De Ayurveda Podcast
Deze podcast is voor iedereen die elke aflevering geïnspireerd wil worden door alle tips en tricks vanuit Ayurveda. De hosts delen elke week alles wat ze zelf tegenkomen in hun zoektocht naar lichamelijke en mentale gezondheid. Ze bespreken onderwerpen zoals slaapproblemen, cyclus, energie, stress en een opgeblazen buik. Daarnaast nodigen ze experts uit om nog meer inspiratie te bieden. Het doel is om luisteraars te helpen begrijpen wat zij nodig hebben om met simpele aanpassingen gezonder en gelukkiger te worden.
Afleveringen
#328 - De kritische blik van Sanne Vogel op Ayurveda (en wij zijn te zien in haar docu Van Boerenkool tot Kurkuma)
Wij zitten in de nieuwste KRO-NCRV documentaire "Van Boerenkool tot Kurkuma" en natuurlijk kwam Sanne Vogel daar over vertellen in onze podcast. Ze kwam verward terug uit India en Bali, en nu is de docu klaar. In deze aflevering vertelt ze wat ze écht heeft ontdekt: van beloftes dat Ayurveda kanker kan genezen, tot een ziekenhuis in Almere dat massages geeft tijdens chemo tot een topchef in Kopenh
#327 - Slaap als een pro - Ayurvedische rituelen die écht werken
In deze slaapverwekkende aflevering bespreken we 3 tips die ons heel erg geholpen hebben om beter dan ooit te slapen. Voel jij ook dat verlangen naar meer rust, eenvoud en een lichaam dat zich goed voelt? Dan is de **Summer in Balance week** misschien wel precies wat je zoekt — check de link hieronder voor alle info.👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Kl
#326 - Q&Ayurveda - Waarom krijg je een energiedip na het eten?
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#325 - Eerst rozenwater, de rest komt later
Wil jij zelf aan de slag met rozenwater? Via Pit & Pit hebben wij een mooie korting voor jullie — check de link in onze bio! gebruik de code 'ayurveda' voor korting. https://nl.pit-pit.com/products/rozenwater-bio/👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!
#324 - Waarom ben jij elke zomer kapot vóór je vakantie begint?
De vakantie is niet het probleem. De aanloop is het probleem.Deze aflevering duiken wij in het fenomeen waarom zoveel vrouwen gesloopt op hun vakantiebestemming aankomen, en geven we 7 Ayurvedische zomer-essentials waar je vandaag mee kan starten, zodat jouw vakantie heerlijk en rlxt begint!Voor elke vrouw die zin heeft in een ontspannen vakantie!👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze afle
#323 - Hoe kan jij het beste sporten in de zomer?
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#322 - Q&A waarom voel ik me vaak zo opgebrand in de zomer?
Is het eindelijk zomer. Ben je he-le-maal gesloopt. Maar… dit kan echt anders! Veel mensen ervaren dat ze opgebrand zijn in de zomer. Jarenlang dacht Marleen dat ze een ‘zomerallergie’ had. Tot Ayurveda op haar pad verscheen en alles op z'n plek viel.In deze aflevering: De reden van dat opgebrande zomergevoel. Waarom Pitta + Pitta = een uitbarstende vulkaan. De klachten die je waarschijnlijk niet
#321 - Q&Ayurveda - Waarom wij fan zijn van de 80/20 regel
🍦 De 80/20 regel in Ayurveda betekent niet perfect zijn — het betekent 80% bewust voor jezelf zorgen, zodat die andere 20% gewoon onderdeel mag zijn van een vol en fijn leven.🔥 Je mentale staat tijdens het eten beïnvloedt je spijsvertering direct: het ijsje met schuldgevoel is letterlijk slechter voor je dan het ijsje zonder. Ayurveda én de wetenschap zijn het erover eens.🧘 Weet jij nog niet wat j
#320 - Q&A Wanneer schakel je naar Pitta seizoen?
Een veelgestelde vraag: "Is er een vaste datum waarop Pitta-seizoen begint?"Het antwoord verrast je waarschijnlijk!Want hier zit een van de grootste misvattingen over Ayurveda. En als je 'm eenmaal doorhebt, valt alles op z'n plek.In deze aflevering:🔸 Waarom je kalender de slechtste Ayurveda-gids is die je hebt🔸 Het verschil tussen 28 graden in april en 10 graden in juli (en wat je dan doet)🔸 3 co
#319 - "Je lichaam werkt in 7 lagen — en dáár gaat het mis"
🧬 Jouw lichaam is opgebouwd uit zeven lagen — en klachten zitten zelden waar je denkt dat ze zitten. In deze aflevering leggen we de zeven dhātu's uit op een manier waarna je nooit meer hetzelfde naar je lichaam kijkt.⚡ Van chronische vermoeidheid tot PMS, van haaruitval tot een gebrek aan inspiratie — we laten zien hoe je via de weefsels kunt herleiden waar het écht misgaat, en waarom oppervlakki
#318 - Van Ayurveda begrijpen naar Ayurveda léven - zo doe je dat!
In deze Q&Ayurveda-aflevering beantwoorden we de vraag van Laura: wat brengt Alles over Ayurveda Next Level haar nog, als ze al zoveel weet — en wat heeft Ayurveda te bieden als je je lichaam opbouwt na een miskraam? We duiken in de zeven dhātu's, de Ayurvedische kijk op vruchtbaarheid en wat Shukra/Artava je vertelt over de kwaliteit van je reproductieweefsel. Plus: concrete tips om vandaag a
#317 - Vikruti - Wat jouw huidige staat je écht probeert te vertellen
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#316 - Wat Kurkuma voor jouw gezondheid kan doen!
Kurkuma… iedereen kent het.Maar wanneer helpt het je écht — en wanneer juist niet?In deze Q&A duiken we dieper dan de standaard “gezond superfood” hype en ontdek je waarom timing, dosha en jouw Agni allesbepalend zijn.Je leert hoe kurkuma werkt op je vertering, lever en energie én waarom meer niet altijd beter is.Dit wil je luisteren als je klaar bent met losse health hacks en wilt snappen wat
#315 - Jouw Unieke Blauwdruk – Ontdek je Prakruti
In deze aflevering ontdek je wat jouw *prakruti* is: jouw unieke body-mind type volgens de Ayurveda.We leggen uit hoe de dosha’s Vata, Pitta en Kapha jouw natuur, kracht en kwetsbaarheden bepalen.Je leert waarom je jezelf niet hoeft te veranderen, maar juist beter mag begrijpen.Ook gaan we in op hoe je jouw voeding en leefstijl kunt afstemmen op wie jij van nature bent.Doe onze gratis dosha-test e
#314 - Waarom je altijd trek hebt (zelfs als je net gegeten hebt)?
Waarom heb je altijd trek… zelfs als je net gegeten hebt?In deze aflevering ontdek je waarom jouw honger vaak helemaal geen honger is en wat je lichaam je écht probeert te vertellen.We duiken in de rol van je Agni (vertering), je zenuwstelsel en waarom “gezond eten” niet altijd voedend is voor jóu.Geen dieetregels, maar wel inzicht dat alles verandert.Dit wil je luisteren als je klaar bent met ein
#313 - Echte vrijheid? Weten wat bij jou past.
Waarom voel je je nog steeds niet vrij… terwijl je alles “goed” doet?In deze aflevering ontdek je waarom méér discipline je niet gaat redden — en wat wél.Ayurveda laat je zien hoe je stopt met zoeken buiten jezelf en eindelijk gaat leven op jouw manier. Geen regels, maar richting. Geen ruis, maar rust.Dit wil je horen als je voelt: er zit méér in mij.👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze
#312 - Balans vinden in het Kapha-seizoen met een Vata-onbalans
In deze aflevering beantwoorden we een mooie vraag over balans vinden in het Kapha-seizoen met een Vata-onbalans. Want wat komt dan eerst? Je onbalans of meebewegen met het seizoen?We leggen uit waarom jouw lichaam altijd leidend is — en niet de seizoensregels.Je krijgt praktische tips om Vata te kalmeren met voeding, ritme en zachtheid👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN o
#311 - Koningsdag op z'n Ayurvedisch!
Koningsdag = leuk… maar ook vaak compleet uit balans👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblaze
#310 - Kauwen op kardemom ipv kauwgom?
Kardemom: een klein kruid met een groots effect op je lichaam! We leggen uit hoe kardemom je spijsvertering (Agni) versterkt, helpt bij opgeblazen gevoel en je energie ondersteunt.Ook ontdek je waarom dit kruid zo goed werkt bij slijmvorming en ademhaling.Inclusief praktische tips om kardemom dagelijks toe te passen. Wij zijn fan van de kardemompeulen van Pit&Pit. Hier kun je zo groot inslaan
#309 - Waarom voor 6.00 opstaan je leven kan veranderen!
Je denkt dat vroeg opstaan discipline is…maar volgens Ayurveda werkt het compleet andersWaarom vóór 6:00 opstaan je energie, focus en rust veranderten hoe je het wél volhoudt!👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidel
#308 - Hoe weet je wanneer je genoeg hebt gegeten?
Wanneer weet je nou écht dat je genoeg hebt gegeten?Waarom je lichaam dit allang weet (maar jij het niet meer voelt) De grootste fout die bijna iedereen maakt aan tafel.En hoe jij weer leert vertrouwen op je eigen gevoel<br>In deze aflevering leer je hoe je jouw ‘juiste portie’ bepaaltzonder regels! |👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze
#307 - Tips tegen hooikoorts
Panisch voor pollen? Denk jij dat hooikoorts “er gewoon bij hoort”? In deze aflevering ontdek je waarom dat niet zo is. We nemen je mee in wat er écht in je lichaam gebeurt en waarom pollen niet het hele verhaal zijn. Je krijgt praktische Ayurvedische tools om klachten bij de bron aan te pakken — van voeding tot ademhaling en jala neti. Luister vooral als jij deze lente niet wéér snotterend en moe
#306 - Q& Ayurveda - Ik heb zoveel last van spierspanning na mijn burn-out
Nek- en schouderspanning is vaak geen spierprobleem, maar een signaal van een overbelast zenuwstelsel.In deze aflevering ontdek je hoe stress en burn-out zich volgens Ayurveda vastzetten in je lichaam.We nemen je mee in Vata, Ojas en waarom jouw systeem eigenlijk om rust vraagt.Met praktische tools om niet harder te gaan, maar juist zachter — en echt te herstellen. Behandelingen zoals Shirodhara w
#305 - Waarom jouw dag begint vóór je uit bed stapt
Jouw dag begint vóór je uit bed stapt.In deze aflevering ontdek je hoe je met een paar bewuste minuten de toon zet voor je hele dag. Geen half uur gedoe; 5 minuten is al genoeg.Klein begin, groots effect! Lekker praktisch, daar houden we van ;-)👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCA
#304 - Wat moet ik doen met de zomertijd?
De overgang naar zomertijd voelt misschien klein, maar je lichaam ervaart het als een mini-jetlag. In deze aflevering ontdek je waarom je ritme verstoord raakt volgens Ayurveda (Vata & Kapha) en wat er écht gebeurt in je systeem.We delen praktische tips om soepeler mee te bewegen met deze overgang — van voeding tot ochtendroutine. Zodat jij niet tegen de klok in leeft, maar weer in lijn komt m
#303 - Met deze 5 tips kom jij hormonaal weer in balans!
Hormonale klachten zijn geen toeval, maar een signaal van een dieperliggende disbalans in je lichaam. In deze aflevering ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar hormonen en waarom alles begint bij je spijsvertering, ritme en stressniveau.We delen 5 natuurlijke remedies die je direct kunt toepassen — zonder quick fixes, maar met blijvend effect. Voor iedereen die voelt: mijn lichaam probeert me iets te v
#302 - Help ik ben zo moe in de lente, hoe kan Ayurveda mij hierbij helpen?
Deze aflevering is voor iedereen die in het voorjaar denkt: “Waarom ben ik zó moe terwijl het ‘lente’ is?” We combineren Ayurveda (Kapha-seizoen, agni, ama) met moderne inzichten over licht, slaap, beweging en ritme. Zonder streng gedoe — wél met praktische tips!👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes
#301 - Stop met twijfelen over je onbalans!
Twijfel jij vaak aan je klachten? Vraag je je af of je je niet aanstelt, of het “er gewoon bij hoort”?In deze aflevering nodigen we je uit om iets fundamenteels los te laten: het wantrouwen in je eigen lichaam.We delen waarom twijfel niet betekent dat je gevoel onduidelijk is, maar dat je te lang hebt geleerd om eerst bevestiging van buitenaf te zoeken.Waarom Ayurveda niet draait om labels of do
#300 - Neusdouche? Alles over de Jala Neti pot
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#299 - Sylvia zag ontzettend op tegen de detox, maar deed hem toch!
Sylvia zag enorm op tegen de Ayurvedische detox en dacht dat het zwaar, moeilijk en onmogelijk vol te houden zou zijn. Tot haar grote verrassing bleek het juist relaxt te gaan: geen honger, meer rust in haar hoofd en zelfs plezier in het proces. Ze viel 2,9 kilo af, heeft minder huidklachten, meer energie en geen cravings meer. In deze aflevering deelt ze haar eerlijke ervaring en haar advies voor
#298 - Na jarenlange strijd kwam Meltem volledig van haar overgangsklachten af door de detox.
In deze aflevering spreken we met Meltem Schoonman over haar ervaring met de Ayurvedische detox. Ze kampte met overgangsklachten zoals opvliegers, slecht slapen, weinig energie en een onrustig hoofd, en overwoog zelfs hormoontherapie. Tijdens de detox merkte ze al snel verschil: een rustigere buik, meer helderheid en nieuwe energie. Meltem deelt haar inzichten, hoe Ayurveda haar hielp haar lichaam
#297 - Elvira: De detox heeft mijn leven gered!
In deze aflevering deelt Elvira haar indrukwekkende verhaal: van leven op cortisol en altijd maar doorgaan, naar rust en ritme dankzij de Ayurvedische detox. Na stress, relatieproblemen en ziekte leerde ze via dagelijkse rituelen en warme voeding weer luisteren naar haar lichaam. De detox gaf haar niet alleen een rustige buik en meer balans, maar ook het vertrouwen om écht voor zichzelf te kiezen.
#296 - De detox die alles voor jeanita veranderde: van eczeem & angst naar balans
Janita deelt hoe een angststoornis, eczeem en een opgeblazen buik haar uiteindelijk naar Ayurveda brachten. Via de detox leerde ze de signalen van haar lichaam begrijpen én serieus nemen.Van nachtschade-allergie tot emotionele ontlading: haar reis laat zien hoe fysiek en mentaal herstel samenkomen. Een eerlijk en inspirerend gesprek over luisteren naar je lijf voordat het begint te schreeuwen.Meer
#295 - Simone begon met een Ayurvedische detox en eindigde met een compleet nieuw leven!
Wat als één Ayurvedische detox niet alleen je lijf opschoont — maar je hele leven in beweging verandert?In deze aflevering hoor je het verhaal van Simone.Van nieuwsgierig meedoen… naar een helder hoofd, glow, energie én een compleet ander leven. 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYU
#294 - Eén stap in de juiste richting (en waarom dat alles kan veranderen)
We denken dat verandering groots moet zijn. Alles-of-niets. Maar wat als één kleine stap al genoeg is om een opwaartse spiraal te starten? In deze aflevering ontdek je waarom je niet méér discipline nodig hebt, maar juist één simpele stap.En... we vertellen je ook wat volgens ons de holy grail van echte verandering is! 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huid
#293 - 10 signalen dat jij toe bent aan een detox.
Word jij wakker en ben je eigenlijk nog moe? Heb je brainfog, cravings, een rommelige buik of die middagdip waar je jezelf doorheen moet slepen? In deze aflevering delen we de 10 meest herkenbare signalen dat je lijf om een reset vraagt — en waarom dat géén falen is, maar slimme communicatie van je systeem. Je krijgt bij elk signaal meteen een mini-actie die je dezelfde dag nog kunt doen (zonder s
#292 - Waarmee kappen in Kapha-seizoen?
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#291 - Ayurveda in februari: van winterlaag naar lente-lichtheid
In februari zit je lijf in een echte overgang: van winter-opbouw naar lente-opruimen, dus traagheid en “zwaar” voelen is vaak gewoon logisch. Je winterlaag begint te smelten: minder eetlust en meer slijm en loomheid kunnen erbij horen (Kapha neemt toe). Hoe kun je nou afkomen van dit gevoel? Je vind het gewoon in je keukenkastje ;) 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons h
#290 - Q&Ayurveda - 'Het lukt me niet om voor 22.00 te slapen'
In deze Q&Ayurveda beantwoorden we de vraag: “Help, het lukt me niet om voor 22:00 te slapen. Wat kan ik doen?”Goed nieuws: Dit lukt iedereen! In deze aflevering ontdek je waarom 22:00 in Ayurveda een belangrijk tijdstip is en waarom je daarna een tweede energiegolf krijgt die je wakker houdt. We delen 7 praktische stappen om je zenuwstelsel te laten zakken en je avondroutine simpele
#289 - 10 signalen dat jij uit balans bent
10 signalen dat jij uit balans bent (en waarom je lijf eerst fluistert en daarna gaat schreeuwen). Je lichaam fluistert eerst met vermoeidheid, onrust, slecht slapen of darmklachten. Luister je niet, dan wordt het luider — tot je lijf gaat schreeuwen. In deze aflevering delen we 10 veelvoorkomende signalen van disbalans én hoe je ze Ayurvedisch leert herkennen en wat je kan doen om ze te verhelpen
#288 - Q&Ayurveda - Hoe kom ik aan voldoende eiwitten?
In deze Q&Ayurveda beantwoorden we Iris’ vraag over een (mogelijk) eiwittekort en klachten zoals duizeligheid en vermoeidheid.Je ontdekt wat eiwitten doen in je lijf, hoeveel je ongeveer nodig hebt en hoe Ayurveda kijkt naar vertering (agni) en opbouw.We delen praktische, ayurvedische eiwitbronnen en waarom kitchari (mungbonen + rijst) zo’n fijne, licht verteerbare basis is. 👉 Benieuwd naar de
#287 - Grote kans dat jij alleen met je hoofd denkt, maar wist je dat je dit met je hele lichaam kan doen?
Grote kans dat je vooral met je hoofd denkt, maar wist je dat je ook met je hele lichaam kunt leven? In deze aflevering is Wouter de Jong bij ons te gast over zijn boek Full Body Thinking – en ontdek je waarom echte verandering niet begint met nóg harder nadenken, maar met je hele systeem. We praten over patronen, het zenuwstelsel, Ayurveda en waarom “ik weet het wel, maar ik doe het niet” ge
#286 Q&Ayurveda - Last van een prikkelbare darm? Zo kan Ayurveda je helpen!
In deze aflevering bespreken we hoe Ayurveda kijkt naar het prikkelbare darm syndroom (PDS) en waarom het meer is dan alleen een darmprobleem. Je leert over de rol van Vata, agni (spijsverteringsvuur) en Ama (afvalstoffen), én waarom stress en het zenuwstelsel zo’n grote invloed hebben. We delen praktische tips rondom voeding, leefstijl en zachte Ayurvedische thuisremedies om je buik meer rust te
#285 Zuivel & Kapha : wat zegt Ayurveda?
In deze aflevering duiken we in zuivel & Kapha door de ogen van Ayurveda en leggen we uit waarom melk voor de één voedend kan zijn en voor de ander juist vertragend werkt. Je ontdekt wat het principe “like increases like” betekent en hoe zware, koude en vochtige voeding Kapha-klachten zoals slijm, loomheid en brain fog kan versterken. We bespreken welke zuivel en plantaardige alternatieven wél
#284 Q&Ayurveda - “Ik doe alles goed… waarom voel ik me dan zo slecht?”
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#283 - Wat als je huisarts stopt met pillen voorschrijven? Interview met Marije Berkelaar
Wat als genezing niet begint met een pil, maar met luisteren naar je lichaam? In deze aflevering spreken we Marije Berkelaar die als huisarts in 2019 stopte met het voorschrijven van medicatie en haar hart volgde richting een holistische visie op gezondheid. En dat heeft ze geweten ook, daar was niet iedereen het mee eens! We hebben het over eigen verantwoordelijkheid, het falen én de druk van het
#282 - Q&Ayurveda - Mijn cyclus is weg, wat kan ik doen?
In deze aflevering beantwoorden we Pleuns vraag over het uitblijven van haar cyclus na een reis en klachten als brainfog en vochtopslag. We leggen uit hoe Ayurveda naar je menstruatie kijkt, welke rol de drie dosha’s spelen en geven praktische tips om je cyclus weer in balans te brengen. Luister mee voor advies over voeding, routines, zelfzorg en kruiden die je direct kunt to
#281 - Waarom de eeuwenoude Ayurveda wijsheden juist NU relevanter dan ooit zijn
We leven sneller dan ooit — en ons lichaam kan dat tempo simpelweg niet bijhouden. In deze aflevering delen we waarom Ayurveda, een 5000 jaar oude levenswijsheid, juist nú zo actueel is en perfect past in een modern leven met werk, kinderen en volle agenda’s. We nemen je mee langs de dosha’s, ritme en praktische Ayurveda tips die je vandaag al kunt toepassen — zonder ashram, zonder berg in India.E
#280 - Q&Ayurveda - Wat kun je - met Ayurveda - doen bij ijzertekort?
Vaak moe, terwijl je bloedwaardes “goed” zijn? Grote kans dat je ferritine leeg is.In deze aflevering ontdek je waarom 1 op de 3 vrouwen met ijzertekort rondloopt, wat het verschil is tussen hb (je portemonnee) en ferritine (je spaarpot), hoe Ayurveda hier al eeuwenlang naar kijkt én wat jij nu direct kunt doen!👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op
#279 - Zo begin jij 2026 Ayurvedischer dan ooit
We trappen 2026 Ayurvedisch af: eerst je eigen vaatje vullen vóór je weer gaat zorgen, plannen of presteren.Ontdek waarom januari het moment is voor rust, ritme, warm eten en zachte selfcare in plaats van harde voornemens. Wil je dit meteen ervaren? Doe mee met onze Alles over Ayurveda Reset Week en start het jaar met een frisse, voedende reset. 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflev
#278 - Jouw Ayurvedische checklist voor 2025 om het jaar goed af te sluiten
In deze laatste aflevering van 2025 kijken we Ayurvedisch terug op je jaar, zonder to-do’s of strenge voornemens.Je ontdekt 5 speelse stappen om je energie, patronen en gewoontes eerlijk te bekijken en richting te kiezen voor 2026 — zonder druk, juist met zachtheid.Perfect om het jaar af te sluiten met helderheid én een snufje Himalayazout (en wil je dit meteen toepassen? Join onze Alles over Ayur
#277 - Yoga nidra voor tijdens drukke dagen
Voel je je gestresst, moe of overprikkeld? Wij hebben iets voor je!Yoga Nidra voor tijdens de feestdagen.Juíst wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft draaien en er overal lekker eten is.In deze speciale kerstaflevering nemen we je mee in een hele fijne Yoga Nidra sessie die je op elk moment van de dag kunt doen — en die je zenuwstelsel binnen enkele minuten helpt om te schakelen naar rust. Zod
#276 - Waarom goede voornemens (bijna) nooit werken – en wat wel werkt
Druk met goede voornemens? STOP!In deze aflevering ontdek je waarom ze zo vaak mislukken — en hoe je verandering dit jaar wél laat slagen.Je leert:– waarom wilskracht niet werkt– hoe je zenuwstelsel je keuzes bepaalt– waarom ritme belangrijker is dan discipline– wat je lijf nodig heeft om te veranderen– en waarom een zachte reset meer resultaat geeft dan een harde start✨ Wil je 2026 beginnen met r
#275 - Ho ho ho! De leukste kerst voor jouw dosha cadeau!
In deze aflevering ontdek je hoe de feestdagen jouw dosha’s kunnen ontregelen en wat je per dosha kunt doen om in balans te blijven. We delen praktische Ayurvedische tips voor Vata, Pitta en Kapha – van voeding tot routines en self-care.En… je krijgt een speciale uitnodiging voor de Alles over Ayurveda Reset Week om het nieuwe jaar licht en energiek te starten!👉 Benieuwd naar de links die we noeme
#274 - Q&Ayurveda - Op hol geslagen zenuwstelsel? Doe dan deze pranayama oefening.
We leggen uit hoe je zenuwstelsel werkt als gas- en rempedaal en waarom het tijdens de feestdagen vaak overprikkeld raakt. In deze aflevering ontdek je ook hoe je met pranayama en de simpele box breathing-oefening binnen een paar minuten je stressniveau verlaagt.Perfect voor drukke dagen: praktische tips om direct meer rust, focus en ontspanning te ervaren – zelfs aan de feesttafel! 👉 Benieuwd naa
#273 - Start 2026 energiek en in balans – dit is hoe je dat doet!
We willen 2026 allemaal anders beginnen: met meer energie, minder stress en een lijf dat meewerkt.In deze aflevering ontdek je waarom goede voornemens meestal mislukken (het ligt niet aan jou) én wat wél werkt om het nieuwe jaar sterk te starten.We laten je zien hoe kleine, haalbare stappen — gecombineerd met de juiste basis — het verschil maken.En waarom de Reset Week dé manier is om 2026 fris, h
#272 - Q&Ayurveda - Zo kom je toch energiek je bed uit tijdens de donkerste dagen van het jaar
Ontdek hoe je zelfs tijdens de donkerste dagen van het jaar energiek je bed uitkomt – zonder koffie-infuus!We delen onze 10 beste Ayurvedische wintertips om Kapha-sloomheid te doorbreken en met meer levenslust te starten.Plus: waarom de Alles over Ayurveda Reset Week de stok achter de deur is voor een frisse, energieke ochtendroutine!👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons
#271- Feestdagenstress? Zo blijf je ontspannen, vrolijk en dicht bij jezelf. Ook als de to do's en pepernoten je om de oren vliegen!
Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in
#270 - Q&Ayurveda - Hoe ga ik om met alle verleidingen deze periode?
Ze schieten je met pepernoten en kerstkransjes om de oren.Maar dit jaar laat jij je niet verleiden door de feestdagen-maffia!In deze aflevering ontdek je hoe je in balans blijft tussen alle zoete verleidingen, sociale druk en december-stress — met simpele en praktische Ayurveda-tips (én een healthy pepernotenrecept 😉).Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of
#269 - Geweldige derde zwangerschap gehad door Ayurveda!
In deze inspirerende aflevering spreken we Deborah Dekrem. Na twee pittige zwangerschappen ontdekte ze Ayurveda — en haar derde zwangerschap was een wereld van verschil: meer energie, minder klachten, minder stress, een zachte bevalling én een herstel waar ze alleen maar van had kunnen dromen.We hebben het over:✨ Hoe Ayurveda jouw zwangerschap lichter, rustiger & energieker maakt✨ Praktis
#268 - Boeklancering Ayurveda & Zwangerschap!
Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#267 - Hoe kan ik bepaalde ingredienten ayurveda proof maken? Interview Froukje van der Schaar
Lijst met E-nummers van Juglen Zwaan https://www.ahealthylife.nl/lijst-van-e-nummers/. Meer weten over Froukje? Een voedingsadvies of een Panchakarmakuur boeken met 250 euro korting? Ga dan naar www.ayu.nl Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privac
#266 - Q&Ayurveda - Wat te doen als ik 4 avonden laat werk?
- Werk je vaak ‘s avonds of heb je een onregelmatig ritme? In deze aflevering delen we praktische Ayurveda-tips voor avondwerkers en nachtbrakers.- Ontdek waarom een vast slaapritueel, licht eten en schermpauzes zo belangrijk zijn voor je slaap en energie.- We bespreken selfcare, kruiden en slimme gewoontes die je helpen om in balans te blijven, zelfs als je buiten de standaard werktijden leeft.-
#265 - Wat hebben Ayurveda en Human design met elkaar gemeen? Interview met Clenda Moens.
In deze aflevering spreken we met Clenda Moen, Human Design expert. Ze deelt hoe Human Design haar leven veranderde én hoe het prachtig aansluit bij Ayurveda: beide systemen laten je leven volgens jouw unieke blauwdruk — niet volgens een one-size-fits-all benadering.Speciaal voor jou! 15% korting op jouw persoonlijke Human Design Guide. Met kortingscode ayurveda15Download via deze link:
#264 - Q&Ayurveda - Hi ha herpes? Zo heb je minder kans op die vervelende koorstlip!
- Waarom krijg je altijd een koortslip op het slechtst mogelijke moment? In deze aflevering duiken we in de oorzaken én oplossingen volgens Ayurveda.- Je hoort hoe een koortslip ontstaat, waarom je weerstand (ojas), Pitta en Vata zo’n grote rol spelen, en welke signalen je niet moet negeren.- We delen praktische tips over voeding, leefstijl en natuurlijke remedies om uitbraken te voorkomen en snel
#263 - Ondanks opvliegers toch gegrond blijven tijdens de overgang met Liese van Dam
In deze aflevering duiken we samen in de overgang – een onderwerp waar je niet over uitgepraat raakt, en dat is maar goed ook. Want hoe ga je om met opvliegers, hormonale veranderingen en die grote shifts in je leven? Liese deelt haar kennis als yoga- en Ayurveda-docent én haar persoonlijke ervaringen, zonder taboes of zweverigheid.✨ Drie dingen die je leert in deze aflevering:- Wat opvliege
#262 - Q&Ayurveda - Poep praat: Waarom is die bruine banaan zo belangrijk?
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#261 - Zo ga jij beter slapen! Interview met Mark Schadenberg
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#260 - Q&Ayurveda - Bestek? Eet liever met je handen! Heel Ayurvedisch ;-)
Waarom MOET je deze aflevering luisteren? Omdat eten met je handen veel meer is dan een gekke gewoonte uit een ver land. Het is een gamechanger voor je spijsvertering, je energie én je verbinding met jezelf. Je ontdekt:🟠 Waarom eten met je handen je zintuigen wakker schudt en je eten écht laat beleven.🟠 Hoe je spijsvertering direct profiteert – geen opgeblazen gevoel meer, maar meer energie e
#259 - Ayurvedisch koken, zo lukt het jou ook!
In deze aflevering ontdek je hoe Ayurvedisch koken voor iedereen haalbaar wordt, met praktische tips voor je voorraadkast, keukentools en het samenstellen van maaltijden voor alle dosha’s. We leggen uit hoe je makkelijk met het seizoen kookt én waarom de zes smaken zo belangrijk zijn. Wil je meer inspiratie? In onze online kookcursus nemen we je stap voor stap mee naar een gezonde, ontspannen keuk
#258 - Wat krijg je écht in de Alles over Ayurveda Kookcursus? We nemen je mee behind the scenes
In deze aflevering krijg je een kijkje achter de schermen én hoor je hoe zelfs een keukenkluns plezier kan krijgen in koken met Ayurveda. We delen praktische tips over koken voor je dosha, plannen, preppen en seizoensgebonden eten – allemaal stap voor stap uitgelegd. Wil jij ook meer rust, energie en plezier in je keuken? Ontdek alles in onze Alles over Ayurveda Kookcursus!Deze podcast wordt uitge
#257 - Van opgeblazen buik naar platte keukenprinses
STOP! Geen excuses meer: Ayurveda in de keuken is simpeler dan je denkt. We beantwoorden de meest herkenbare struggles – geen tijd, geen inspiratie, chaos in de keuken – en laten zien hoe kleine stappen groot verschil maken.✨ Goed nieuws: onze Alles over Ayurveda Kookcursus is nu open! Via deze link: https://allesoverayurveda.nl/kookcursus/Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren
#256 - Q&Ayurveda - Hoe pas je Ayurveda toe zonder je leven om te gooien?
STOP! Geen excuses meer: Ayurveda in de keuken is simpeler dan je denkt. We beantwoorden de meest herkenbare struggles – geen tijd, geen inspiratie, chaos in de keuken – en laten zien hoe kleine stappen groot verschil maken.✨ Goed nieuws: onze Alles over Ayurveda Kookcursus is nu open! Via deze link: https://allesoverayurveda.nl/kookcursus/Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren
#255 - Koken met het seizoen – Waarom je dat zou moeten doen!
Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in
#254 - Q&Ayurveda - De grootste misverstanden over gezond eten – en wat Ayurveda laat zien”
In deze aflevering duiken we in de grootste misverstanden over gezond eten: Zoals: gezond is voor iedereen hetzelfde. Je ontbijt overslaan helpt bij afvallen. Hoe minder vet, hoe gezonder en calorieën tellen is de keyWant wat ís gezond nou eigenlijk? Is het rauw eten, calorieën tellen, vet vermijden, detox-sappen drinken… of juist helemaal iets anders?Je hoort onze eigen ervaringen (én blunders 😉)
#253 - Ayurveda & Kundalini met Wouter
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#252 - Waarom jij géén honger hebt tijdens onze detox!
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#251 - Prana power
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer
#250 - Q&A - Ik wil meedoen aan de detox, maar ik vind het spannend”
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
#249 - Waarom je na Margreeth’s ervaring denkt: dát wil ik ook deze herfst!
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust
