de Paniekjaren
Suzanne Gillot & Roos Ruiter 25 afleveringen nov. 5, 2026
De Paniekjaren is een wekelijkse podcast van Suzanne Gillot en Roos Ruiter over de momenten in het leven waarin alles anders loopt dan gepland. Met of zonder gast bespreken zij de vele gezichten van de Paniekjaren en hoe je daarmee omgaat. De podcast biedt herkenning en relativering voor iedereen die worstelt met de maakbaarheid van het leven.
Afleveringen
Schaamte en onzekerheden met Sophie-Anne
In deze aflevering gaan we met Sophie-Anne in gesprek over een kwetsbaar onderwerp: schaamte en onzekerheden. Sophie-Anne werd geboren afwijking aan haar been, waardoor ze al vanaf jongs af aan een beenprothese nodig had om goed te kunnen lopen. Jarenlang probeerde ze haar handicap te maskeren, ze verkoos uiterlijk boven functie en had liever pijn tijdens het lopen dan dat anderen zouden zien dat
Verhuisstress en samenwonen
In deze aflevering hebben we het over (ver)huisstress, want Suus moet over een paar weken haar huis uit. Maar hoe vind je als single vrouw een leuk huis in een markt waar de concurrentie van stelletjes met een dubbel inkomen moordend is? En als je op deze leeftijd je huis kwijtraakt kom je ook voor een gewetensvraag te staan: in hoeverre maak je verstandige beslissingen met het oog op de toekomst
Is love blind?
In deze aflevering geven wij ons antwoord op de vraag die de afgelopen weken iedereen in Nederland bezig hield: is de liefde blind? We hebben het over wat we kunnen leren van een experiment als Love is Blind en of we zelf ooit mee zouden doen aan zo'n programma. We bespreken de kracht van chemistry, de dynamieken die ons opvielen en waar we ons zelf ook in herkenden en hoe het kan dat de open
Thijs Launspach over maakbaarheid en zijn kinderwens
In deze aflevering is Thijs Launspach te gast, bekend psycholoog, schrijver en podcastmaker die zelf op zijn eigen manier door de Paniekjaren ging toen hij een aantal jaar geleden met zijn vrouw onverwacht in een IVF-traject terechtkwam. Hij wist al langer dat het leven niet helemaal maakbaar is, maar moest nu eigenhandig leren om daar op een goede manier mee om te gaan. We hebben het over hoe het
To botox or not to botox?
In deze aflevering duiken we in het concept aging gracefully. Want hoe doe je dat als iedereen om je heen niet ouder lijkt te worden? Omarmen wij onze fronsrimpels en kraaienpootjes of laten we ze toch platleggen? En hoe kan het dat we ondanks onze dunner wordende huid, rimpels en een vetlaagje hier en daar, toch zelfverzekerder zijn dan ooit? Je hoort het in deze nieuwste aflevering.Vind je de Pa
Jim Lasseur over afgewezen worden
In deze aflevering is relatietherapeut en psycholoog Jim Lasseur te gast, voor veel mensen ook een bekend gezicht als deelnemer van de Bachelorette, waar Jim als een van de laatste twee overbleef maar en plein public werd afgewezen. We hebben het met hem over hoe die ervaring voor hem was en wat dat hem heeft geleerd, maar we bespreken ook waarom mannen het vaak moeilijker vinden om hun gevoelens
Carrière maken
In deze aflevering hebben we het over carrière maken. Want wij houden allebei heel erg van ons werk, maar we hebben ook ervaren dat je privéleven en carrière met elkaar op gespannen voet kunnen staan. Wij hebben allebei een stap terug in onze carrière moeten door onverwachte omstandigheden, en in deze aflevering delen we wat dat ons heeft gekost maar ook wat het heeft opgeleverd. We bespreken hoe
Dirk de Wachter over wachten als levenshouding
In deze aflevering gaan we in gesprek met psychiater en filosoof Dirk de Wachter of zijn nieuwste boek: Wachten, een levenshouding. We bespreken met hem wat die filosofie inhoud en hoe je het toe kunt passen op de Paniekjaren. Want hoe wacht je op iets, wat misschien wel je grootste verlangen is, maar waarvan je niet weet of en wanneer het gaat komen? We hebben het over de liefde, een onvervulde k
Vooroordelen en bemoeienis
In deze aflevering hebben we het over (voor)oordelen. Want daar hebben we behoorlijk mee te kampen in deze fase. Roos heeft bijvoorbeeld vaak het gevoel dat anderen bang zijn dat ze haar jongere vriend onder druk zet met haar biologische klok en kinderwens. En ook Suus heeft vaak het idee dat mannen niet geloven dat ze echt relaxed is over haar leeftijd en kinderwens. Maar we moeten ook in de spie
Barbara Sloesen & Joost Hofman over hun fertiliteitstraject
In deze aflevering spreken we met Barbara en Joost over de impact van hun fertiliteitstraject op hun leven en relatie. Want waar voor veel stellen het risico op de loer ligt om elkaar in die periode kwijt kwijt te raken, bracht het Barbara en Joost juist dichter bij elkaar. We hebben het over het belang van je intuïtie volgen, goed blijven communiceren, elkaar in balans houden, het traject soms ui
Lowlands summer special over festival & zomerliefdes
Welkom bij de Paniekjaren zomer special! Vanuit een strandstoel op de Glamping bespreken we samen hoe wij als single vroeger en nu het festivalseizoen beleven. Want een festival en hoe je dat beleeft is een van de dingen die misschien wel het meest verandert in de Paniekjaren. We bespreken hoe we omgaan met de verschillende behoeftes van vriendinnen in deze fase, hoe je nieuwe vrienden maakt op ee
Q&A over eitjes invriezen en jaloezie in vriendschappen
In deze aflevering beantwoorden we vragen van luisteraars. Omdat we zoals altijd weer eens lekker lang van stof zijn, hadden we maar tijd voor twee van de vele inzendingen die we hebben ontvangen. We delen hoe wij omgaan met veranderende vriendschappen als vriendinnen moeder worden. Hoe zorg je ervoor dat het in balans blijft en wat betekent dat eigenlijk? En we bespreken of wij onze eitjes hebben
Daten
In deze aflevering hebben we het over onze ervaringen in het daten, wat voor ons allebei als een eindeloze oefening in vallen, afstoffen en weer opstaan voelt. We bespreken hoe je een goede balans vindt tussen de controle loslaten, je grenzen bewaken en weten wat je wilt, waarom wij niet (altijd) geloven in je kansen spreiden door met meerdere mensen tegelijk te daten en wel fan zijn van taking it
Eenzaamheid
In deze aflevering hebben we het over eenzaamheid. We bespreken hoe alleen je je kunt voelen als single, maar hoe je soms ook heel eenzaam kunt zijn in een relatie. We delen hoe we ermee omgingen dat onze agenda's leeg waren toen we weer single werden, wat die leegte ons heeft geleerd en gebracht en hoe we onze agenda's op een fijne manier weer leerden te vullen met dingen die echt bij ons passen.
Bo Gyi over de kracht van mannelijke kwetsbaarheid
In deze aflevering praten we met Bo Gyi, die op 28 jarige leeftijd onverwachts in coma raakte door een hersenvliesontsteking. Hij overleefde het ternauwernood én het veranderde zijn leven. Vanaf het moment dat hij wakker werd durfde hij veel meer openheid en kwetsbaarheid te laten zien naar de mensen om hem heen. Samen met hem hebben we een mooi gesprek over wat die kwetsbaarheid hem heeft gebrach
Waarom vallen wij ineens op jongere mannen?
In deze aflevering bespreken we waarom we ineens op jongere mannen lijken te vallen - en vele andere vrouwen met ons. Want ondanks dat Suus zweerde dat ze niet op jongere mannen viel, date ze nu ineens toch bijna alleen maar met mannen die jonger zijn dan zij. En ook Roos heeft een relatie met een man die vijf jaar jonger is. Waar denken wij dat deze trend vandaan komt, en wat vinden wij de voor-
Solo dad Diego González-Clark
In deze aflevering praten we met acteur, schrijver en podcastmaker Diego González-Clark. Diego schreef onlangs het boek Buiten gewone gezinnen, waarin hij de verschillende gezichten van inclusief ouderschap laat zien. Zelf adopteerde Diego zijn zoontje Sem, maar dat was een alles behalve soepel proces. Naast alle hoepels waar je als gay koppel mee te dealen krijgt in een adoptieproces, kwam Diego
Onze kinderwens
In deze aflevering bespreken we onze kinderwens. We delen eerlijk hoe we vroeger allebei droomden van een groot gezin, maar dat de kans dat we die nog gaan creëren inmiddels klein is. Maar dat is ook oke, omdat we door onze Paniekjaren allebei vrede hebben gemaakt met beide scenario's: met of zonder kinderen. Hoe we dat hebben gedaan? Je hoort het in deze aflevering! Vind je de Paniekjaren podcast
Let's talk about seks met Seksualiek
In deze aflevering bespreken we seks in de Paniekjaren. Want of je nou aan het daten bent, een lange relatie hebt of een kinderwens: dan kent dat best wat uitdagingen. We bespreken ze uitgebreid met seksualiteitscoach Lieke, beter bekend als Seksualiek op Instagram en TikTok. Zij vertelt ons meer over hoe belangrijk chemistry is tijdens het daten, hoe je seks leuk houdt in een lange relatie én als
Als alles anders loopt dan je had gehoopt
In deze aflevering bespreken we uitgebreid waar wij voor het eerst tegen de grenzen van de maakbaarheid van het leven aanliepen. Want ook wij groeiden op met de gedachte dat je met hard werken alles kunt bereiken wat je wilt. Maar op onze eigen manier leerden wij allebei de harde les dat dat niet geldt voor alles in het leven. Roos zat jarenlang thuis na een ongeluk waar ze lang niet van herstelde
Solo mom Celine Charlotte
In deze aflevering praten we met solo mom Celine Charlotte over haar keuze voor het solo-moederschap. Ze deelt hoe ze tot die keuze is gekomen en waarom het haar heel veel rust heeft gegeven om helemaal vrij te zijn in de opvoeding van haar kinderen. Charlotte deelt openhartig over vorige relaties, de mooie kanten & struggles van het solo-moederschap en waarom ze iedere jonge vrouw met een kin
Moeten we mannen opvoeden of opgeven?
In een gezonde relatie heb je soms ook water bij de wijn te doen. Maar waar ligt daarin de grens? En hoe bepaal je wanneer je in iemand moet investeren en wanneer je hebt te vertrekken? We bespreken het uitgebreid in deze aflevering. We delen eerlijk hoe wij in vorige relaties wel eens verzandde in trekken aan een dood paard en iemand te vaak over onze grenzen lieten gaan, en wat we daarin nu ande
Nicola Ebbink: van break-ups naar de roze wolk
Veel volgers zagen Nicola Ebbink vorig jaar op Instagram en TikTok real life verliefd worden op haar Barcaboy, en 1,5 jaar later zit ze met een zwangere buik bij ons in de studio. Nicola is daarmee het levende bewijs, dat je leven in de Paniekjaren ook ineens een hele positieve onverwachte wending kan nemen. Nicola deelt in deze aflevering openhartig hoe ze vroeger vaak (te) snel verliefd werd en
Van afterparty naar luiertaart
Sinds wij 30+ zijn zien we onze vriendinnen ineens vaker op een babyshower, vrijgezellenfeest of bruiloft dan dat we samen staan de dansen op een festival of in de kroeg. En als kinderloze single is dat soms best even slikken. Want ondanks dat jij die ander ook alle geluk van de wereld gunt, kan het ook confronterend zijn om te zien dat al je vrienden mijlpalen behalen waar jij stiekem ook van dro
Solo mom Anouk Maas
In deze aflevering is Anouk Maas te gast. Zij werd vorig jaar solo-mom van haar eerste dochter. We bespreken hoe haar leven is gelopen en waarom en hoe ze tot die keuze kwam. Ze deelt open en eerlijk welke overwegingen zij heeft gemaakt in het kiezen voor een contactdonor en hoe het voor haar was om alleen zwanger te zijn, te bevallen en natuurijk ook alle ups en downs van het solo-moederschap. Vi
Liefdesverdriet
Liefdesverdriet, daar hebben wij in de afgelopen jaren onze portie wel van gehad. In deze aflevering delen openhartig we hoe onze grootste angsten werkelijkheid werden toen onze relaties midden dertig strandden, en wat ons hielp om daarna weer op te krabbelen. Want hoe herstel je eigenlijk van een gebroken hart? Duik je meteen weer een nieuwe relatie in, of kruip je juist liever onder een steen? W
Hoe haal je jezelf uit de wachtstand?
In deze aflevering gaan we in gesprek met Laura, die onverwacht in haar eigen Paniekjaren terecht kwam toen ze net getrouwd was en haar man zich bedacht over kinderen. Na haar scheiding verhuisde ze naar Londen, waar ze haar eigen weg en geluk terugvond. We bespreken hoe ze dat heeft gedaan en waarom dat voor haar in Londen makkelijker voelde dan in Amsterdam. We hebben het over de sociale druk va
Verliefd of verslaafd?
In deze aflevering duiken we in dat ene onderwerp waar we wel een heel seizoen mee zouden kunnen vullen: de liefde. En nog specifieker; verliefd zijn. We bespreken het verschil tussen een gezonde én ongezonde verliefdheid, hoe wij onszelf in vorige liefdes zijn verloren én wat voor ons nu belangrijke rode én juist groene vlaggen zijn in het daten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in
Dertigersdingen met Juliet Zegt
In deze aflevering is Juliet te gast. Ze groeide in korte tijd uit tot een fenomeen onder de dertigers, met haar hilarische en herkenbare korte liedjes over dertigersdingen. We bespreken met haar wat deze fase zo ingewikkeld en leuk maakt, hoe het is als jij en je partner anders denken over de timing voor een kind, en hoe relatietherapie haar heeft geholpen om de biologische klok én de druk die da
Verhuizen & samenwonen
In deze aflevering is Roos terug - en goed nieuws, je hoort haar vanaf nu elke week terug als nieuwe co-host van de podcast. Samen duiken we in het thema verhuizen, want nog meer big news: Roos gaat samenwonen. In Den Haag. We bespreken waarom het op onze leeftijd zo'n grote stap is om weer samen te gaan wonen en dat het bij ons allebei al een aantal keer mis is gegaan. Hosted on Acast. See acast.
De kracht van singles met Anna Bomhof
In deze aflevering praat ik met Anna Bomhof (39) sociaal ondernemer, kandidaat raadslid voor de gemeente Amsterdam, feminist, dochter van een bewust alleenstaande moeder, single en kinderloos. We hebben het over de belangrijke rol die singles spelen in het leven van de maatschappij en mensen om hen heen, en waarom we dat meer mogen benutten en terug laten komen in politiek en beleid. Waarom Anna e
De onzichtbare mannelijke klok
Als we het over de paniekjaren hebben, dan denken veel mensen vooral aan vrouwen. Maar ondanks dat mannen zelf geen biologische klok hebben, geldt dat wel voor hun partner. En daarnaast tikt ook voor hen de tijd mentaal en maatschappelijk door. En wat is dan het moment, dat je als man je kinderwens loslaat? Kan dat eigenlijk echt ooit? Ik bespreek het in deze aflevering met Iddo, die met zijn vrou
To date or not to date?
In deze aflevering is Roos terug met leuk nieuws: ze is weer verliefd! We bespreken hoe dat is, en wat het effect van acceptatie is (geweest) op ons dateleven. Want daten is soms ook spannend en rommelig, en dat kan best lastig zijn als je eigenlijk heel gelukkig bent met jezelf en je leven - want is het het wel waard? We bespreken hoe we de balans hebben gevonden tussen de sociale & tijdsdruk
IVF vriendinnen
In deze aflevering bespreek ik met een goede vriendin, met wie ik tegelijkertijd door een IVF-traject ging, hoe het ons leven heeft beïnvloed. Want waar mijn relatie tijdens het traject strandde, raakte zij na zes terugplaatsingen zwanger van haar eerste kindje. Tijdens onze trajecten hebben we vaak openhartig besproken hoe groot de impact was op onze levens, maar hoe kijken we daarop terug nu het
Relatietherapeut Ashkaine over vriendschap
In deze aflevering praat ik met relatietherapeut en life coach Ashkaine over veranderende vriendschappen in de paniekjaren en hoe je daarmee om kunt gaan. We hebben het over hoe je eerlijk kunt delen hoe het voelt als het veel over relaties en kinderen gaat, maar jij daar niet over mee kunt praten. Hoe je ermee omgaat als je het lastig vind om naar babyshowers te gaan. En Ashkaine deelt hoe je je
Relatietherapeut Ashkaine over daten
In deze aflevering praat ik met life coach & relatietherapeut Ashkaine over daten in de Paniekjaren. We hebben het over het ongemak van het leven, en waarom onze draagkracht daarvoor steeds minder wordt. We bespreken waarom mensen ghosten, hoe je om kunt gaan met situationships, of we te veel zoeken in 1 partner, wat te doen als de ander twijfelt over een kinderwens en waarom verwarring altijd
Wanneer is genoeg genoeg?
In deze aflevering praat ik met Marij over hoe het is om na een jarenlang IVF-traject toch met lege handen over te blijven. We bespreken hoe een kinderwens na je 35ste ineens heel sterk kan voelen, dat het invriezen van eitjes wel houvast maar geen garantie op een kind biedt, hoe je hele leven om fertiliteit kan gaan draaien, het belang van rouw en wat het oplevert op het moment dat je het fertili
Hoe zijn we hier beland?
In de aflevering bespreek ik met Roos hoe wij in de Paniekjaren zijn beland, en hoe we ermee omgaan. Want ondanks dat we allebei een heel ander verhaal hebben, hadden we in ieder geval nooit gedacht dat we 36 zouden zijn en nog geen kinderen zouden hebben - laat staan vrijgezel zijn. We bespreken wat we hebben geleerd van de tegenslagen, dat acceptatie niet van vandaag op morgen komt, maar dat het
