Zonder Invloed
Mart Heuker of Hoek 47 afleveringen nov. 5, 2026
Zonder Invloed is een Nederlandse podcast van Mart Heuker of Hoek. In rustige en eerlijke gesprekken gaat hij met gasten in gesprek over ervaringen die vaak onbesproken blijven. Hij geeft ruimte aan nuance, twijfel en menselijkheid. De podcast is bedoeld voor luisteraars die zonder oordeel willen luisteren naar thema's die ons vormen, ook als het schuurt.
Afleveringen
8# Non-binairiteit, Trend of Identiteit (Met Lucille Verton)
Vandaag is in de studio aangeschoven Lucille Verton. Lucille is 28 jaar, een creatief persoon en zet zich met passie in voor mens en dier. Vandaag gaan we met Lucille in gesprek over non-binairiteit: wat betekent het om non-binair te zijn, hoe ervaar je dit in de samenleving en met welke vooroordelen en stigma’s krijg je te maken? We staan stil bij herkenning en begrip Want hoe vrij zijn we eigenl
7# Actief Alcoholist Zijn (Met Floris Jan Vermeulen)
Vandaag is in de studio aangeschoven: Floris Jan Vermeulen.Floris Jan is 27 jaar oud en vertelt over zijn leven als actief alcoholist. Alcoholverslaving raakt niet alleen degene die drinkt. Het kan relaties, gezinnen, vriendschappen, werk en uiteindelijk hele levens ontwrichten.Daarom gaan wij in gesprek, Over zijn ervaringen, de impact van alcohol en de wereld achter verslaving.Contact of samen
6# "Dik & Grappig" (Met Jesse Vaasen)
Vandaag is in de studio aangeschoven Jesse Vaasen, Jesse is 30 jaar en heeft overgewicht, al is het naar eigen zeggen liever ''dik en grappig'' dan ''met overgewicht''. Hij vertelt over zijn zelfbeeld, zelfacceptatie en waarom dat juist de eerste stap kan zijn naar zelfverbetering.Contact of samenwerking:Zonder.Invloed@gmail.comInstagram: https://www.instag
5# De Eetstoornis Boulimia (Met Tessa Loff)
Vandaag is in de studio aangeschoven: Tessa Loff, 26 jaar, uit Oldenzaal. En Jarenlang worstelde ze met onzekerheid, negatieve gedachten over zichzelf en uiteindelijk een eetstoornis en depressie. Na een lange periode van stil lijden begon ze aan een intens herstelproces vol therapie, confrontaties en persoonlijke groei. In deze aflevering deelt ze openhartig haar verhaal over boulimia en de weg t
4# Van Long Covid Naar Het Podium (Met Elisanne van der Tuuk)
Elisanne van der Tuuk, 38 jaar oud en is beter bekend als ELI, ze is theatermaker, podcastmaker en spreker. Ze is het gezicht achter de podcast Schaamteloos Sober en een belangrijke stem in de beweging rond alcoholvrij leven, onder andere via de Dry January-campagne. Met haar werk doorbreekt ze de schaamte rondom alcohol en zet ze zich in voor meer openheid.Ze treedt regelmatig op als spreker, op
3# Social Media Verslaving & Doomscrolling (Met Sophie Bras)
Vandaag is in de studio aangeschoven: Sophie Bras,Twee jaar geleden startte Sophie met Baas over je Telefoon, waarmee ze mensen helpt om weer grip te krijgen op hun telefoongebruik zonder strenge regels of schuldgevoel.Hoe ze dat doet, hoor je in deze aflevering.De App: https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.mobilesoft.appblockBaas over je telefoon: https://www.instagram.com/baas.over.j
2# Tattoo Verhalen & Patronen Doorbeken (Met Mark Overmaat)
Vandaag is in de studio aangeschoven: Mark Overmaat,Mark is al 11 jaar tatoeëerder en eigenaar van privéstudio Black Hearted Tattoo in Almelo.Website: https://Www.blackheartedtattoo.comVanuit zijn ervaring in de tattoowereld schreef hij het boek PLAKPRAATJES verhalen uit de Tattooshop, met 30 rauwe en herkenbare verhalen uit de praktijk.Het Boek Bestellen: https://www.bol.com/nl/nl/p/plakpraatjes
1# Een Jeugd Vol Drankflessen
In deze allereerste aflevering van Zonder Invloed begin ik bij mezelf. Omdat ik gasten ontvang die hun eigen, persoonlijke verhaal delen, vond ik het belangrijk om ook mijn achtergrond te vertellen.Mijn naam is Mart Heuker of Hoek, ik ben 29 jaar en ik ben opgegroeid met een moeder die worstelde met alcoholisme. Ik neem je mee in mijn jeugd en deel ik hoe deze ervaringen mij hebben gevormd tot wie
Een Update & De Toekomst
Inmiddels maak ik deze podcast alweer zo’n 2 à 3 jaar, en mijn motivatie is hoger dan ooit. Er staan ontzettend veel mooie en grootse dingen te gebeuren, en ik kan niet wachten tot ik alles met jullie kan delen. Het voelt alsof we nog maar aan het begin staan van wat deze podcast kan worden, en ik ben jullie enorm dankbaar dat jullie me tot nu toe al zo trouw hebben gevolgd.Mijn Mail: Neem.er.ande
Afl. 41: Langzaam Blind Worden (Met Sander Zijlstra)
Vandaag is in de studio aangeschoven Sander Zijlstra. Sander is 38 jaar oud en lijdt aan Choroideremie een aandoening waarbij de bloedvaten in het netvlies en het netvlies zelf langzaam afbreken. Met andere woorden: hij wordt langzaam blind. De band van het intro/outro:ANN BLU Instagram:https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBtANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW
Afl. 40: Moeders Met Alcoholisme (Met Afina Zuidersma)
Vandaag is in de studio aangeschoven Afina Zuidersma.Afina is een 39 jarige moeder en herstel coach voor moeders met verslavingen, en ze vertelt vandaag over haar strijd met alcohol en drugs. en dit specifieke onderwerp raakt bij mij ook een wat gevoeligere snaar en dat zit zo; mijn eigen moeder worstelde ook met alcoholisme en is daar eigenlijk nooit helemaal uit gekomen. Dus We duiken vandaag i
Afl. 39: Pornoverslaving & Bekeerd Worden (Met Sherandy Boasman)
Vandaag is in de studio aangeschoven, Sherandy Boasman, vader van drie en getrouwd. Vanaf zijn veertiende worstelde hij met een verslaving, maar inmiddels is hij zeven maanden clean. Daarnaast is hij sinds twee jaar bekeerd, wat een grote rol speelt in zijn herstel en nieuwe levenspad.De band van het intro/outro:ANN BLU Instagram:https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBtANN BLU Spoti
Afl. 38: Sekswerker / Camgirl ( Met Juul De Visser)
Vandaag is in de studio aangeschoven Juul de Visser.Juul is 32 jaar en heeft enkele jaren als camgirl gewerkt en ze verteld vandaag openhartig haar ervaringen in de online erotiekwereld.De band van het intro/outro:ANN BLU Instagram:https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBtANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg
Afl. 37: Een Moeder In Psychose (Met Maaike Van Den Berg)
Vandaag is Maaike van den Berg te gast in de studio. Ze is 44 jaar en moeder van twee tieners. Vijf jaar geleden kreeg ze te maken met een psychose, een ingrijpende ervaring die ze met ons deelt. Ook vertelt ze over haar passieproject ‘Zwartgoud’ een bijzonder initiatief waar ze met hart en ziel aan werkt.De Boeken: Oud Zeer (Bram Bakker) https://www.bol.com/nl/nl/f/oud-zeer/9300000113092528/Als
Afl. 36: Zwangerschapsaandoening / Hyperemesis Gravidarum ''HG'' (Met Lisa Bakker)
Vandaag heb ik te gast, lisa bakker, en lisa is 30 jaar oud en is moeder van twee kinderen.En heeft tijdens haar zwangerschappen ervaren hoe intens en ingrijpend hyperemesis gravidarum kan zijn een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid die veel verder gaat dan 'normale' misselijkheid. Ze deelt met ons haar persoonlijke verhaal, de uitdagingen die ze onderweg tegenkwam en hoe ze on
Afl. 35: Een Narcistische Moeder (Met Evi Pasveer)
Vandaag is in de studio aangeschoven, Evi Pasveer.Evi is 28 jaar en is opgegroeid met een narcistische moeder, en in deze aflevering verteld Evi over haar jeugd en hoe het is om op te groeien met een narcistische moeder en hoe ze nu in het leven staat.De band van het intro/outro:ANN BLU Instagram:https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBtANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artis
Afl. 34: Vader Verliezen & Vader Worden (Met Sharlo Shahin)
Vandaag heb ik te gast, Sharlo Shahin en Sharlo is 28 jaar oud en werd geboren in Aleppo, Syrië, maar groeide op in Enschede. Op zevenjarige leeftijd verloor hij zijn vader, een verlies dat een diep impact had op zijn leven. Nu hij zelf vader is, staat hij voor nieuwe uitdagingen en een zoektocht naar identiteit en geloof.In deze aflevering deelt hij zijn bijzondere reis van atheïsme naar christen
Afl. 33: Het Christendom & Mannelijkheid (Met Sharlo Shahin)
Vandaag heb ik te gast, Sharlo Shahin en Sharlo is 28 jaar oud en werd geboren in Aleppo, Syrië, maar groeide op in Enschede. Op zevenjarige leeftijd verloor hij zijn vader, een verlies dat een diep impact had op zijn leven. Nu hij zelf vader is, staat hij voor nieuwe uitdagingen en een zoektocht naar identiteit en geloof.In deze aflevering deelt hij zijn bijzondere reis van atheïsme naar christen
Afl. 32: Bewapend Overval & Het Gevangenisleven (Met Bas Van Zon)
Vandaag heb ik te gast: Bas Van Zon, Bas is 39 jaar oud en heeft in totaal zo’n 7,5 tot 8 jaar in verschillende instellingen verbleven. Hij heeft de diagnoses PDD-NOS, Asperger en een bipolaire stoornis, en hij wil vandaag zijn persoonlijke verhaal met ons delen.We gaan het hebben over zijn levenslange ontwikkeling, de uitdagingen die hij is tegengekomen, en hoe hij hiermee omgaat. Een open en eer
Afl. 31: Zelfmedicatie, Psychoses & Autisme (Met Bas Van Zon)
Vandaag heb ik te gast: Bas Van Zon, Bas is 39 jaar oud en heeft in totaal zo’n 7,5 tot 8 jaar in verschillende instellingen verbleven. Hij heeft de diagnoses PDD-NOS, Asperger en een bipolaire stoornis, en hij wil vandaag zijn persoonlijke verhaal met ons delen.We gaan het hebben over zijn levenslange ontwikkeling, de uitdagingen die hij is tegengekomen, en hoe hij hiermee omgaat. Een open en eer
Afl. 30: Gezond Zonder Gedoe (Met Gewichtsneutrale Diëtist Laura van Dijk)
Vandaag heb ik te gast: laura van Dijk! En laura is 29 jaar oud en een gewichtsneutrale diëtist of ook wel een anti dietist genoemd ze heeft een eetstoornis verleden en deelt in deze aflevering haar kennis en ervaringen,Haar missie is helder: jou helpen naar een gezond en gelukkig leven, waarin je je thuis voelt in je lichaam, zonder eindeloze strijd met diëten. Ze biedt een frisse en liefdevolle
Afl. 29: In Alle Maten Gezond (Met Gewichtsneutrale Diëtist Laura van Dijk)
Vandaag heb ik te gast: laura van Dijk! En laura is 29 jaar oud en een gewichtsneutrale diëtist of ook wel een anti dietist genoemd ze heeft een eetstoornis verleden en deelt in deze aflevering haar kennis en ervaringen,Haar missie is helder: jou helpen naar een gezond en gelukkig leven, waarin je je thuis voelt in je lichaam, zonder eindeloze strijd met diëten. Ze biedt een frisse en liefdevolle
Afl. 28: Leeftijd & Liefde, 24 Jaar Verschil (Met Jorg Bonnamy)
Vandaag heb ik te gast: Jorg Bonnamy. Jorg is 49 jaar, een trotse vader van een dochter en zoon, en al jarenlang gelukkig getrouwd. hij is werkzaam bijna 24/7 in de horeca, maar in zijn vrije tijd vind je hem achter de pooltafel of genietend van een goede Schotse whisky. Een sociale en amicale man en zijn verhaal van vandaag?zijn vrouw is 24 jaar jonger dan hem, hoe dit werkt en waarom dit zo tot
Afl. 27: Van Verslaving Naar Succes (Met Jorrit van Willigen)
Vandaag heb ik te gast: Jorrit van Willigen, een gedreven veertiger en sportliefhebber pur sang, die een nieuwe stap zet in zijn carrière als beginnend ondernemer in de verslavingszorg. Zijn missie? Een bloeiende praktijk opbouwen, gericht op voor- en nazorg voor mensen die willen groeien naar hun beste zelf. Met passie en vastberadenheid begeleidt hij zijn cliënten op weg naar herstel en persoonl
Afl. 26: De Marathon; Van Roker Naar Renner (Met Nils Knuif)
In deze aflevering heb ik te gast Nils Knuif, Nils is 30 jaar oud en heeft een indrukwekkende transformatie doorgemaakt. Een paar jaar geleden bevond hij zich in een donkere fase van zijn leven, hij rookte meer dan een pakje sigaretten per dag, dronk elk weekend ruimschoots en gebruikte regelmatig cocaïne. Maar na het overlijden van zijn vader gooide hij het roer compleet om.Hij liet zijn oude lev
Afl. 25: Voor Altijd Stoppen Met Roken (Met Nils Knuif)
In deze aflevering heb ik te gast Nils Knuif, Nils is 30 jaar oud en heeft een indrukwekkende transformatie doorgemaakt. Een paar jaar geleden bevond hij zich in een donkere fase van zijn leven, hij rookte meer dan een pakje sigaretten per dag, dronk elk weekend ruimschoots en gebruikte regelmatig cocaïne. Maar na het overlijden van zijn vader gooide hij het roer compleet om.Hij liet zijn oude lev
Afl. 24: Hoogsensitiviteit / HSP (Met Valerie Kruidenier)
Haar boek is nu te koop op: https://www.soulandsensitivity.nl/Volg haar dan ook zeker op instagram: https://www.instagram.com/soulandsensitivity/Vandaag heb ik te gast: Valerie Kruidenier,Valerie is 27 jaar en komt uit Hengelo. Valerie is een content creator en videograaf, maar wat haar verhaal extra speciaal maakt, is dat ze enkele jaren geleden ontdekte dat ze hoogsensitief is.Deze ontdekking ga
Afl. 23: Maagverkleining & Doorzettingsvermogen (Met Mark Mulder)
In deze aflevering heb ik te gast, Mark Mulder.Mark is 42 jaar oud en heeft in het jaar 2022 de keuze gemaakt om een mini gastric bypass te nemen oftewel een maagverkleining.en in deze aflevering verteld hij hoe dit allemaal is verlopen, hoe hij het gewicht er af heeft weten te houden en alles omtrent de maagverkleining en doorzettingsvermogen.De band van het intro/outroANN BLU Instagram: https://
Afl. 22: De Transgender Man & Masculiniteit (Met Levi Major)
Dit is deel 3 van een 3delige aflevering, de afleveringen komen allemaal na elkaar uit, als je benieuwd bent hoe dit verhaal verder gaat, vergeet dan niet het kanaal te volgen op spotify, instagram en tiktok.Vandaag heb ik te gast Levi Major, levi is 30 jaar oud een transman en muzikant, naast muziek is hij veel te vinden op het terras of thuis bij vrienden, verder is hij een amateuristische knuts
Afl. 21: De Transgender Man & De Transitie (Met Levi Major)
Dit is deel 2 van een 3delige aflevering, de afleveringen komen allemaal na elkaar uit, als je benieuwd bent hoe dit verhaal verder gaat, vergeet dan niet het kanaal te volgen op spotify, instagram en tiktokVandaag heb ik te gast Levi Major, levi is 30 jaar oud een transman en muzikant, naast muziek is hij veel te vinden op het terras of thuis bij vrienden, verder is hij een amateuristische knutse
Afl. 20: De Transgender Man, Het Geloof & De Jeugd (Met Levi Major)
Dit is deel 1 van een 3delige aflevering, de afleveringen komen allemaal na elkaar uit, als je benieuwd bent hoe dit verhaal verder gaat, vergeet dan niet het kanaal te volgen op spotify, instagram en tiktokVandaag heb ik te gast Levi Major, levi is 30 jaar oud een transman en muzikant, naast muziek is hij veel te vinden op het terras of thuis bij vrienden, verder is hij een amateuristische knutse
Afl. 19: Ontwikkelingsstoornis & Zelfacceptatie ( Met Anne Kerklau)
Dit is deel 2 van een 2delige afleveringEn in deze aflevering heb ik te gast, Anne Kerklau, Anne is 24 jaar oud en woont samen met haar kat kees, ze is afgestudeerd begeleider en ervaringsdeskundige.ze is begeleider van mensen met licht verstandelijke beperkingen, tevens heeft ze een achtergrond bij de GGZ en was zij vrijwilliger bij een jongerencentrum.verder zingt ze graag en speelt ze gitaar en
Afl. 18: Ontwikkelingsstoornis & Verslaving (Met Anne Kerklau)
Dit is deel 1 van een 2delige afleveringEn in deze aflevering heb ik te gast, Anne Kerklau, Anne is 24 jaar oud en woont samen met haar kat kees, ze is afgestudeerd begeleider en ervaringsdeskundige.ze is begeleider van mensen met licht verstandelijke beperkingen, tevens heeft ze een achtergrond bij de GGZ en was zij vrijwilliger bij een jongerencentrum.verder zingt ze graag en speelt ze gitaar en
Afl. 17: Vitaliteit, Vooruitgang & Nuchterheid (Met Sander Hoogendoorn)
In deze aflevering heb ik te gast, Sander Hoogendoorn, Sander is 36 jaar en werkt al jaren als DJ waarvan nu ongeveer 2 jaar bij radio Veronica. hij had de keuze gemaakt om begin 2023 mee te doen met dry januari, hij kondigde daarna tevens aan het door te trekken over het gehele jaar,dit is hem zo goed bevallen dat hij daadwerkelijk de keuze heeft gemaakt nooit meer een druppel aan te raken.waarom
Afl. 16: Identiteit in Muziek (Met Burçak)
Vandaag heb ik te gast, Burçak, en burcak is 37 jaar oud en is zanger en docent. in 2018 bracht hij het nummer uit "divas on the dance floor'', en kwam daarmee voor de hele wereld uit de kast, maar kort daarna stortte hij in, hij was seksueel bevrijd en toch volgde er een mentale crisis, gelukkig dankzij therapie kwam hij er weer boven op.het verhaal van zijn carriere, het hoogte en
Afl. 15: Het Muzikanten Leven & De Overwerk Cultuur (Met Anouk Werger)
In deze aflevering heb ik te gast: Anouk Werger, Anouk is 24 jaar oud en is muzikant in hart en nieren, en in deze aflevering gaan we het hebben over het muzikanten leven, de overwerk cultuur en wat een burn on is en inhoud.De band van het intro/outroANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==ANN BLU Spotify: https://o
Afl. 14: Het Leven Zonder Alcohol (Met Koos Van Plateringen)
In deze aflevering heb ik te gast, Koos van Plateringen, koos is 49 jaar en heeft jarenlang sbs 6 shownieuws gepresenteerd! Tevens presenteerde hij het programma de dag van je leven wat hij immers zelf bedacht heeft. Nu is hij alcohol coach en heeft hiervoor ook gestudeerd. Verder is hij zelf ook een podcast begonnen in 2020 namelijk: eerlijk over alcohol waar hij met bekende Nederlanders om tafel
Afl. 13: Cocaïne, GHB & De Verslavingszorg ( Met Dennis Krake)
In deze aflevering heb ik te gast Dennis Krake.en dennis verteld zijn verhaal over hoe hij cocaïne en GHB in zijn jongeren jaren heeft gebruikt, wat hem dit heeft geleerd en hoe hij uiteindelijk terecht kwam als werknemer bij Tactus Verslavingszorg.
Afl. 12: Drankgebruik & Alcoholvrijheid (Met Priscilla van Geendruppelop)
In deze aflevering heb ik te gast Sober Coach Priscilla van Geendruppelop.En wij gaan het hebben over alle voordelen van het stoppen met alcohol, waarom het misschien een goede keuze voor jou is en alle nadelen die om de hoek komen kijken tijdens het drinken van alcohol
Afl. 11: "Giftige" Relaties & Zelfliefde (Met Maud van den Esschert)
In deze aflevering heb ik te gast Maud van den Esschert een afgestudeerd psychologie studente, en met Maud ga ik het hebben over relaties, red flags, gaslighting en alles te maken met liefde en zelfliefde.
Afl. 10: Delirium Tremens & Sexueel Misbruik (Met Jory Schlömer)
In deze aflevering heb ik Jory Schlömer te gast, en Jory gaat in deze aflevering zijn ervaringen delen over zijn voormalig zwaar alcohol gebruik, de psychose die hij heeft gekregen door het proberen te stoppen en een van de redenen waarom hij hier in gevallen is.
Afl. 9: Hard Drugs & PTSS (Met Jos Van Der Molen)
Vandaag heb ik te gast Jos Van Der Molen en jos verteld in deze aflevering zijn verhaal over de vuurwerk ramp in enschede, hoe hij hier ptss aan over gehouden heeft, en hoe hij harddrugs verslaafd is geweest en hier weer uitgekomen is.
Afl. 8: Verantwoordelijk Wiet & Alcohol Gebruik (Met Nienke Theunissen)
Vandaag deelt Nienke haar verhaal over hoe zij omgaat met alcohol en wiet, wat hier de gevolgen van waren voor haar en hoe zij nu naar deze middelen kijkt
Afl. 7: Tiny House & Veganisme (Met Wout Hofstede)
Vandaag heb ik te gast Wout Hofstede en in deze aflevering gaan wij het hebben over zijn levensstijl, hoe het is om in een tiny house te leven en hoe het is om als vegan door het leven te gaan.
Afl. 6: Depressie & Alcohol (Met Joshua Hobé)
Vandaag heb ik te gast Jos Hobé.Jos heeft met depressie geworsteld en in deze aflevering verteld hij zijn verhaal hoe dit voor hem was, en hoe hij hier zichzelf doorheen geslagen heeft.
Afl. 5: Bewolkte Jeugd & Heldere Toekomst (Met Roos Moerdijk)
In deze aflevering praat ik met Roos Moerdijk een jonge vrouw die uit een ingewikkeld verleden komt en hier gaat vertellen hoe zij hiermee is omgegaan, waar ze vandaan kwam en hoe ze met haar problemen en trauma's heeft gevochten. met haar hoofd stralend omhoog gaat ze de toekomst in met een glimlach en laat zij aan de wereld zien wie zij is.
Afl. 4: Onderweg Naar Huis
In deze aflevering heb ik het nog over wat tips en tricks over hoe je het volhoud niet te drinken en wat algemene overige onderwerpen waar ik het nog graag over wou hebben.
Afl. 3: Alcoholisme & Acceptatie
In deze aflevering neem ik je mee naar mijn zelfbeeld over mijn verleden in drank gebruik
Afl. 2: De Illusie Van Dronken Zelfverzekerdheid
In deze aflevering neem ik je mee naar wat de zelfverzekerdheid die je voelt tijdens het drinken nou eigenlijk met je doet en wat het met zich meebrengt.
Introductie: Die eerste...en laatste slok
Deze eerste aflevering is eigenlijk gewoon een introductie wie ik ben en hoe mijn relatie is en was met alcohol
