Zwanger: Van Buik Tot Baby
In Zwanger: Van Buik Tot Baby neemt Ouders van Nu-hoofdredacteur Wendy van Poorten je week voor week mee door je zwangerschap. Van de streepjes op de zwangerschapstest tot de kraamtijd, van de angst dat het misgaat tot bevallen van je baby en álles ertussen in: in 39 afleveringen blijft geen onderwerp onbesproken. Verloskundige Karlijn Draaisma, gynaecoloog Koen Deurloo, psychotherapeut Lotte van Hoorn en perinataal coach Eef van Soest delen hun expertise, voorzien je van betrouwbare informatie en gaan in op de onderwerpen die er die week voor jou toe doen.
Afleveringen
Trailer: Zwanger: Van Buik Tot Baby
In de podcast Zwanger: Van Buik Tot Baby neemt Ouders van Nu-hoofdredacteur Wendy van Poorten je week voor week mee door je zwangerschap. Van de streepjes op de zwangerschapstest tot de kraamtijd, van de angst dat het misgaat tot bevallen van je baby en álles ertussen in: in 39 afleveringen blijft geen onderwerp onbesproken. Verloskundige Karlijn Draaisma, gynaecoloog Koen Deurloo, ps
4 Weken Zwanger: De ontdekking
Het moment dat je ontdekt dat je zwanger bent, start vaak met een positieve zwangerschapstest. Er groeit nieuw leven in je! Dit besef kan je behoorlijk overrompelen. Welke emoties komen hier allemaal bij kijken? En wat gebeurt er in je lichaam in deze eerste weken? Psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt over de gevoelens en emoties die om de hoek komen bij deze ontdekking en gynaecoloog Koe
5 Weken Zwanger: Misselijk en vermoeid
Je kunt last krijgen van de eerste zwangerschapsklachten: misselijkheid, vermoeidheid, gespannen borsten. Wat veroorzaakt die veranderingen en waarom zijn ze eigenlijk een goed teken? Gynaecoloog Koen Deurloo legt uit wat het zwangerschapshormoon hCG doet in je lichaam en waarom klachten als misselijkheid en vermoeidheid voor iedereen anders kunnen zijn. Naar aanleiding van deze aflevering o
6 Weken zwanger: De vitaliteitsecho
De eerste echo: een bijzonder moment waarop je mogelijk voor het eerst het hart van je baby hoort kloppen. Wat kun je verwachten van deze vitaliteitsecho? En wat nou als er nog niets te zien is? Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit hoe deze echo werkt en wanneer je die kunt laten maken. De podcast Zwanger: Van Buik Tot Baby is jouw gids tijdens je zwangerschap. In elke aflevering nee
7 Weken zwanger: Kennismaken met je verloskundige
Het eerste gesprek met de verloskundige: een officieel moment in je zwangerschap. Wat wordt er besproken, welke vragen kun je verwachten en hoe bereid je je erop voor? Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit wat je van de intake mag verwachten, welke onderzoeken plaatsvinden en waarom dit het begin is van een belangrijke samenwerking. De podcast Zwanger: Van Buik Tot Baby is jouw gids tijdens
8 Weken zwanger: Wat als het misgaat?
Dit is een gevoelige aflevering over miskramen: wat gebeurt er in je lichaam als een zwangerschap wordt afgebroken? En hoe ga je om met het verdriet dat daarbij komt kijken? Gynaecoloog Koen Deurloo legt uit waarom een miskraam niet te voorkomen is, en psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt hoe je ruimte kunt geven aan verlies en herstel. De podcast Zwanger: Van Buik Tot Baby is jouw g
9 Weken zwanger: Jij, je lijf en je relatie
Je lichaam verandert, de hormonen razen door je lijf en misschien merk je ook wel dat dat impact heeft op anderen. Hoe blijf je in verbinding – met jezelf én met een ander – terwijl alles in beweging is? Als je een relatie hebt: psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt hoe partners elkaar kunnen blijven vinden in deze fase vol fysieke en emotionele veranderingen. De podcast
10 Weken zwanger: Een kijkje in je buik
De termijnecho: een belangrijk moment waarop je voor het eerst écht kunt zien hoe je baby zich ontwikkelt. Hoe verloopt deze echo, wat wordt er allemaal gecontroleerd en hoe bereid je je erop voor? Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit wat er tijdens dit onderzoek allemaal aan bod komt en wat je nog meer zou kunnen laten onderzoeken. Denk bijvoorbeeld aan de NIPT-test. De podc
11 Weken zwanger: Hormonen op hol
De hormonen gieren door je lijf en dat merk je aan alles: je emoties schieten alle kanten op, je huid kan veranderen, je voelt je de ene dag vrolijk en opgewekt, maar de dag erna vanuit het niets ineens verdrietig. Maar niet iedereen ervaart deze weken op dezelfde manier. Hoe kan dat? Verloskundige en perinataal coach Eef van Soest legt uit wat hormonen met je doen en geeft tips om met emoti
12 Weken zwanger: Open met de wereld
Het eerste trimester van je zwangerschap zit erop. Het moment waarop de meeste zwangeren het grote nieuws zullen delen. Maar wanneer en met wie wil je dat eigenlijk doen? En hoe ga je om met alle reacties die volgen? Psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt waarom dit moment erg beladen kan zijn en hoe je trouw kunt blijven aan je eigen gevoelens en behoeftes. De podcast Zwanger: Van Bui
13 Weken zwanger: Wil jij het weten?
De 13 wekenecho geeft een eerste medische blik op de gezondheid van je baby. Tegelijk speelt bij veel ouders de nieuwsgierige vraag: wordt het een jongen of een meisje? Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit wat er tijdens de 13 wekenecho onderzocht wordt. En psychotherapeut Lotte van Hoorn legt uit welke emoties zo'n echo kan oproepen. De podcast Zwanger: Van Buik Tot Baby is jouw gid
14 Weken zwanger: Wennen aan je lichaam
Je lichaam verandert merkbaar. En niet alleen fysiek gebeurt er veel, maar ook mentaal. En dat kan best een beetje uit balans brengen. Je ziet jezelf op een nieuwe manier en dat kan kracht, maar ook onzekerheid geven. Psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt hoe je kunt omgaan met deze veranderingen en hoe je langzaam jouw nieuwe zelfbeeld omarmt. De podcast Zwanger: Van Buik Tot Baby is
15 Weken zwanger: Gun jezelf support
Met een groeiende buik en meer fysieke én emotionele prikkels is steun belangrijker dan ooit. Je hoeft het niet alleen te doen: van cursussen tot coaching en van praktische hulp tot mentale begeleiding, er is veel mogelijk om je te ondersteunen. Verloskundige en perinataal coach Eef van Soest geeft inzicht in welke vormen van hulp er allemaal zijn en hoe je ontdekt wat het beste bij j
16 Weken zwanger: Je lichaam in beweging
Nu je lichaam steeds meer verandert, twijfel je misschien over wat wel en niet kan qua beweging. Weet dat bewegen juist nu heel waardevol is, al blijft het belangrijk dat je luistert naar jouw grenzen. Verloskundige en perinataal coach Eef van Soest legt uit welke vormen van beweging veilig zijn, hoe je signalen van je lijf herkent en hoe je sport kan inzetten om je zowel fysiek als mentaal
17 Weken zwanger: Waar wil je bevallen?
Dit is een goed moment om stil te staan bij jouw bevalwensen: thuis, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum. Wat voelt veilig en passend voor jou? En welke medische of persoonlijke factoren spelen mogelijk mee? Verloskundige Karlijn Draaisma vertelt welke mogelijkheden er zijn en hoe je daarin een keuze kunt maken. Gynaecoloog Koen Deurloo legt uit waar je rekening mee moet houden als j
18 Weken zwanger: Slapen en bijtanken
Een zwangerschap vraagt veel van je lijf en dat kost energie. Ook wordt je baby steeds actiever, terwijl jij je rust juist hard nodig hebt. Verloskundige en perinataal coach Eef van Soest legt uit waarom slapen steeds lastiger wordt, welke klachten kunnen opspelen en hoe je met praktische aanpassingen – van je slaaphouding tot kleine rustmomenten – toch de nodige rust kunt pakken
19 Weken zwanger: De 20-wekenecho
De 20 wekenecho is een belangrijke mijlpaal in je zwangerschap. Het is een medische check waarbij nauwkeurig wordt gekeken naar de ontwikkeling van je baby. Ook kun je tijdens deze echo het geslacht van je kind te horen krijgen. Dat kan geruststellend en spannend zijn. Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit wat er tijdens deze uitgebreide echo precies wordt gecontroleerd. Psychotherapeut Lotte va
20 Weken zwanger: Halverwege!
Twintig weken zwanger betekent officieel halverwege! En dat brengt allerlei gevoelens, gedachten en praktische beslissingen met zich mee. Misschien merk je hoe je lichaam verandert, dat je energie schommelt of dat je aandacht langzaam verschuift richting de komst van je baby. Verloskundige Karlijn Draaisma vertelt wat er lichamelijk gebeurt rond de 20 weken zwangerschap en hoe je kunt omgaan
21 Weken zwanger: Cravings
Je buik groeit, je voelt je baby steeds beter en misschien herken je het inmiddels: cravings. Ineens móét je iets eten! Soms gezond, soms vooral heel lekker of iets dat je eerder eigenlijk nooit at. Waar komen die intense trekmomenten vandaan? Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit hoe je cravings kunt herkennen, wanneer je eraan kunt toegeven en waarom balans belangrijk blijf
22 Weken zwanger: Prikken, plannen en pauzeren
Deze week hebben we het over de kinkhoestprik: een vaccinatie die je vanaf 22 weken zwangerschap kunt halen en die je baby meteen vanaf de geboorte beschermt tegen kinkhoest. Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit waarom deze prik wordt aangeboden en hoe de antistoffen via jou worden doorgegeven. Daarnaast komen 'harde buiken' aan bod. Hoe herken je harde buiken, hoe worden ze veroorzaakt e
23 Weken zwanger: Interactie met je baby
De bewegingen in je buik worden duidelijker en kunnen zelfs voelen alsof je echt contact hebt met je baby. Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit waarom je baby nu steeds bewuster reageert op aanraking, geluid en jouw stem. Ook hoor je waarom je baby ’s avonds actiever lijkt en wat er in jouw lichaam verandert nu je steeds meer contact maakt. Een bijzondere fase waarin de band tussen
24 Weken zwanger: Je baby is levensvatbaar
Vanaf deze week is je baby levensvatbaar, vanuit medisch oogpunt dan. Je baby traint ademhalingsbewegingen, groeit door en jij kunt merken dat emoties soms alle kanten op gaan. Gynaecoloog Koen Deurloo legt uit wat ‘levensvatbaarheid’ medisch gezien betekent en psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt hoe deze fase oude onzekerheden en nieuwe verantwoordelijkheden kan oproepen. De
25 Weken zwanger: Goede gesprekken
Langzaam komen er steeds meer praktische én persoonlijke keuzes op je pad: hoe gaat je baby heten, welke spullen heb je nog nodig, hoe ga je je verlof regelen en wat zijn je verwachtingen van het ouderschap? Dit is een moment om stil te staan bij wat belangrijk is. Psychotherapeut Lotte van Hoorn laat zien hoe je tot de kern komt van je wensen en waarom praten helpt om spanning, versc
26 Weken zwanger: Grenzen bewaken
Je buik is zichtbaar en dat betekent vaak ook meer aandacht voor je zwangerschap van anderen. Ongevraagde adviezen, handen op je buik en meningen die je kunnen overvallen. Het kan je energie kosten of onzeker maken, zeker nu je gevoeliger bent voor prikkels. Psychotherapeut Lotte van Hoorn legt uit hoe je je eigen grenzen herkent en helder aangeeft. En wat je kunt doen op momenten dat iets j
27 Weken zwanger: Het bevalplan
De bevalling komt dichterbij en misschien denk je steeds vaker na over wat jij prettig vindt. Waar wil je bevallen, welke ondersteuning vind je fijn en wat kan jou helpen om de regie te voelen? Je kunt dat allemaal opschrijven in een bevalplan. Verloskundige Karlijn Draaisma vertelt hoe je jouw wensen kan formuleren, zodat zorgverleners jou echt kunnen helpen. En waarom een kort, flexibel pl
28 Weken zwanger: Stilstaan en vooruitkijken
Vanaf nu zit je in het derde trimester: je lichaam werkt hard en dat voel je aan alles . Van kortademigheid tot maagzuur en slecht slapen. Tegelijk denk je waarschijnlijk vaker vooruit, bijvoorbeeld aan hoe je je baby wilt gaan voeden. Verloskundige Karlijn Draaisma bespreekt de meest voorkomende fysieke klachten, terwijl perinataal coach Eef van Soest uitlegt hoe je bewuste keuzes maakt rond bors
29 Weken zwanger: Opzien tegen de bevalling
Het kan je soms ineens overvallen: de bevalling komt dichterbij. Dat kan best wel spanning geven. Misschien vraag je je af hoeveel pijn het zal doen. Of maak je je zorgen omdat je niet precies weet hoe het allemaal zal verlopen. Psychotherapeut Lotte van Hoorn laat zien hoe je deze zorgen bespreekbaar maakt en waarom het helpt om samen met je omgeving te onderzoeken wat jij nodig hebt om met
30 Weken zwanger: Voorbereiden op de kraamzorg
Rond 30 weken wordt alles steeds concreter. Je zult binnenkort een intakegesprek met de kraamzorg hebben en uitgelegd krijgen wat je straks allemaal kunt verwachten. Hoe ziet de eerste week eruit, welke ondersteuning krijg je en waar kun je nu al over nadenken? Perinataal coach Eef van Soest legt uit hoe de kraamverzorgende jouw herstel, voeding en rust bewaakt, en welke keuzes je vooraf kun
31 Weken zwanger: Vormen van pijnbestrijding
Dat een bevalling pijn zal doen is duidelijk. Maar misschien vraag je je af hoe jij daar straks mee omgaat. Het is goed om de verschillende opties voor pijnverlichting alvast door te nemen. Van je eigen ademhaling, massage en warmte tot medicamenteuze opties zoals lachgas, remifentanil of een ruggenprik. Verloskundige Karlijn Draaisma vertelt hoe niet-medische pijnverlichting werkt en gynaec
32 Weken zwanger: Ligging en indalen
Je baby zoekt steeds meer de ‘startpositie’ voor de bevalling op. Dat betekent: draaien naar de hoofdligging en langzaam indalen in je bekken. Dat kan verlichting geven, of juist nieuwe druk en lichte krampen. Verloskundige Karlijn Draaisma vertelt hoe dit proces verloopt en wat je kunt verwachten wanneer je baby nog in stuitligging of dwars ligt. Gynaecoloog Koen Deurloo legt ui
33 Weken zwanger: Jouw buik, jouw moment
Je buik is niet meer te missen en dat kan een moment zijn waarop je extra stilstaat bij je zwangerschap. Misschien wil je het wel vastleggen, bijvoorbeeld met een foto. Of misschien wil je dit juist helemaal niet. Beide zijn oké. Psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt hoe dit verlangen ontstaat en waarom het vooral draait om wat jij zelf voelt en fijn vindt. Het is jouw buik, jouw he
34 Weken zwanger: Als je baby te vroeg komt
Met 34 weken is je baby bijna klaar voor de buitenwereld, maar nog nét niet volledig rijp. Vooral de longen hebben nog wat extra tijd nodig. Toch kan het gebeuren dat je baby te vroeg geboren wordt. Wat betekent dat voor je baby? En voor jou? Gynaecoloog Koen Deurloo legt uit welke zorg premature baby’s krijgen en psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt over de emotionele impact van e
35 Weken zwanger: Wat zet je klaar?
Het moment komt dichterbij en je buik maakt dat dagelijks voelbaar. Juist nu kan het rust geven om praktische dingen op orde te hebben, zoals het klaarmaken van je bevaltas. Maar wat neem je wél mee, en wat vooral niet? Verloskundige Karlijn Draaisma vertelt hoe je slim pakt, welke kleine dingen vaak vergeten worden en waarom je vooral niet te veel moet meesjouwen. De podcast Zwanger:
36 Weken zwanger: Met verlof!
Zodra je met verlof bent, valt de dagelijkse structuur weg en werk je langzaam toe naar de bevalling. Dat kan fijn zijn, maar het is ook even zoeken. Naar rust, ritme en ruimte voor jezelf. Perinataal coach Eef van Soest legt uit hoe je die weken kunt indelen, wanneer je nog dingen regelt en wanneer je juist beter kan ontspannen. Op die manier kun jij meegaan in wat jij nodig hebt in deze la
37 Weken zwanger: Als het anders loopt
Je baby is voldragen en in principe klaar om geboren te worden. Maar dat zegt niets over hoe de bevalling precies zal verlopen. Soms gaat alles vanzelf, soms vraagt het proces om ondersteuning of extra ingrepen. Het helpt om te weten welke mogelijkheden er zijn. Verloskundige Karlijn Draaisma en gynaecoloog Koen Deurloo leggen uit welke ingrepen kunnen voorkomen, waarom ze worden ingezet en
38 Weken zwanger: Is dit het begin?
Je bent zo goed als klaar voor de bevalling, maar hoe herken je dat het écht gaat beginnen? Je lichaam geeft misschien al signalen, maar die kunnen in het begin nog vaag of verwarrend zijn. Van voorweeën tot het verliezen van de slijmprop en van echte weeën tot het breken van de vliezen: verloskundige Karlijn Draaisma legt uit welke signalen belangrijk zijn en wanneer je je
39 Weken zwanger: De bevalling
Je lichaam is er klaar voor, maar wat gebeurt er zodra de weeën doorzetten? Hoe verloopt de ontsluiting, de persfase en de geboorte zelf? Verloskundige Karlijn Draaisma legt uit hoe je lichaam stap voor stap werkt richting de komst van je baby, welke houdingen je daarbij kunnen helpen en wat je mag verwachten als de bevalling anders loopt dan gehoopt. De podcast Zwanger: Van Buik Tot Bab
40 Weken zwanger: Ongeduld en verwachtingen
De uitgerekende datum is daar! Maar bij jou gebeurt er nog niets. Je omgeving leeft met je mee en jij balanceert waarschijnlijk tussen hoop, vermoeidheid en zenuwen. Ondertussen blijft je lichaam gewoon zijn eigen tempo volgen. Hoe ga je om met het wachten, de reacties van anderen en je eigen emoties? Psychotherapeut Lotte van Hoorn vertelt hoe normaal deze gevoelens zijn en geeft handvatten
41 Weken zwanger: Als het (te) lang duurt
Je geduld wordt behoorlijk op de proef gesteld. Je lichaam werkt nog steeds door, al voelt dat misschien niet zo. Intussen vraag je je af of je iets kunt doen om de bevalling op te wekken. Wat werkt wél en wat werkt níét? Verloskundige Karlijn Draaisma en gynaecoloog Koen Deurloo leggen uit hoe natuurlijke variaties in timing precies werken en wat zij kunnen doen om de n
42 Weken zwanger: Je baby is er!
Gefeliciteerd! Je baby is er! De bevalling is achter de rug en je wereld staat op zijn kop. De eerste dagen zijn intensief: je lichaam moet herstellen en tegelijkertijd heeft je baby veel zorg nodig. Alles is nieuw, het leven voelt tegelijk groots en klein aan. Verloskundige Karlijn Draaisma vertelt wat normaal is in je fysieke herstel. Perinataal coach Eef van Soest geeft handvatten om ment
Bonusaflevering: Anticonceptie na je zwangerschap? Alles wat je moet weten over de pil en trombose
Zes weken na de bevalling stelt de verloskundige vaak de vraag: 'Heb je al nagedacht over anticonceptie?' Voordat je automatisch weer naar je vertrouwde pilstrip grijpt, is het slim om even stil te staan bij wat nu de beste keuze is voor jou. In deze extra aflevering van Zwanger: Van Buik Tot Baby, aangeboden door de Trombosestichting Nederland, gaat Gabrielle Koster (redacteur Ouders van Nu)
Bonusaflevering: De cravings van food-influencer Leonie ter Veld
Misselijk of juist alles willen eten? In deze extra aflevering van Zwanger: Van buik tot baby aangeboden door Arla Bio, vertelt food-influencer Leonie ter Veld openhartig over haar eetpatroon en cravings tijdens haar zwangerschappen. Van droge crackertjes tot sperziebonen en een onverwachte liefde voor vanilleyoghurt: ‘Ik snakte naar vlaflip’. Ook deelt ze waarom ze kiest voo
