Spreekuur met Dokter Servaas
Dokter Servaas gaat met inspirerende gasten én de luisteraar in gesprek over ons allerhoogste goed: onze gezondheid.
Afleveringen
#119. Boeken voor de zomer
Aan elke gast in Spreekuur stel ik dezelfde vraag: welke drie boeken hebben jou gevormd, of welk boek moet ik absoluut gelezen hebben? Voor de laatste aflevering van dit seizoen zet ik al die antwoorden bij elkaar. Het resultaat is een leeslijst voor wie nog een boek zoekt voor op het strand, in de bergen of in de hangmat in de tuin.Er zit van alles tussen. Een Vlaams essay over authenticiteit en
#118. Wat doen onze gasten voor hun gezondheid (Compilatie Seizoen 6)
Aan elke gast in Spreekuur stel ik dezelfde vraag: welke drie dingen doe jij zelf voor je gezondheid? Wat ik als antwoord krijg zijn persoonlijke gewoontes, opgebouwd uit jaren vallen en opstaan.In deze compilatie van Seizoen 6 zet ik die antwoorden op een rij. Een fitnesstrainer die elke vrijdag aan de voordeur staat, want eens je in pyjama de deur opendoet is afbellen geen optie meer. Vasten van
#117. Erwin Mortier over verlies, rouw en goed ouder worden
In deze aflevering schuift Erwin Mortier aan. Een van de belangrijkste schrijvers van zijn generatie (auteur van oa. Marcel, Godenslaap en Gestameld Liedboek). Maar ook iemand uit mijn eigen dorp, Hansbeke. Hij was ooit mijn babysit, zijn zus An was jarenlang de verpleegster van onze huisartsenpraktijk en overleed afgelopen augustus. Deze aflevering is aan haar opgedragen.We hebben het over wat ee
#116. Anouk Lagae over het verbinden van oosterse en westerse geneeskunde
In deze aflevering zit Anouk Lagae bij me in de stoel. 25 jaar lang verkocht ze frisdrank, bier en uitzendjobs voor merken als Coca-Cola en Accent. In 2024 zei ze dat allemaal vaarwel en richtte ze een gezondheidsbedrijf rond traditionele Chinese geneeskunde op. Vorige week verscheen haar eerste boek: Leven in je element. We hebben het over • de prijs van groei at any cost• over waarom 576.000 Bel
#115. Björn Soenens over longkanker, geluk en twee zorgsystemen
Acht jaar lang bracht Björn Soenens Amerika naar onze woonkamers. Tot een CT-scan voor iets anders longkanker toonde op de top van zijn long. Björn rookte veertig jaar. Het verdict: stadium 1, geopereerd, drie maanden later kankervrij. In deze aflevering vertelt hij over het moment van de diagnose, hoe hij meteen stopte en intussen al 17.000 sigaretten niet rookte en over hoe duur ziek zijn in Ame
#114. Louis Talpe over acteren, Iron Mans & gezond blijven
Louis Talpe ging huilend naar de set voor zijn afscheidsscène in Onder Vuur en zakte naar zeven procent vetpercentage voor de film The Rider — maar als ik hem vraag wat hij doet voor zijn gezondheid zegt hij: "Zeer veel snoepen, zeer slecht slapen."De acteur vertelt in Spreekuur hoe hij personages wordt door iets van zichzelf in elke rol te leggen. Hij praat over zijn zes Iron Mans, zijn obsessie
#113. Ann Wauters over topsport, pivoteren & mommy breaks
Ann Wauters is voormalig kapitein van de Belgian Cats, drievoudig olympiër en een van de meest succesvolle Belgische ploegsporters ooit. In Spreekuur vertelt ze hoe haar allerlaatste wedstrijd in Tokyo aanvoelde, waarom mommybreaks volgens haar ook voor mannelijke atleten zouden moeten bestaan, en wat profbasket met haar knieën heeft gedaan.We praten over The Mentor Moves (samen met Sabine Appelma
#112. Dr. Saar Jacobs over waarom yoga je probleem niet oplost
Dr. Saar Jacobs is huisarts, auteur en oprichtster van de Heelhuizen — een eerstelijns alternatief voor de psychiatrie voor mensen met burn-out, milde depressie, stressklachten en trauma. In deze aflevering van Spreekuur legt ze uit waarom zoveel klachten die we vandaag zien niet louter fysiek zijn, en wat je er zélf aan kunt doen.We praten over haar 4V-model — veiligheid, veerkracht, verbinding e
#111. Stef Van Lee over reanimatie, medische fouten en waarom niks doen het ergste is
Verpleegkundige Stef Van Lee rijdt al sinds 1996 rond met een ziekenwagen en schreef er een bestseller over. In deze aflevering vertelt hij waarom de échte helden bij een reanimatie nooit de mensen van de MUG zijn, en waarom hij zijn eigen medische fout meteen toegaf.We praten over reanimeren, AED's, de theatervoorstelling Fractie van een Seconde, 112 Verhalen, en waarom 91,2 kilo op zijn weeg
#110. Carolien Van Den Bosch over chemo, lifestylekeuzes en de C-suite mindset
Carolien van den Bosch is coach, keynote speaker en auteur van "De Ideale Dag" en "De C-Suite Mindset". Op haar eenenveertigste kreeg ze de diagnose borstkanker. In deze aflevering van Spreekuur vertelt ze hoe ze het zelf ontdekte onder de douche, welk behandelingstraject ze kreeg, en hoe ze vandaag opnieuw opbouwt met slaap, krachttraining en voeding als drie pijlers.We praten
#109. Fleur Van Groningen over trauma en emoties als de sleutel tot heling
Fleur van Groningen overwon seksueel misbruik, een sekte en zware depressie. In dit open gesprek deelt ze hoe ze van trauma naar veerkracht groeide — en hoe jij dat ook kunt.Het start met het begrijpen van haar binnenwereld en de moed om die tonen. Niet zomaar voor de schijn.... Alles lijkt verwerkt, doorleefd en heeft betekenis gekregen.We hebben het in deze aflevering over trauma, hoogsensitivit
#108. Kürt Rogiers over kwetsbaarheid, familie en omgaan met angst
In deze aflevering van Spreekuur zit Kurt Rogiers bij mij in de zetel.Een man die we allemaal denken te kennen, maar waarvan je in dit gesprek voelt wie er achter de schermen zit.We hebben het over kwetsbaarheid. Over de rol die je speelt voor de buitenwereld, en wat er gebeurt als die wegvalt. Over zorgen voor anderen, en vergeten te zorgen voor jezelf.Over angst. Over wat er gebeurt als het leve
#107. Met Cath Luyten over stalking, hokjesdenken en schrijven
Deze week ontvang ik Cath Luyten, bekend als interviewster, journaliste, moeder, documentairemaakster én auteur. We duiken samen met haar in de thema’s identiteit, rebels karakter, ouder worden, en het balanceren tussen wie we zijn en wat we doen. Je leert Cath kennen als het meisje uit Koewacht, gevormd door de grens tussen België en Nederland – een mooie metafoor voor haar kijk op hokjes, keuzes
#106. Met Bert De Backer over koers, risico's en ondernemen
In deze aflevering van Spreekuur praat ik met voormalig profrenner Bert De Backer. Een man die meer dan tien jaar in het internationale peloton reed, maar vandaag minstens evenveel impact maakt naast de koers: als analist, spreker en inspirator.We praten over koers, maar eigenlijk gaat dit gesprek over veel meer dan wielrennen. Het gaat over risico's nemen en keuzes maken. Over verliezen en op
#105. Met Lieven Scheire over AI, wetenschap en de toekomst.
In deze aflevering praat ik met Lieven Scheire over artificiële intelligentie, wetenschap en de toekomst. Lieven is fysicus, comedian en de drijvende kracht achter Nerdland. Hij staat bekend om zijn unieke manier om complexe wetenschap begrijpelijk te maken voor een breed publiek.We praten over hoe AI eigenlijk werkt, waarom taalmodellen zoals ChatGPT soms hallucinerende antwoorden geven en wat de
#104. Is er een shortcut voor beweging? Hoe efficiënt sporten je gezondheid beïnvloedt
We zijn er weer met een nieuwe aflevering van Spreekuur! Deze week dook Dokter Servaas in een vraag die velen bezighoudt: bestaat er een shortcut voor lichaamsbeweging? Moet je elke dag een beetje bewegen, of is twee keer knallen in het weekend ook goed genoeg? Tijd is voor velen de grootste drempel, dus een efficiënt antwoord mag niet ontbreken.Wat je in deze aflevering leertWe ontrafelen het FIT
#103. Over gezonde kinderen en sterke gezinnen met Dr. Levi Hoste
In de nieuwste aflevering van SPREEKUUR schuift Dr. Levi Hoste aan bij Dokter Servaas voor een openhartig gesprek over kindergeneeskunde. Levi is kinderarts en schreef de vernieuwde "gezondheidsgids voor kinderen." Hij weet als geen ander wat het betekent om met kinderen te werken – zowel aan het ziekenhuisbed als achter het bureau.Dit mag je niet missen in deze aflevering:De dramatische
#102. Verhoogde leverwaarden: wat betekent het en wat kan je eraan doen?
In de jongste aflevering van de podcast "Spreekuur" deelt Dokter Servaas een heldere en wetenschappelijke uitleg over leververvetting. Zowel de oorzaken, de verschillende bloedwaarden (ALT, AST, GGT, AF), als de oplossingen komen aan bod. Wat maakt dit onderwerp zo belangrijk? Veel mensen hebben leververvetting zonder het te weten, maar je kan er wél zelf iets aan doen!Drie key takeaways voor jou:
#101. Stress, hoogsensitiviteit en ADHD: in gesprek met Séverine Van De Voorde
Als je de podcast leuk vindt, vergeet dan niet te subscriben!!Dit keer duiken Dokter Servaas en Séverine Van De Voorde (klinisch psycholoog, stress- en burn-outexpert, bestseller auteur van acht boeken) samen in de wondere wereld van stress, veerkracht, neurodiversiteit en zelfzorg.Wat kun je verwachten in deze aflevering?Een persoonlijk verhaal: Séverine Van De Voorde deelt hoe haar eigen burn-ou
#100. Wat is het premenstrueel syndroom en hoe pak je het aan?
Download het cyclusdagboek hier.In deze aflevering spreekt Dokter Servaas over het premenstrueel syndroom, beter bekend als PMS. Deze maandelijkse realiteit beïnvloedt het leven van miljoenen vrouwen, maar wordt helaas nog vaak gebagatelliseerd of afgedaan als “een beetje vervelend”. In deze aflevering krijg je inzicht in waarom sommige vrouwen veel meer last hebben van PMS dan anderen, wat er pre
#99. Levensstijl als medicijn: praktische tips & inzichten met prof. dr. Sofie Claeys
In onze nieuwste aflevering van SPREEKUUR gingen we in gesprek met Prof. Sofie Claeys, professor en kliniekhoofd aan het UZ Gent. Haar unieke kijk op leefstijl, gezond ouder worden en gedragsverandering vormt de rode draad in dit inspirerende gesprek met Dokter Servaas.Volgens Prof. Sofie Claeys is er genoeg wetenschappelijke onderbouwing om te zeggen: levensstijl ís een medicijn. Met gerichte aan
#98. Wat doet je smartphone met je brein en hoe krijg je opnieuw grip op technologie
We scrollen, swipen en klikken elke dag honderden keren – maar beseffen we wel wat dat met ons lichaam en hoofd doet? Dokter Servaas legt op een heldere, menselijke manier uit hoe technologie en sociale media ons brein prikkelen, waarom het soms zo moeilijk is om dat scherm weg te leggen en wat die constante stroom aan meldingen betekent voor stress, slaap en zelfs de ontwikkeling van onze kindere
#97. Wat niemand vertelt over seks, liefde en bevallen - met Uwe Porters
In deze aflevering gaat Dokter Servaas in gesprek met Uwe Porters, vroedvrouw, auteur en moeder. Samen zoeken ze naar verwevenheid van moederschap, seksualiteit en identiteit. Thema’s als bevallen, het verschil tussen de Vlaamse en Nederlandse aanpak, overmedicalisering, taboes rond seks en moederschap en het belang van open communicatie komen uitgebreid aan bod.🎙 Wat kan je verwachten?Hoe je iden
#96. Goede voornemens: waarom ze mislukken en hoe je ze haalbaar maakt
In deze aflevering duikt Dokter Servaas in het thema dat ieder jaar weer terugkomt: het maken van goede voornemens. Waarom lukt het maar zelden om die mooie plannen voor meer beweging, gezonder eten of minder stress écht vol te houden?Wat zegt de wetenschap over onze jaarlijkse zoektocht naar een betere versie van onszelf, en—belangrijker nog—hoe kun jij die cirkel dit jaar doorbreken?Martijn stel
#95. Hoe blijf je overeind met een onzichtbare ziekte?
In deze laatste (ontroerende en inspirerende) aflevering over onzichtbare ziektes laten we ervaringsdeskundigen aan het woord. Zij delen hun tips, mindset en routines om overeind te blijven, zelfs met een aandoening onder de radar.Zorgen voor anderen, hulp durven vragen, inzetten op een gezonde levensstijl, je mentale welzijn en energie beschermen... Misschien lukt dit makkelijker als we eens hore
#94. Over jezelf alleen voelen
We blijven in de (on)bewust vergeten gevolgen van onzichtbare ziekten duiken. Servaas gaat samen met patiënten en psycholoog Nathan in gesprek over veranderende rollen, verlies-ervaringen, het belang van verbinding en lotgenoten.De impact van onzichtbare ziekten op je rol(len) in het levenHoe werk, ouderschap, familie en vriendschappen ingrijpend kunnen veranderen bij een diagnose.Omgaan met verli
#93. Niemand gelooft me
Dit is de derde aflevering van de themareeks over onzichtbare ziektes. In deze bijzondere aflevering hoor je de persoonlijke verhalen én professionele inzichten over de mentale, sociale en medische uitdagingen die daarbij horen. We publiceren dit niet met de bedoeling om iemand met de vinger te wijzen, maar deze inzichten kunnen ons wel helpen om beter voor elkaar te zorgen. Je hoort Dokter Servaa
#92. Wanneer je lichaam 'neen' zegt'
In deze tweede aflevering van de SPREEKUUR-reeks rond onzichtbare ziektes (in het kader van De Warmste Week getuigen enkele moedige gasten en vertellen ze hun eerlijke en persoonlijke verhalen.Samen met psycholoog Nathan en host Servaas spreken we over het onbegrip van de buitenwereld, het rouwproces na een diagnose en de zoektocht naar veerkracht en aanvaarding.Je hoort getuigenissen over:Orthost
#91. Onzichtbaar, maar ik voel het wel
In deze bijzondere reeks van SPREEKUUR - in het kader van de Warmste Week - lichten we de sluier op rondom onzichtbare ziektes. In deze eerste aflevering hoort u eerlijke, persoonlijke verhalen van mensen met onder andere MS, endometriose en het chronisch vermoeidheidssyndroom. Samen met psycholoog Nathan Kahan en Dokter Servaas verkennen we de symptomen en impact van deze aandoeningen en gaan we
Spreekuur Special - mijn bezoek aan het DANONE Research Centre in Parijs
🌱 Wat als plantaardig eten gewoon de nieuwe norm wordt?Als arts en liefhebber van gezonde voeding bezocht ik het Danone Research Centre in Parijs, waar Alpro op 16 juni 2025 het event Unleashing Everyday Plant-Based Nutrition organiseerde. Samen met wetenschappers, voedingsdeskundigen en contentmakers ging ik op zoek naar antwoorden:Hoe maken we plantaardig eten gezond, haalbaar én lekker voor ied
#89. Live - Wat eten we vanavond?
Dit is het laatste fragment van de live-opname van de boekvoorstelling van "Lang zullen we leven" .🌱Tijdens deze aflevering deel ik nog wat praktische inzichten over gezonde voeding. Zo ook: Suiker en Eetpatronen: Ik leg uit hoe suiker in onze voeding kan leiden tot de vorming van advanced glycation end products (AGEs), die ontstekingen en veroudering bevorderen. Dit kun je counteren doo
#88. Live - Alcohol, medicatie en sperma
Boost je gezondheid met deze anti-aging technieken! 🌟
Ik deelde op m'n boekvoorstelling ook enkele geheimen achter langer en gezonder leven, die ik vond tijdens de zoektocht voor het boek. Hieronder drie belangrijke inzichten:
Sirtuïnes activeren: Sirtuïnes zijn eiwitten die DNA herstellen en de gezondheid bevorderen. Ze worden gestimuleerd door vasten, caloriebeperking en beweging! Een uurtje w
#87. Live - Groei, veroudering en voeding
Over voeding en veroudering, delen we enkele inzichten die je kijk op gezond ouder worden kunnen veranderen. 📚✨
Er is namelijk een groot verband tussen twee. Hier zijn drie belangrijke punten om mee te nemen:
Begrijp het mechanisme van groei en veroudering: Het lichaam blijft dezelfde mechanismes gebruiken die groei in onze jeugd bevorderen, maar naarmate we ouder worden, dragen deze bij aan ver
#86. Live - Hoe we sterven en de rol van levensstijl
Leve het boek "Lang zullen we leven" en de kunst van gezond en energiek ouder worden. Hier zijn drie belangrijke lessen die je uit deze aflevering kunt halen:
De moderne oorzaken van sterfte: Hoewel we infectieziekten grotendeels onder controle hebben, hebben de meeste mensen tegenwoordig te maken met chronische aandoeningen. Het is belangrijk om na te denken over hoe we willen doodgaan en wat w
#85. Met Dr. Staf Henderickx over ultrabewerkte voeding
Staf Henderickx is huisarts, auteur en klokkenluider en staatl bekend om zijn kritische blik op de voedingsindustrie. Hij heeft diverse boeken geschreven, waaronder “Dit slik ik niet meer” waarin hij de gevaren van ultrabewerkte voeding bespreekt.In deze aflevering van Spreekuur heeft dokter Servaas het met dokter Staf over deze voeding. Staf legt uit waarom deze voedingsmiddelen een groot problee
#84. Live - Biologische leeftijd, DNA en veroudering
Benieuwd naar veroudering en hoe je zo gezond en fit mogelijk ouder kunt worden? In dit open spreekuur deel ik wat informatie uit "Lang zullen we leven". Hier zijn drie belangrijke inzichten:
Chronologische vs. Biologische Leeftijd: Het verschil tussen hoeveel jaren je hebt geleefd en hoe je die jaren hebt beleefd. Je biologische leeftijd kan anders zijn dan je daadwerkelijke leeftijd,
#83. Met Anneleen De Lille over mentale gezondheid en mindful leven
Anneleen De Lille is psychotherapeut en coach, gespecialiseerd in gedragsverandering en mentale gezondheid. Ze is de auteur van twee succesvolle boeken: 'Denk gezond, eet gezond' en 'Minder werken, meer doen'.Ik mocht deze keer Anneleen verwelkomen in de Standaard Boekhandel te Antwerpen op 16/11. Hoewel ik veel vragen had voorbereid over haar boeken ('Denk gezond, eet gezond&#
#82. Live - Over veroudering van onze huid
Opnieuw neem ik jullie mee naar de boekvoorstelling van "Lang zullen we leven". Ik liet de aanwezigen ontdekken hoe we onze huid gezond kunnen houden. Enkele belangrijke lessen die ik met jullie wil delen:
Onze huid is ons grootste orgaan en vormt een belangrijke barrière tegen de buitenwereld. Het behoud van collageen, hyaluronzuur en elastine bepaalt de jeugdige uitsraling.
Oxidatieve stress
#81. Met Reginald Deschepper over dementie
In deze nieuwe aflevering, live vanuit de Standaard Boekhandel te Gent, hebben we het genoegen om professor Reginald De Schepper te verwelkomen. Als medisch antropoloog deelt hij zijn expertise over een gezonde levensstijl en de impact ervan op dementie.
Is dementie een onvermijdelijk lot? Uit de wetenschap blijkt dat we veel meer in eigen handen hebben dan we vaak denken. In zijn nieuwe boek &quo
#80. Live - De geschiedenis van anti-aging en over grijs haar
Onlangs heb ik m'n nieuwe boek "Lang zullen we leven" voorgesteld. Het was heerlijk om met zovelen van jullie samen te zijn en te praten over hoe we gezond, fit en energiek oud kunnen worden! De volgende weken krijg je hier in de podcast fragmenten van te horen.
Hier zijn drie belangrijke inzichten uit de aflevering van vandaag:
Longevity Escape Velocity: Wetenschappers voorspellen dat we tegen
#79. Met Pedro Brugada over het hart en hoe we dat gezond laten kloppen.
In deze live-aflevering (opgenomen op Boektopia 2024) ontvangen we Dr. Pedro Brugada, een topcardioloog die bekend staat om zijn ontdekking van het Brugada-syndroom. Pedro (Ja, we mogen Pedro zeggen) deelt met ons wat hij over het hart heeft geleerd, houdt een vurig pleidooi voor preventie en antwoord op vragen van de luisteraars over vitamine D, zout, en sarcopenie en zo veel meer.
Maar Pedro is
#78. Open Spreekuur | Over Curcumine
Deze voorlopig laatste aflevering van de podcast Spreekuur voert ons naar de wondere wereld van curcumine, de krachtige stof uit kurkuma. We onderzoeken hoe het ons kan helpen om ontstekingen te bestrijden en onze algemene gezondheid te verbeteren.
De Kracht van Curcumine in de Keuken: Ontdek hoe curcumine niet alleen een geneeskrachtige, maar ook een culinaire schat is.
Curcumine voor Menta
#77. Bitesize - Met Siebe Hannosset
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
#76. Met William Boeva over inclusie, kansen en mentale kracht
William neemt ons in dit open gesprek mee in z'n leven: hoe hij als kind 'anders' werd gezien en hoe hij daaruit de kracht putte om voor z'n doel te gaan. Naast comedian is William vooral een warme mens, die anderen een warm hart toedraagt. Dat maakt hem tot een symbool voor een grote groep mensen die naast de boot vallen, terwijl dat niet zo hoeft te zijn.
#Spreekuur #podcast #DokterServaas #Spre
#75. De leugen van Dominique Van Malder
In de volledige aflevering met acteur Dominique Van Malder vertelde hij drie fantastische verhalen, waarvan eentje niet waar is. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics, dat wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen ontwikkelt om jouw gezondheid
#74. Met de zusjes Klejman groenten fermenteren | Open Spreekuur
We horen vaak praten over het microbioom en mensen experimenteren met gefermenteerde voeding. Is gefermenteerde voeding echt zo goed en hoe kunnen we er veilig aan beginnen? In deze aflevering maken Fermentistas Klejman ons wegwijs in het natuurlijk proces van fermenteren waarbij micro-organismen zoals bacteriën, gisten en schimmels koolhydraten (suikers en zetmeel) omzetten in alcohol of zuur. He
#73. Bitesize - Met Piet Hoebeke over genderdiversiteit
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
#72. Met Dominique Van Malder over gezond leven na heelkunde
In deze aflevering van Spreekuur nodigden we Dominique Van Malder uit. We spraken z’n reis naar gezondheid na een operatie, over het effect op zijn mentale en fysieke welzijn en de zelfontdekking die daarmee gepaard gaat.
Dominique Van Malder is theatermaker, televisiepersoonlijkheid en acteur. Dominique vertelt z’n verhaal na een maagbypassoperatie. Geboren in 1976, heeft hij een indrukwekkende c
#71. De leugen van Ilse Rayen
In de volledige aflevering met kinderarts Ilse Rayen (#68), auteur van het boek “Natuurlijke gezondheid voor baby's en kinderen", heeft ze drie indrukwekkende verhalen verteld, waarvan eentje niet waar is. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics
#70. Over immuniteit | Open Spreekuur
In deze aflevering bespreken we hoe we ons immuunsysteem kunnen ondersteunen, vooral nu het seizoen van de griep- en COVID-virussen voor de deur staat. We beginnen met enkele mythes de wereld uit te helpen. Want kunnen we ons immuunsysteem wel boosten? En wist je dat met nat haar naar buiten gaan niet leidt tot snellere ziekte?
Naast gezonde voeding, slaap en matige beweging hebben we het ondermee
#69. Bitesize - Met Luc Colemont over preventie van darmkanker
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
#68. Met Ilse Rayen over gezondheid voor baby's en kinderen.
Dr. Ilse Rayen is een kinderarts met een missie! Ze is niet alleen moeder van drie kinderen, maar ook de oprichter van de kinderartsenpraktijk KAPRA+ in Hasselt. Ze heeft het boek "Natuurlijke gezondheid voor baby's en kinderen" geschreven. In dit boek kijkt ze verder dan alleen de symptomen van kinderen en zoekt ze naar de oorzaken.
Wat bespreken we in deze aflevering?
Hoe laat je j
#67. De leugen van Elisabet Haesevoets
In de volledige aflevering met Dr. Elisabet Haesevoets (#64), auteur van het boek “Het Dagboek van een Spoedarts”, heeft ze drie indrukwekkende verhalen verteld, waarvan eentje niet waar is. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics, dat wetenschappelijk o
#66. Over Magnesium | Open Spreekuur
In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp 'Magnesiumtekort', een belangrijk issue dat vaak over het hoofd wordt gezien maar toch van belang is.
We hebben het onder ander over:
Symptomen van Magnesiumtekort: Hoe een tekort aan magnesium leiden tot klachten zoals spierkrampen, vermoeidheid, migraine en hartproblemen.
Voedingsbronnen en Supplementen: Ontdek de beste voedingsmiddel
#65. Bitesize - Met Hetty Helsmoortel over DNA
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
#64. Met Elisabet Haesevoets over spoedgevallen en esthetische geneeskunde
Vandaag te gast: Elisabet Haesevoets, een ex-spoedarts die u wellicht ook kent van het programma De Mol uit 2019. Elisabeth heeft onlangs haar boek "Het Dagboek van een Spoedarts" uitgebracht, waarin ze mooie ervaringen en verhalen uit haar eigen leven en vanop de spoedafdeling deelt. Zij schoolde zich om tot esthetisch arts om haar eigen work-life balance te waarborgen.
We hebben het on
#63. BREAKING NEWS: er komt een nieuw boek
Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn
Nieuw boek vanaf 24 oktober. Bestel vandaag en krijg het geleverd van zodra het beschikbaar is.
(indien u andere boeken meebestelt krijg je deze ook vanaf 24 oktober geleverd)
Het anti-aging plan van Dokter Servaas dat écht werkt
Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden
Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert me
#62. De leugen van Barbara Geusens
In de volledige aflevering met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot, #60 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie
#61. Over hartgezondheid | Open Spreekuur
Hart- en vaatziekten zijn ’s werelds grootste killer. In deze aflevering neem ik je mee in wat je zelf kan doen om niet een van deze statistieken te worden. Ik leg uit hoe aderverkalking ontstaat en leg de twee mechanismes bloot: cholesterol en ontsteking. We kijken ook naar de andere risicofactoren en leggen uiteindelijk de puzzel. Wat kunnen we echt doen om hart- en vaatziekten te voorkomen.Maak
#60. Met Barbara Geusens over huidverzorging
Deze aflevering is er eentje met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot.” Hoewel we niet zo van complottheorieën houden gaan we met haar toch op zoek naar de waarheid over huidverzorging.
Zo kwamen we onder meer uit bij:
Eerst en vooral: zonbescherming. Say no more (en toch legt ze het goed uit!)
Personaized Skinca
#59. De leugen van Uus Knops
In de volledige aflevering met Uus Knops, psychiater, psychotherapeut en rouwexperte #56 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
#58. Over sportvoeding | Open Spreekuur
Voor iedereen die de sportprestaties naar een hoger niveau wil tillen: Open Spreekuur gaat over sportvoeding deze week.
We bespreken verschillende aspecten voor recreatieve en professionele atleten:
De macronutriënten worden doorgelicht
Suikers, eiwitten en vetten en hun gebruik voor, tijdens en na het sporten.
Hoe maximaliseer je je herstel
Na de inspanning is het belangrijk om binnen 30
#56. Met Uus Knops over rouw en kwetsbaarheid
Deze week gaan we in gesprek met de geweldige Uus Knops: psychiater, psychotherapeut, rouwexperte, maar vooral, een mens van vlees en bloed. Het had een gesprek van enkele uren kunnen worden, want het klikte! Enkele hoogtepunten van deze aflevering:
Burn-out: Wat is een burn-out hoe kun je bewust omgaan met je energie na een burn-out. We bespreken het risico van perfectionisme en de waarde van z
#55. De leugen van Lieven Annemans
In de volledige aflevering met gezondheidseconoom professor Lieven Annemans over de geheimen van een gezond en gelukkig leven #52 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
#54. Over de reisapotheek | Open Spreekuur
In deze aflevering antwoord ik op de vraag welke medische hulpmiddelen en medicijnen we zeker in onze reisapotheek moeten stoppen. De zomer staat voor de deur en dan trekken we er massaal op uit. Maar wat als je vakantie in het water valt door ziekte of andere problemen? Zijn er dingen die we kunnen voorkomen? En hoe kunnen we problemen onderweg aanpakken.
Ik heb het niet over een platte band, maa
#53. Bitesize - Met Leo Pruimboom over vanalles
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
#52. Met Lieven Annemans over een gezond en gelukkig leven
In deze aflevering van Spreekuur met gezondheidseconoom professor Lieven Annemans gaan we op zoek naar de geheimen van een gezond en gelukkig leven.
In deze aflevering verwelkomen we Lieven Annemans, expert gezondheidseconomie. Hij legt uit hoe we onze gezondheidszorg kunnen transformeren met een focus op welzijn en geluk. 🌟 Samen met hem ontrafel ik ons huidige gezondheidsmodel en pleiten we voor
#51. De leugen van Luc Swinnen
In de volledige aflevering met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie #48 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
#50. Over ontstekingsremmend leven | Open Spreekuur
In deze aflevering gaan we de strijd tegen ontstekingen aan. Kunnen dagelijkse voedingskeuzes helpen bij het verminderen van ontstekingen? Hoe dan? In deze aflevering bespreken we:
De rol van fructose: Hoe het kan leiden tot insulineresistentie en een verhoogd urinezuurgehalte, wat weer bijdraagt aan een vicieuze cirkel van ontsteking.
Belang van vetzuren: We gaan dieper in op het verschil tuss
#49. Bitesize - Met Tessa Wullaert over supplementen en voeding
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
#48. Met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie
In de nieuwste aflevering van ons podcast "Spreekuur", hebben we Dr. Luc Swinnen te gast. Luc is arts en expert op het gebied van stressmanagement en burn-out preventie. Connectie met onszelf en met anderen zijn de belangrijkste preventie-strategieën hierin.
Luc bespreekt de stappen die we kunnen zetten om verbinding te versterken en legt uit hoe we kunnen zorgen voor een gezond evenwich
#47. De leugen van Minister Frank Vandenbroucke
In de volledige aflevering met de huidige minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid, Frank Vandenbroucke, #44 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
#46. Over gezond sporten | Open Spreekuur
In deze aflevering heb ik het over gezond sporten, hoe je dit veilig aanpakt, en de voordelen van lichamelijke activiteit op onze gezondheid.
Belangrijke kernboodschappen:
📈 Verbeter de werking van je brein: Het leren van nieuwe sporten verbetert niet alleen je cognitieve functies maar helpt ook bij het uitbreiden van je sociale kringen. Stap regelmatig uit je comfortzone!
🥼 Jaarlijkse Sportkeu
#45. Bitesize - Medicatie om af te vallen?
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
#44. Met minister Frank Vandenbroucke over gezondheid & gezondheidzorg
In deze aflevering heb ik de huidige minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid, Frank Vandenbroucke, te gast.
In deze boeiende aflevering bespreken we verscheidene cruciale thema’s die de ruggengraat vormen van onze huidige en toekomstige gezondheidszorgsystemen.
Top 3 inzichten uit deze aflevering:
Preventie als prioriteit: De minister benadrukt het belang van preventieve maatregelen door h
#43. De leugen van Lieselot Theys
In de volledige aflevering met Lieselot Theys #40 heeft zij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
#42. Over bewerkte voeding | Open Spreekuur
Merel stelde vast dat in haar kant- en klare maaltijden wel vaak bewerkte voedingsmiddelen gebruikt worden. In deze podcast wandel ik je door de ins en outs van deze bewerkte voeding.
Zo leren we de valkuil van bewerkt voedsel goed begrijpen en leren we dat we onze voeding thuis zelf ook kunnen bewerken met of zonder behoud van voedingswaarde.
Ik geef je gezonde alternatieven en tips om slim te s
#41. Bitesize - Met Ingeborg over meditatie
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
#40. Met Lieselot Theys over onze onderschatte helden: de hormonen
Enorm verheugd om het vierde seizoen van SPREEKUUR in te gaan!!
Starten doen we met Lieselot Theys, osteopaat en auteur van ‘Onze Hormonen, onderschatte helden’. We hebben over osteopathie, hormonale gezondheid en over de impact van de menstruele cyclus op het dagelijks leven van vrouwen.
Lieselot benadrukt meermaals hoe belangrijk het is om onze activiteiten, van werk tot wellness, af te stemmen
#39. Leo Pruimboom: Over het samenvoegen van natuur en lichaam.
Er is een plek waar natuur en gezondheid elkaar ontmoeten. Ik was anderhalf uur op die plek, samen met Leo Pruimboom, oprichter en expert in de KPNI, op die plek. Kan je door de natuur jouw welzijn, veerkracht en zelfs genezing ondersteunen?
Waar we het ondermeer over hadden:
Natuurlijk licht en hoe onze daardoor beïnvloed worden
Hypes en mythes over voeding (gluten en caseïne)
Hoe evolutionai
