom je verkee
"Wij hebben allemaal een kleine Trump in ons" | Peace Talk met Patrick Kicken
"Eigenlijk zit hier gewoon een heel bang kereltje." Dat zegt Patrick Kicken. Jarenlang een van de bekendste radiostemmen van Nederland, 3FM en Veronica, en al zeventien jaar maker van Leven zonder stress. In radioland noemen ze hem de radionar: de enige die alles mag zeggen. Aan de buitenkant klopte alles. En toch liep hij twee keer vast - een burn-out, en daarna een bore-out. Hoe kan dat, bij iem
Je ouders en je partner botsen? Zo hoef je niet te kiezen.
Anoniem is al vijf jaar gelukkig met zijn vriendin. Alleen: zijn ouders accepteren haar niet, ze kunnen niet samen door één deur. Ze hebben het vaak geprobeerd, maar het loopt telkens weer stuk. Inmiddels is er bijna geen contact meer en als hij bij mijn ouders is, vragen ze nooit naar haar. Hij vermijdt het onderwerp dan zelf ook. De olifant in de kamer wordt nooit benoemd. Ondertussen voelt hij
Worstel je met het verleden van je partner? Zo ga je ermee om.
Kaat werd na haar scheiding opnieuw verliefd. Maar hoe langer ze hem kende, hoe meer ze ontdekte over zijn verleden. Veel vrouwen, en betaalde seks in het buitenland. Hij is er niet trots op, maar vindt het ook wel normaal dat het gebeurd is. Kaat denkt daar totaal anders over. En het zorgt dat ze twijfelt. Wat nu? In het nu leven en haar schouders ophalen over zijn verleden? Of de relatie verbrek
Wat als je niet bent wie je denkt dat je bent? | Peace Talk met Hans Busstra
Bestaan wij mensen uit meer dan een zakje atomen? Of is bewustzijn veel fundamenteler dan we denken? Arjan gaat in deze Peace Talk in gesprek met filmmaker en verhalenverteller Hans Busstra (VPRO Tegenlicht, Essentia Foundation) - die zichzelf hardnekkig "amateurfilosoof" blijft noemen, terwijl hij wereldwijd de slimste wetenschappers interviewt over de grootste vraag die er is: wat is bewustzijn?
Waarom ben je zo snel geïrriteerd? Dit zit eronder.
Waarom ben ik zo snel geïrriteerd, en waar komt dat vandaan? Joost (bijna 50, eigen bedrijf, twee kinderen) heeft een kort lontje en snapt er zelf niks van. Zijn bedrijf loopt, hij sport, hij slaapt redelijk. En toch staat er iets constant aan. Zijn vrouw zegt dat ze op eieren loopt als hij thuiskomt. Hij vindt vooral háár heel irritant, ze is soms als een rode lap voor hem en hij voelt vaak wantr
Je oude liefde duikt op – wat moet je ermee?
"Ik zit al drie weken met iets wat ik met niemand kan bespreken." Fabi kwam op een feestje haar grote liefde van vroeger tegen – de man die haar hart brak en daarna 20 jaar uit beeld was. Ze praatten urenlang, de rest van de ruimte verdween. Ze heeft een lieve partner en een kind. Wat moet ze hiermee? In deze aflevering bespreken we waarom deze ontmoeting haar zo overhoop gooit, wat het geheim dat
Elke avond snaaien zonder honger? Over emotie-eten en leegte.
Anja (52) heeft 's avonds geen honger - en tóch staat ze elke avond weer in de keuken. Crackers, kaas, een halve zak chips, en dat schuldgevoel in bed. Haar vraag: wat vul ik eigenlijk op? We pakken deze vraag heel anders aan dan je verwacht. Want als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing.In deze aflevering:Waarom "willen begrijpen" je juist kan laten dóóretenHoe je ego je precies
Is je ex of partner een narcist? Zo herken je het, en zo laat je het los.
"Ik ben veertien jaar getrouwd geweest met een narcist die iedereen geweldig vond, maar thuis maakte hij me zo klein dat ik mezelf niet meer herkende." Pien is twee jaar geleden weggegaan, maar wordt nog steeds wakker met een schuldgevoel dat ze niet begrijpt. Schuldig naar haar kinderen, dat ze het gezin heeft 'kapotgemaakt', soms zelfs schuldig naar hém alsof ze hem iets aangedaan heeft. Hoe kan
Je ouders maakten altijd ruzie: zo neem jij hun patroon niet over.
Ben je bang dat je de relatiepatronen van je ouders overneemt? "Anoniem" groeide op met heftige ruzies en hoorde haar ouders zelfs zeggen dat ze niet meer van elkaar hielden. Nog steeds is ze op haar hoede als ze bij hen is, en bang dat haar eigen relatie en toekomstige kinderen hetzelfde te wachten staat. In deze aflevering onderzoeken we hoe het komt dat je als kind je ouders wilt redden, wat er
Is je relatie veranderd na de komst van je kind? Zo bereik je elkaar weer.
Is je relatie veranderd sinds de komst van je kind? Herken je relatieproblemen die er vóór die tijd niet waren: gesprekken die vastlopen, het gevoel dat je er alleen voor staat, verwijten over en weer? Dan is deze aflevering voor jou. Larissa stelt de vraag: sinds de geboorte van haar dochter (3) ligt alle verantwoordelijkheid bij haar. Ze wil eerlijk zijn over haar behoeftes, maar elk gesprek met
Zijn hart is bij jou, hij hangt nog aan zijn ex: zo ga je ermee om.
Wat doe je als je partner nog een "onafgemaakte relatie" heeft met zijn ex? Sandy heeft een liefdevolle relatie, maar haar vriend is nog vaak bezig in het huis van zijn ex die stiekem hoopt dat hij terugkomt. Moet Sandy wachten tot hij écht helemaal voor haar kiest, of haar eigen leven leiden en loslaten? We duiken in deze herkenbare vraag over loslaten, jaloezie, vertrouwen en liefde zonder contr
De man van Over Mijn Lijk over het leven zelf | Peace Talk met Patrick Lodiers
Patrick Lodiers volgde stervende jongeren, veranderde de donorwet en won een Emmy. Maar in dit gesprek met Arjan gaat het niet alleen over dat, maar over iets persoonlijkers. Over Jip, de goede vriend van ons die overleed aan botkanker, en die Patrick volgde tijdens Over Mijn Lijk. Over wat je voelt als je iemand verliest aan de dood, of aan zelfdoding: de rouw, maar vooral de verwarring. Het gevo
Jezelf kwijtraken in relaties: hoe stop je daarmee?
Waarom doe je harder je best op het moment dat je iemand dreigt te verliezen? Fleur herkent het patroon al haar hele leven: als iemand afstandelijker wordt, gaat ze meer geven, meer aanpassen en als ze wél zekerheid krijgt, trekt ze zich juist terug. We duiken in deze klassieke overlevingsstrategie en leggen bloot waar het écht over gaat.In deze aflevering hoor je:Waarom presteren en pleasen een s
Doe je er nog wel toe? Stop met bevestiging zoeken bij anderen.
Herken je dit: bij een tegenslag denk je al snel dat je tekortschiet. En als een vriend niet meer belt, vraag je je af of je er nog wel toe doet. Steeds hetzelfde gevoel. alleen de situatie verschilt. Doe je er eigenlijk nog wel toe? Luisteraar Jop stuurde deze vraag in, en in deze Peace of Mind podcast aflevering duiken we er samen in. Want waar komt dat gevoel vandaan dat je zelfbeeld staat of v
"Ik werd geleefd, maar nu kies ik zelf" | Inside Miracle Roadmap met Sabine
Ze stond altijd voor iedereen klaar: haar kinderen, haar patiënten, haar vrienden. Maar voor zichzelf? Daar kwam ze bijna nooit aan toe. Sabine groeide op in een gezin waar haar vader alcoholist was en agressief werd. Als kind leerde ze razendsnel scannen of een ruimte veilig was, en stond ze altijd klaar voor anderen, zonder ooit stil te staan bij wat zij zelf nodig had. Dat patr
Jouw partner loopt weg na ruzie? Zo herstel je de verbinding (zonder jezelf te verliezen)
Jouw partner trekt zich terug na een ruzie. Misschien is er soms een dag of dagen geen contact. En zodra jij de hand uitreikt, is het weer oké, ook als de ruzie niet door jou kwam. Herkenbaar? Dit is de klassieke aanklamper-wegloper dynamiek, en bijna elke relatie kent hem. In deze aflevering van Peace of Mind bespreken we hoe je voelt of je handelt vanuit liefde of verlatingsangst, waarom herstel
Grenzen stellen zonder schuldgevoel: zo doe je het vanuit liefde
Hoe stel je grenzen zonder dat het voelt als afwijzing, schuld of angst? In deze aflevering beantwoorden we een vraag van luisteraar Dorothea — en het antwoord is misschien anders dan je verwacht. Want wat als grenzen stellen helemaal niets te maken heeft met 'nee zeggen'? En wat als de manier waarop jij liefde zoekt, precies de reden is waarom die zo moeilijk voelt? Ook bespreken we het concept v
Pieter: "Nieuwe baan, nieuwe liefde - juist door mezelf te zijn." | Inside Miracle Roadmap
Pieter is ingenieur, werkte jaren in de luchtvaart en had op het oog een prima leven. Twee lange relaties, een vaste baan, een sociaal leven. Maar ergens bleef de vraag knagen: is dit het nou? Want onder de oppervlakte paste hij zich al jaren aan: aan zijn vader, in zijn relaties, op zijn werk. Niet omdat hij zwak was, maar omdat hij had geleerd dat aanpassen veiliger was dan jezelf zijn. Hij wist
Jaloezie na een breuk: zo kom je weer in je eigen flow.
Na een scheiding van 16 jaar stuurt Romeo een eerlijke en kwetsbare vraag in: "waarom voel ik jaloezie richting mijn ex, en hoe kom ik daar weer van los?" We duiken in een onderwerp waar veel mensen mee rondlopen maar zelden hardop over praten. Want jaloezie heeft een groot taboe. In deze aflevering blijkt dat achter dit ongemakkelijke gevoel iets heel verrassends schuilgaat, iets wat je veel meer
Kippenvel, tranen en diepgaande inzichten: Terugblik op Miracle Roadmap ronde 8
Wat gebeurt er als je de maskers afzet en 100 dagen lang écht pijnlijk eerlijk in de spiegel kijkt? In deze aflevering doen we iets wat we nog nooit eerder hebben gedaan. Onze inbox stroomde vol met rauwe, ongefilterde spraakberichten van deelnemers aan Miracle Roadmap ronde 8 die hun diepste doorbraken en kwetsbaarheden delen. We blikken samen terug op ronde 8 van Miracle Roadmap met behulp van d
Hoe je je hart blijft volgen, no matter what | Inside Miracle Roadmap met Marijke Kodden
Marijke Kodden is fotograaf en filmmaker. Ze reisde naar Mexico, India, Duitsland en Nederland en sprak met inheemse wijsheiddragers van alle continenten voor haar documentaire KIVA, The Call of the Wisdom Keepers. Een film over eeuwenoude wijsheid die nu, juist nu, een hoopvol perspectief biedt voor mensen, bedrijven en de planeet. Maar tussen het materiaal en de première lag een jaar stilte, een
Hoe verminder je geldstress als er écht te weinig is?
Ilse is afgekeurd voor werk en komt elke maand tekort. Ze weet dat ze positief naar geld kijkt, begrijpt de theorie, en toch blijft de stress. Haar vraag is eerlijk en concreet: hoe ga je hier mee om als de situatie feitelijk gewoon moeilijk is? We maken een belangrijk onderscheid dat de vraag in een heel ander licht zet. Want geldproblemen en geldstress zijn niet hetzelfde, en alleen dat inzicht
FOMO: bang om iets te missen. Dit is wat erachter zit.
Laurie is 36 jaar en kan bijna nooit echt ontspannen. Op vakantie wil ze alles zien en doen, op haar werk zegt ze overal ja op, en als ze moet kiezen tussen twee dingen tegelijk, voelt ze altijd dat ze iets mist. Ze weet dat het met angst en controle te maken heeft, maar dat inzicht verandert haar gedrag niet. Waarom blijft dat gevoel zo sterk, zelfs als je weet dat het nergens op slaat? David en
Ik wil gewoon mijn moeder terug | Polarisatie & vergeving in de Peace Talk met Marthe Walter
Tijdens de coronapandemie verloor Marthe Walter haar moeder: niet door ziekte, maar door de kloof die ontstond toen ze allebei een andere werkelijkheid gingen geloven en leven. Terwijl haar moeder verdween in wat Marthe 'complottheorieën' noemt, probeerde Marthe haar op alle manieren terug te halen. Tot ze allebei op blokkeren drukten. In dit gesprek vertelt ze openhartig over de breuk met haar mo
Rouw is liefde zonder adres. Zo ga je verder zonder los te laten.
Iemand verliezen is één ding. Maar daarna gewoon doorgaan terwijl de wereld zich van niets lijkt aan te trekken, dat is iets heel anders. Luisteraar Isra verloor haar beste vriend. Luisteraar Isra verloor haar beste vriend. En nu zit ze met een gevoel dat ze niet kwijt kan: alsof doorleven betekent dat je hem achterlaat. Alsof je op een dag genoeg gerouwd hebt en dan... klaar bent. Maar wat als ro
Dit is waarom je hart op slot gaat — en hoe het weer opengaat.
Harrie omschrijft zichzelf als "een nuchtere boer uit het oosten." Hij schoolde om van bouwvakker naar leerkracht, kreeg een burnout en kwam zo bij meditatie terecht. Nu werkt hij in het basisonderwijs, maar hij merkt dat hij het soms zwaar vindt: de citodruk, lastig gedrag van leerlingen en veel goedbedoelde adviezen van collega’s en coaches die zeggen dat hij het vooral moet “aanpakken”. Terwijl
Dolf Jansen: "Ik werd altijd als laatste gekozen" — en dit deed hij ermee
Hoe vind je innerlijke vrede als je hoofd nooit stilstaat en de wereld om je heen in brand lijkt te staan? Dolf Jansen is al 37 jaar één van de scherpste en meest betrokken stemmen van Nederland. In dit gesprek zoeken we samen naar de bronnen van rust in zijn leven, en die blijken verrassend concreet. Het dagelijkse hardlopen, begonnen als stille vlucht van een druk gezin op zijn 15e. De vrijheid
Een zieke ouder met een gecompliceerde relatie. Wat doe je met die gevoelens?
Judith stuurt ons een vraag die veel mensen zullen herkennen. Haar vader is ziek (zit midden in kankerbehandelingen) en dat roept van alles op. Niet alleen verdriet, maar ook oude pijn, onafgemaakte gesprekken en tegenstrijdige gevoelens die ze liever netjes op een rij zou zien. In deze aflevering bespreken we hoe je omgaat met die emotionele wirwar rondom een zieke ouder, zeker als de relatie noo
Leef je wel je eigen leven? Zo kom je erachter.
Lisan is 35, zit al bijna tien jaar in een relatie en heeft eigenlijk weinig te klagen. Toch bekruipt haar steeds vaker het gevoel dat ze een leven leidt dat niet echt van haar is. Niet omdat haar partner iets fout doet, maar omdat ze zichzelf de vraag stelt: wie ben ik eigenlijk geworden? In deze aflevering nemen we haar vraag serieus. Want wie op zijn 95e terugkijkt en denkt "dit was niet mijn l
Jimmy Nelson: van buitengesloten kind naar wereldfotograaf.
De wereld kent zijn foto’s. Maar bijna niemand kent het jongetje achter die camera. Jimmy Nelson reisde de wereld over en werd beroemd met zijn portretten van inheemse culturen. Beelden vol kracht, schoonheid en menselijkheid. Maar zijn eigen verhaal begint bij een kind van zeven. Van vrijheid naar een strenge kostschool waar veiligheid niet vanzelfsprekend was en waar misbruik, angst en schaamte
Wanneer je vecht voor iets wat al voorbij is | Peace of Mind: Rewind
We zijn meer dan 200 afleveringen onderweg. In deze 'Rewind' staan we voor je stil bij de mooiste, meest leerzame en meest geliefde fragmenten uit Peace of Mind. Vandaag een fragment over een relatie waarin één van de twee al afscheid heeft genomen… zonder woorden. Waar de ander blijft vechten, hopen, trekken. Tot het onvermijdelijke zichtbaar wordt. Soms zit de pijn niet in het verlies zelf, maar
Niet gemaakt om gelukkig te zijn? Zo doorbreek je deze overtuiging.
"Elke keer als ik denk dat het niet erger kan, komt er weer een tegenslag." Luisteraar Marjolijn voelt zich in eigen woorden gefuckt door het universum en vraagt zich af hoe ze een diepgewortelde overtuiging kan loslaten.We duiken in de filosofie van non-dualiteit, identificatie en de vijf principes van vrede, en maken het verrassend praktisch. Want misschien is het probleem niet dat het universum
Grensoverschrijdend gedrag: dit is waarom je aan jezelf gaat twijfelen en hoe je jezelf beschermt.
Soms gebeurt er iets wat niet klopt… iemand gaat over je grenzen heen. Maar wat het nog ingewikkelder maakt, is dat je daarna vooral aan jezelf gaat twijfelen. In deze aflevering bespreken we twee indringende luisteraarsvragen. Eén over een vader die herhaaldelijk grenzen overschrijdt, en de verwarring en schuld die dat oproept. En één over een relatie waarin liefde, hoop en onveiligheid door elka
Kim Feenstra: "Zo ging ik om met mijn moeilijke jeugd"
Kim Feenstra groeide op in chaos, overleefde het, en weigerde het door te geven. In dit openhartige gesprek vertelt voormalig Holland's Next Top Model-winnaar over haar jeugd met geweld en verslaving thuis, haar tijd in de prostitutie, het verlies van haar vriend, en hoe moederschap haar helingsproces in een stroomversnelling bracht. Kim vertelt over generationeel trauma, het doorbreken van patron
Leef je je eigen leven, of draag je iets dat niet van jou is?
Soms draag je iets met je mee dat niet eens van jou lijkt te zijn. Een gemis. Een onverklaarbaar verlangen. Een gevoel dat er altijd iets of iemand ontbreekt, zonder dat je precies kunt aanwijzen waarom. In deze aflevering duiken we in de indringende vraag van Jozet. Haar moeder verloor bij de geboorte haar tweelingzus, maar daar werd in het gezin nooit meer over gesproken. Nu, generaties later, w
Hoe ga je verder als alles wegvalt?
Wat als alles tegelijk wegvalt? Je relatie eindigt, je verliest je baan, je bedrijf stopt en ineens sta je weer op nul. Geen richting, geen zekerheid, alleen paniek over de toekomst. In deze aflevering delen we het verhaal van Eveline (38), die precies hier zit. Terwijl alles in haar roept dat ze nú moet handelen om haar leven weer op te bouwen, hoort ze ons praten over doelloosheid en “niets doen
Lang leve het op je bek gaan | Peace Talk Kluun
Schrijver Kluun werd bekend met rauwe, eerlijke verhalen over liefde, verlies en menselijk falen. Met Komt een vrouw bij de dokter bereikte hij miljoenen lezers — een boek dat niet alleen een bestseller werd, maar ook veel discussie losmaakte door de meedogenloze eerlijkheid waarmee hij zijn eigen donkere kanten beschreef. In deze Peace Talk gaat Arjan in gesprek over vaderschap, relaties, erkenni
Bang om de verkeerde keuze te maken? Dit verandert alles.
Hoe weet je of een keuze goed is, nog vóór je hem maakt? Voor veel mensen zit daar precies de spanning: je wilt vooruit, maar je bent bang om de verkeerde beslissing te nemen. In deze aflevering beantwoorden we de vraag van Dewi, die vastloopt in keuzes maken. Van werk tot relaties: de twijfel slaat toe, juist omdat ze het goed wil doen. Je hoort waarom angst je laat stilvallen, waarom niet kiezen
Altijd sterk moeten zijn: hoe laat je die druk los?
Van buiten lijkt alles op orde. Een fijne relatie, een kind, een goede baan. Maar van binnen staat hij altijd aan. Alsof hij voortdurend sterk moet zijn, alles moet dragen en niets mag laten vallen. In deze aflevering onderzoeken we de vraag van Mark, die voelt hoeveel druk hij zichzelf oplegt als man, partner en vader. Want wat gebeurt er als zorgen, verantwoordelijkheid en controle zo vanzelfspr
Opgroeien in de Bhagwan-sekte | Peace Talk met Maroesja Perizonius
Maroesja groeide op binnen de Bhagwan-beweging, ook bekend als de Osho-beweging. Wat begon als een spirituele zoektocht eindigde in een gesloten commune waar grenzen vervaagden. In dit gesprek spreken we over cult-dynamiek, love bombing, seksueel grensoverschrijdend gedrag en de weg naar innerlijke vrede na trauma. Een wereld van meditatie, vrije liefde en spirituele beloftes — maar zonder bescher
Je partner heeft een verslaving: hoe ga je om met constante zorgen?
Wat doe je als je ziet dat het niet goed gaat met iemand van wie je houdt? Sharon ziet dat haar man steeds verder afglijdt door zijn verslaving. Er zijn geen grote ruzies of dramatische confrontaties. Maar wel zorg. en angst. En de vraag: moet ik dit accepteren als “zijn pad”… of moet ik ingrijpen? In deze aflevering onderzoeken we deze indringende vraag. We duiken in een herkenbaar en pijnlijk th
Dit is waarom je je ex niet kunt loslaten.
Fleur leeft haar droomleven. Ze is verhuisd omdat ze in Nederland niet gelukkig was, en leeft nu het leven waar ze altijd van droomde: vrijheid, nieuwe ervaringen en dichter bij haarzelf.En toch… is er één iemand die ze maar niet loslaat. Haar ex. Hij blijft maar in haar hoofd. Het voelt soms alsof het leven dat ze toen met hem had haar gelukkig maakte, terwijl ze rationeel weet dat ze nu eindelij
Kwetsbaarheid is geen zwakte | Peace Talk met Trijntje Oosterhuis
Ze staat dertig jaar op de grootste podia van Nederland. En toch voelde ze zich soms een ijsberg. In deze Peace Talk, opgenomen direct na haar optreden in Miracle Roadmap, vertelt Trijntje Oosterhuis wat zingen haar leerde over kwetsbaarheid, zelfkritiek en verbinding. Waarom perfectie geen contact maakt en waarom discipline je ver kan brengen, maar niet per se dichter bij jezelf. We praten over d
Zo laat je een oude vriendengroep los, zonder schuldgevoel.
Je bent al 35 jaar bevriend, hebt samen alles meegemaakt – eerste liefdes, drank, vakanties – en toch voel je: dit past niet meer. Maar hoe laat je een oude vriendengroep los zonder schuldgevoel? In deze aflevering beantwoorden we de vraag van Mitchell, die na het stoppen met drinken merkt dat de verbinding veranderd is: geen ruzie, geen drama, alleen afstand en twijfel. Moet je het officieel uitm
Zo blijf je rustig onder druk: van de Olympische Spelen tot het dagelijks leven | Peace Talk met Mark Tuitert
Nu de Olympische Spelen bezig zijn en miljoenen mensen kijken naar goud of verlies, brengen we deze Peace Talk met Mark Tuitert opnieuw onder de aandacht. Omdat dit gesprek niet alleen gaat over winnen — maar over wat er vanbinnen gebeurt. Hoe is het om aan de start van een Olympische finale te staan, terwijl alles in je lijf schreeuwt: nee? De druk. De verwachtingen. De angst om te falen. En toch
Heb jij bindingsangst? Plus: dit is waarom zoveel jongeren zich overweldigd voelen door prestatiedruk en social media
Vandaag beantwoorden we twee vragen van één vragensteller, een 25-jarige studente. Ze voelt zich vrij, veilig en vervuld zonder vaste relatie want zo is ze los van verwachtingen, van verplichtingen en er is niemand om rekening mee te moeten houden. Is dit dan bindingsangst, vraagt ze zich af? Is dit bang zijn om iemand teleur te stellen? Of komt dit doordat ze niet helemaal veilig gehecht is? Mooi
Wie ben je als alles wegvalt, zelfs je herinneringen? Peace Talk met Jur Deitmers
Wat als je wakker wordt… en je weet niet meer wie je bent? Omdat we dit zo'n indrukwekkende Peace Talk vonden, plaatsen we bij deze nog een keer. Dus in de herhaling, de Peace Talk met Jur Deitmers. Op 21-jarige leeftijd verloor hij door een hersenontsteking al zijn herinneringen. Zijn ouders waren vreemden. Zijn naam zei hem niets.In deze Peace Talk onderzoekt Arjan samen met Jur wat er gebeurt a
Angst voor oorlog: zo blijf je verbonden in je relatie als jullie totaal anders over dingen denken.
Je partner is bang voor oorlog en slaat noodvoorraden in. Jij gelooft er niet in, en merkt dat het steeds vaker botst. Dat speelt er in de relatie van Meryem. Hoe blijf je verbonden als jullie fundamenteel anders naar de wereld kijken? In deze aflevering onderzoeken we wat er écht speelt als angst, controle en liefde door elkaar gaan lopen. Waarom proberen we elkaar te overtuigen? En wat als julli
Kun je opnieuw beginnen in een relatie vol pijn en patronen?
Maria en haar partner willen hun relatie een nieuwe kans geven, na jaren van misverstanden, verwijten en onuitgesproken verwachtingen. Ze houden van elkaar, hebben een kind samen, maar merken dat elk gesprek steeds weer vastloopt in het verleden. In deze aflevering onderzoeken we wat opnieuw beginnen in een relatie écht betekent. Waarom vergeven iets anders is dan vergeten, hoe oude patronen zich
“Vrijheid heeft een prijs.” Lale Gül over innerlijke vrede, familie en trouw blijven aan jezelf | Peace Talk
Vrijheid heeft een prijs. Maar volgens Lale Gül is hij het waard. In deze Peace Talk spreekt Arjan met Lale over loskomen van je familie, leven met doodsbedreigingen, succes, controle, en waarom veel mensen blijven rennen om niet naar binnen te hoeven kijken. Ze vertelt openhartig over haar copingmechanismen, haar moeite met kwetsbaarheid en intimiteit, en hoe je jezelf kunt verliezen in verantwoo
Zo weet je of je iemand echt vergeven hebt, of simpelweg de pijn hebt weggeduwd.
Stel je voor: je bent acht jaar samen, hebt een kindje en je deelt je leven. Twee jaar geleden ontdekte Lotte dat haar partner geheimzinnig appcontact had met een ander. Geen fysiek vreemdgaan, maar het was wel spannend en flirterig. Hij heeft meteen toegegeven dat het fout was, en sindsdien doet hij echt z’n best om open te zijn en te laten zien dat Lotte belangrijk voor hem is. Lotte vergeeft he
Altijd voor anderen zorgen en nooit aan jezelf toekomen? Dit zit eronder.
Wat als je hele leven in het teken stond van zorgen voor anderen en je nu pas voelt dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt? In deze aflevering onderzoeken we de vraag van Ingrid, die al van jongs af aan verantwoordelijkheid droeg voor haar ouders, haar partner en haar gezin. We onderzoeken hoe zorgzaamheid kan veranderen in een overlevingsstrategie, waarom schuldgevoel zo’n grote rol speelt en w
Dit is waarom jij niet kunt ontspannen – en waarom het beëindigen van een relatie toch pijn blijft doen.
Je hebt eindelijk een moment voor jezelf… en toch lukt het niet om te ontspannen. In plaats van rust te nemen, ga je opruimen, werken of plannen maken. Zelfs je vrije tijd voelt als iets dat moet slagen. Waarom is ontspannen zó lastig, en hoe doorbreek je dat patroon? Marieke (41) legt de vinger op een probleem waar veel mensen in vastlopen: we willen rust, maar kunnen het niet toelaten. In deze a
Zo begin je 2026 in rust.
Gelukkig nieuwjaar! Je ligt misschien brak onder een dekentje, je wandelt net buiten om frisse lucht te happen, of je probeert de oliebollen van gisteren nog te verwerken — maar één ding is zeker: je bent er weer, op deze allereerste dag van 2026. Als je deze podcast ook precies op 1 januari luistert natuurlijj, En dat betekent wat ons betreft maar één ding: we beginnen het jaar samen.In deze spec
Waarom leren twijfelen je rust geeft. Peace Talk met Elke Wiss (bekend van Socrates op sneakers).
Wat als twijfel geen zwakte is, maar een vorm van moed? In deze Peace Talk gaat Arjan in gesprek met filosoof en theatermaker Elke Wiss, die het denken zelf ziet als een sport: een sportschool voor de geest. Ze onderzoekt waar onze gedachten vandaan komen, welke denkfouten we ongemerkt maken en waarom we vaak dénken dat we denken, terwijl we vooral meesurfen op aannames en automatische oordelen.Sa
[Beste podcast 2025] Waarom raakt afwijzing je zo diep? Zo bevrijd je jezelf.
Dit is een bijzondere aflevering. Niet zomaar eentje, maar dit is de meest beluisterde van 2025. En daarom delen we hem nog een keer. Na een relatie van tien jaar die diepe sporen achterliet, dacht H er eindelijk klaar voor te zijn: ze ging weer daten. Maar elke ontmoeting riep iets onverwachts op. Een blik, een appje dat net te lang uitblijft… en haar systeem sloeg op tilt. Paniek. Huilend op de
Hoe red je je relatie als je partner mentaal al weg is?
In deze aflevering beantwoorden David en Arjan de intense en eerlijke vraag van Daniel. Zijn vrouw heeft zich volledig afgesloten na een pijnlijk gesprek. Ze wil nog wél samen blijven voor de kinderen, maar niet meer in een liefdesrelatie. En Daniel? Die wil nog vechten. Maar niets dringt meer tot haar door. Wat doe je als je partner mentaal al weg is? Wat als alles tussen jullie veranderd is, maa
Zo overleef je kerst als je leven niet in het plaatje past
Voor veel mensen is december een feestmaand vol lichtjes, familie en gezelligheid. Maar wat als je daar helemaal niet in past? Als je leven er anders uitziet dan het warme, knusse kerstplaatje uit de reclames – geen gezin, geen volle eettafel, misschien zelfs oude familiepatronen waar je liever van wegblijft? In deze aflevering duiken David en Arjan in de vraag van Romina, die zich juist rond de f
Jitske Kramer over de fase waarin je het niet meer weet – en wat die je komt leren | Peace Talk
Je herkent het vast: een fase waarin het oude niet meer klopt, maar je nog geen idee hebt wat de volgende stap is. In deze aflevering onderzoekt Arjan samen met antropoloog Jitske Kramer precies die tussentijd: momenten van verandering waarin je je koers, je relaties, je werk of zelfs je eigen identiteit opnieuw moet bekijken. Ze noemt dat: liminaliteit. Jitske vertelt open over periodes van ziekt
Zo blijf je kalm als je kind of puber op al je knoppen drukt
Hoe ga je om met pubers die je huis als hotel gebruiken en jou als roomservice? In deze aflevering duiken David en Arjan in de herkenbare worsteling van Marleen. Na een scheiding en jaren van persoonlijke groei staat ze nu voor een nieuwe uitdaging: twee puberende kinderen die haar grenzen op de proef stellen. Marleen vraagt zich af: Laat ik – net als vroeger – weer over mijn grenzen gaan? En... l
Waarom durf je in de liefde niet te zeggen wat je voelt - en hoe lukt dat wél?
Vandaag een gesprek dat wat losser begon en waarin van alles langkomt, maar uiteindelijk precies gaat over waarom het soms zo moeilijk is om écht te zeggen wat je voelt… Stel: je zit samen op de bank met je (nieuwe) partner. Alles lijkt goed. Maar vanbinnen voel je zoveel dat je zou willen zeggen. Je mist die diepe connectie, je wil je openstellen, écht delen wat er in je leeft. Maar zodra je je m
Laura: "Ik stikte zowat in mijn eigen leven, maar nu kan ik weer ademen." (Bonus)
Laura (50) is moeder van een samengesteld gezin met een puberende zoon (met autisme) die extra zorg vraagt. Liefdevol, maar intens. Haar dagen staan in het teken van zorgen, regelen en ‘voorkomen dat het misgaat’. Altijd alert. Alsof ontspanning geen optie meer was. Ze probeerde jarenlang verlichting te vinden in therapie, yoga, coaching en mindfulness. Maar de zwaarte bleef. Ze zegt erover: "Het
Kinderen uit huis, leeg gevoel: zo vind je opnieuw zingeving.
Toen Esther 23 jaar geleden moeder werd, veranderde alles. Haar dagen vulden zich als vanzelf met zorgen, liefde, hectiek en betekenis. Maar nu, nu het huis stil is en de kamers leeg, blijft zij achter met een gevoel dat ze zelf niet had zien aankomen: een diepe, stille leegte. Haar kinderen zijn op kamers, hun vleugels uitgeslagen en hoewel ze trots is, voelt het alsof een deel van haar verdwenen
Typhoon over burn-out, gevoeligheid en de weg terug naar innerlijke vrede. Peace Talk.
In deze prachtige Peace Talk vertelt Typhoon (ook wel Glenn) hoe zijn extreme gevoeligheid hem jarenlang zowel droeg als uitputte, hoe hij in een burn-out belandde die zijn hele binnenwereld openbrak, en waarom hij zichzelf nu in al zijn gelaagdheid durft te laten zien. Hij spreekt over harmonie zoeken, over licht én worsteling, en over de liefde die hem precies op het cruciale moment overeind hie
Bang voor kritiek geven én krijgen – zo doorbreek je dat.
Ken je dat? Iemand zegt iets kleins over je – misschien zelfs goedbedoeld – en toch voel je het dagen later nog branden. Of je slikt je eigen feedback in, bang om over te komen als een betweter. In deze aflevering krijgen David en Arjan een vraag van “Anoniem”, die eerlijk toegeeft dat ze zowel moeite heeft met het geven als met het krijgen van kritiek. Herkenbaar? Grote kans van wel.We duiken in
“Ik stond altijd aan… tot ik uitviel.” In gesprek met Kiki Duren (Bonus)
In deze bonusaflevering spreek ik met Kiki Duren. Ze was jarenlang influencer, journalist en wereldreiziger met het perfecte plaatje. Tenminste… aan de buitenkant. Vanbinnen voelde ze zich continu opgejaagd, overprikkeld en steeds verder verwijderd van zichzelf. Tot haar lichaam de stekker eruit trok en ze gedwongen werd om alles anders te gaan doen. Kiki vertelt openhartig over haar burn-out, haa
Mijn partner leeft op zijn telefoon – hoe herstellen we de verbinding?
De man van Karin zit altijd op zijn telefoon. ’s Ochtends aan tafel, tijdens het spelen met hun kind, zelfs als ze samen thuis zijn. Karin voelt zich steeds minder gezien en steeds minder verbonden. In haar brief schrijft ze: “Het beïnvloedt onze relatie én hoe we ons kind opvoeden. Hoe kan ik hiermee leren leven?” David en Arjan gaan in op een probleem dat in steeds meer relaties speelt: een part
Eenzaamheid is dodelijker dan roken. Peace Talk met psycholoog en schrijver Ap Dijksterhuis.
Psycholoog en schrijver Ap Dijksterhuis groeide op zonder vader. Jarenlang wist hij nauwelijks iets over hem, pas tientallen jaren later ontdekte hij dat zijn vader was vermoord. In zijn boek Vader schrijft hij zich een weg door het gemis heen. Niet om de geschiedenis recht te zetten, maar om alsnog iets van verbinding te voelen met de man die ontbrak. In deze openhartige Peace Talk vertelt Ap hoe
Steeds weer afgewezen op werk, hoe weet je of het aan jou ligt?
Wat als je steeds weer enthousiast begint aan een baan, en toch wéér hoort dat je contract niet wordt verlengd? Helena werkt met liefde in de zorg, maar na zes keer afgewezen te zijn door verschillende huisartsenpraktijken, begint de twijfel toe te slaan. Ze vraagt zich af: Ben ik gewoon niet geschikt? Of zie ik iets over het hoofd? In deze aflevering duiken David en Arjan in de pijnlijke, maar he
Alles over liefde. LIVE vanaf het Superrelatie Event met 2500 mensen in de zaal!
Deze podcast aflevering is anders dan anders. Geen tafel tussen David en Arjan, maar wél een kolkende zaal vol liefde, kwetsbaarheid, humor en échte vragen over relaties. Samen met 2500 mensen in de Mainstage in Den Bosch doken David en Arjan live de diepte in op liefde en relaties tijdens het Superrelatie Event. Wat als je bindingsangst hebt? Moet liefde eigenlijk voor altijd zijn? Hoe herstel je
Steeds over het hoofd gezien – doe je er eigenlijk wel toe?
Word jij steeds vergeten? Op een teamfoto, bij het bestellen van drankjes, of simpelweg in gesprekken met vrienden? In deze aflevering onderzoeken David en Arjan de pijnlijke vraag van Femke: “Waarom word ik steeds over het hoofd gezien? Doe ik er eigenlijk wel toe?” Op een beurs kreeg iedereen koffie behalve zij, zonder dat iemand het opmerkte. Van een teamfoto werd ze weggelaten, terwijl ze mede
Peace Talk met Dave Roelvink. Van overleven naar leven.
Wat als je je hele leven hebt geleefd voor de buitenwereld? Als je bekend bent van de tv, krantenkoppen en nachtclubs, maar je ondertussen langzaam verliest in drank, drugs en prestatiedrang? In deze openhartige Peace Talk schuift Dave Roelvink aan om het verhaal áchter de roem te delen. Over hoe succes en bekendheid kunnen aanvoelen als een kooi, over de stem die hem op zijn 25e wakker schudde ("
Seksuele leegte in je relatie: blijf je of volg je je verlangen?
Ozzie is 45, heeft een mooi leven met werk, kinderen en een fijn gezin. Maar vanbinnen voelt hij zich steeds leger, emotioneel én seksueel. Wat doe je als je snakt naar intimiteit en verbinding, maar bang bent om alles kwijt te raken? In deze aflevering praten David en Arjan over intieme eenzaamheid binnen relaties, het conflict tussen trouw zijn aan jezelf of aan je gezin, en de onverwachte derde
Dit is waarom je steeds terugvalt in oud gedrag (ook als je het anders wilt doen)
Myra uit Hoorn heeft het gevoel dat ze al jaren aan zichzelf werkt. Therapie, boeken, inzichten – ze weet precies waar haar patronen vandaan komen. Maar in de praktijk blijft ze terugvallen in hetzelfde gedrag. En juist dat frustreert haar enorm. Het lukt haar niet om dingen écht te veranderen. Herken je dat ook? Dat je snapt wat er gebeurt, maar er tóch weer in stapt? In deze aflevering duiken Da
Susan Smit over ouder worden, de overgang en de kracht die daarin zit | Peace Talk
In deze openhartige Peace Talk vertelt Susan Smit over een levensfase die vaak stil en alleen wordt doorgemaakt: de overgang. Ze praat over relaties die niet meer kloppen, over het leren ontvangen van liefde, en over de kracht die schuilt in vrouwelijke woede. Ze deelt hoe het voelt als je lichaam verandert. Als je energie daalt. Als oude rollen niet meer passen. En hoe juist dan de vraag opkomt:
Vergelijk je jezelf steeds met anderen? Zo doorbreek je dat patroon.
Herken je dat je jezelf voortdurend vergelijkt met anderen? Dat je je afvraagt wat mensen van je vinden, of je wel goed genoeg bent en of je er eigenlijk wel toe doet? Eveline worstelt precies met die vragen, en misschien klinkt het jou ook bekend in de oren. In deze aflevering gaan David en Arjan in op waarom vergelijken je zo vast kan zetten, hoe je kunt stoppen met leven door de ogen van andere
Waarom jij en je partner steeds ruzie krijgen (en hoe je eruit stapt).
Ooit begon het met liefde, maar nu lijkt elke discussie te eindigen in strijd. Hij wil gelijk. Zij ook. En voor je het weet sta je lijnrecht tegenover elkaar – weer. In deze aflevering onderzoeken David en Arjan waarom ruzie zich zo hardnekkig vastbijt in relaties. Wat ligt er eigenlijk écht onder dat getouwtrek om gelijk? En hoe kom je weer in verbinding, juist als je het oneens bent? Aan de hand
"Ik ben niet geboren op mijn verjaardag" | Peace Talk met Sam van den Haak.
In deze Peace Talk hebben we iemand te gast met een verhaal waar je een documentaire over zou kunnen maken. Sam van den Haak vertelt over illegale adoptie, een vervalste geboortedatum, misbruik en diepe eenzaamheid. Maar dit is niet alleen een waarschuwing voor wat fout kan gaan – het is vooral een verhaal over moed, veerkracht en hoop. Sam wist zichzelf opnieuw uit te vinden: als auteur, spreker,
