De Gierende Hormonen Show
Vivian Reijs en Tanja Jess 14 afleveringen nov. 12, 2026
Een podcast waarin twee overgangs(ervarings)deskundigen, hormoonexpert Vivian Reijs en actrice Tanja Jess, zonder gêne en poespas alle overgangskwalen en vooral hun oplossingen bespreken. Maar ook laten zien hoe gezellig het leven in de peri/postmenopauze is en wat er nog allemaal te beleven valt. Boordevol leuke lifestyle-tips, luisteraarsvragen en natuurlijk de meno-missers (lees: je meest gênante overgangsblunders). Niets blijft onbesproken, maar niet gevreesd: er valt ook nog genoeg te lachen.
Afleveringen
Waar is die seks-spark gebleven? Met dr. Melianthe Nicolai
S2E22 - Waar is die seks-spark gebleven?Weet je nog, die vlam van het begin? Grote kans dat hij inmiddels ergens onder een berg wasgoed ligt. Deze week schuift dr. Melianthe Nicolai aan, uroloog en medisch seksuoloog, en we vragen haar het hemd van het lijf. Wat doen dalende hormonen met je zin, waarom heeft een vrouw zoveel meer opwarmtijd nodig dan een man en wat is in vredesnaam het verschil tu
Eindelijk jezelf in de overgang
S2E21 - Eindelijk jezelf in de overgangAltijd aardig gevonden willen worden en bij elk conflict meteen in de schoenen van de ander staan? Froukje de Both (actrice, presentatrice, inmiddels coach en auteur van Eindelijk jezelf) ontdekte pas op latere leeftijd waar dat vandaan kwam. Met Tan & Viv praat ze over pleasen, grenzen stellen en waarom de perimenopauze oude rommel naar boven haalt.Verde
Gierenderwijs werken; vervallen, vervangen & vernieuwen
S2E20 - Gierenderwijs werken; vervallen, vervangen & vernieuwenMidden in een meeting kwijt zijn waar je het over had? Dan zijn jullie niet de enige: ruim een derde van het ziekteverzuim onder vrouwen tussen de 40 en 60 heeft met de overgang te maken. Tan & Viv zitten aan tafel met Saron Petronilia, overgangsexpert en auteur van Alles over werken tijdens de overgang en Alles wat je moet wet
Van disco naar deken: gaan we nog uit in de overgang?
S2E19 - Van disco naar deken; gaan we nog uit in de overgang?Vroeger dook je na een drukke week zo de kroeg in, nu twijfel je om acht uur ‘s avonds al of die jas nog aan moet. Tan & Viv hebben het over de stap van dansvloer naar bank, over waarom geroezemoes je ineens gek maakt en over wat progesteron daarmee te maken heeft.Ook: de eerste try-out van de theatershow (twee stressmeters in het ro
Halverwege in code rood; van midlife crisis tot bucketlist
S2E18 - Halverwege in code rood; van midlife crisis tot bucketlistIs dit het nou? Rond je 40e of 50e zit je letterlijk op de helft, en dan komen de vragen vanzelf. Viv en Tan duiken in de midlife crisis bij vrouwen, en die ziet er heel anders uit dan een man in een Porsche. Plus: wanneer gaat het eigenlijk weer de goede kant op?Verder: plankenkoorts voor de theatertour en een brain fog op precies
De fashion editie; wat 'mogen' we nog aan vanaf ons 40e?
S2E17 - De fashion editie; wat 'mogen' we nog aan vanaf ons 40e?Ripped jeans na je 40e? Geen zwart meer omdat dat hard staat? En moet dat lange haar er nu echt af? Volgens de bladen moet het allemaal anders vanaf je 40e. Viv en Tan zijn het daar lang niet altijd mee eens.Plus: Wen Er Maar Aan, de film die de overgang met al zijn kwaaltjes schaamteloos op het witte doek zet (vanaf 8 oktober
De histamine-hack; onvermoede boosdoener in de overgang
S2E16 - De histamine-hack; onvermoede boosdoener in de overgangLoopneus na het eten, rode wangen van één glas wijn, benen die 's nachts niet stil liggen? Viv en Tan duiken met KPNI-coach José van Egmond in histamine, de stoorzender waar bijna niemand aan denkt.Verder: Tan ging voor een stralende huid en kwam thuis als Quasimodo. Plus een menomisser van José zelf... 🌟Alle afleveringen, theatert
De tweede helft; Met Susan Smit
S2E15 - De tweede helft; Met Susan SmitSchrijfster Susan Smit schuift aan om te praten over haar boek “De tweede helft van je leven”: hoe ga je om met het verlies van je jeugdigheid, en wat komt daarvoor in de plaats? En waarom je die drang om jezelf constant aan te passen aan wat "hoort" misschien wel eens los mag laten.Verder deze week: het heksen-thema van deze aflevering (denk: hekse
Gierende cravings; De strijd tegen het snaaimonster
S2E14 - Gierende cravings; De strijd tegen het snaaimonsterWaarom heb je in de overgang ineens onbedwingbare trek in koolhydraten en suiker, en wat kun je daar concreet tegen doen? Tan & Viv zoeken uit wat er in je hormonen gebeurt zodra het snaaimonster toeslaat, en delen hun beste tactieken om het te temmen.Verder deze week: Vivians hilarische playback- en auditieverleden, en een menomisser
Huidje-roer-me-niet; Waarom je vel zo snel overprikkeld is
S2E13 - Huidje-roer-me-niet; Waarom je vel zo snel overprikkeld isOverprikkelde huid, opvlammende rosacea, een gezicht dat ineens niks meer verdraagt: in de overgang gebeurt er van alles met je huid, maar er wordt zelden over gepraat. Tanja en Vivian zoeken uit wat je hormonen hiermee te maken hebben - van roodheid en droogte tot collageenverlies, hormonale acné en het bizarre gevoel dat er mieren
PMDD uncut; van extreme duisternis naar weer jezelf worden
S2E12 - PMDD uncut; van extreme duisternis naar weer jezelf wordenPMDD - misschien wel een van de zwaarst onderschatte aandoeningen rondom hormonen. Tanja en Vivian gaan met ervaringsdeskundige Bianca Glang in op wat PMDD precies is, hoe het verschilt van gewone PMS, en waarom vrouwen jarenlang met de verkeerde diagnose blijven rondlopen. Van extreme stemmingswisselingen tot woede-uitbarstingen: B
De vage klachten parade deel II
S2E11 - De vage klachten parade deel IIHaaruitval op je hoofd, haargroei op je kin - hoe kan dat nou allemaal door hetzelfde hormoon komen? In deel 2 van de vage klachten parade duiken Tanja en Vivian in een hele stapel fysieke ongemakken van de overgang: van nachtelijke kuitkrampen en een frozen shoulder tot een sluipend hielspoor. Overal blijkt weer diezelfde boosdoener achter te zitten.Verder d
METEN IS ZWETEN: De zin en onzin van hormoontesten
S2E10 - Meten is zweten; de zin en onzin van hormoontestenWat zegt een bloedtest nou eigenlijk over waar jij zit in de overgang? Tanja en Vivian gaan met arts Catherine van de Berg in op het testen van hormonen: bloed, urine en DNA, en waarom "uw waarden zijn normaal" niets zegt over hoe je je voelt. Ook: waarom je huisarts in 10 minuten simpelweg niet het hele plaatje kan zien.Verder deze week: e
De vage klachten parade: van wiebelbenen tot vreemde geurtjes, deel I
S2E9 - de vage klachten parade: van wiebelbenen tot vreemde geurtjes, deel IIneens sigarettenrook ruiken die er niet is, een compleet andere lichaamsgeur, of een mond zo droog dat praten al een uitdaging wordt: het zijn van die vage overgangsklachten waar bijna niemand het over heeft. In deel I van de Vage Klachten Parade duiken Tanja en Vivian in geur en droogte - waar komt het vandaan, en wat ku
Luister naar je darmen; happy darmen, happy hormonen
S2E8 - Luister naar je darmen; happy darmen, happy hormonenHappy darmen, happy hormonen: gastexpert José van Egmond legt uit waarom je buik minder blij wordt tijdens de overgang, en wat dat eigenlijk te maken heeft met je hormonen.Verder deze week: Tanja's hernia-ontdekking en een menomisser in ondergoed dat toch niet zo geschikt bleek. 🌟DEZE WEEK MET GAST: José van EgmondOrthomoleculair KPNI-ther
Hormoon-moetjes; zie jij door de bomen het bos nog?
S2E7 - Hormoon-moetjes; zie jij door de bomen het bos nog?Koud douchen, mediteren, glutenvrij eten, twintig supplementen slikken: de to-do-lijst voor 'gezond door de overgang' lijkt eindeloos. Tanja en Vivian zetten de rem erop en checken welke dingen echt het verschil maken - en welke je gerust mag laten vallen.Verder deze week: Tanja's verdrietige persoonlijke nieuws, vakantieverhalen over campe
DE 'FUCK IT' FASE: Van oestrogeen-pleaser naar schijt-aan-alles
S2E6 - De 'fuck it' fase: van oestrogeen-pleaser naar schijt-aan-allesStoppen met pleasen, minder rekening houden met wat anderen vinden, grenzen die eindelijk hardop gezegd worden. Tanja en Vivian duiken in de 'fuck it'-fase: wat er biologisch achter zit, hoe het hun eigen relaties en gedrag verandert, en waar de grens ligt tussen eindelijk jezelf zijn en gewoon een aso worden. 🌟CRAVING VAN DE WE
MENO-MANAGEMENT VOOR MANNEN: hoe overleeft je man (en jullie) de overgang
S2E5 - Meno-management voor mannen: hoe overleeft je man (en jullie) de overgangSpeciaal een aflevering voor onze mannen: snapt jouw man eigenlijk wat er met je gebeurt in de overgang? We dachten: we laten het een man vertellen. Onze gast, historicus Rob van Grieken, schreef er een boek over nadat hij zelf verdwaalde toen zijn vriendin in de overgang kwam. Hij legt uit waarom relaties in deze fase
MENO-HYPES: De zin en onzin van menopauze trends
S2E4 - Meno-hypes: de zin en onzin van menopauzetrendsFace yoga, mouth tape en de trilplaat: overal duiken nieuwe menopauze-hypes op, maar wat werkt er nou écht en wat is vooral onzin? Tanja en Vivian testen de meest besproken trends en zijn glashard over welke je gerust kunt overslaan (en welke juist een aanrader is).Verder deze week: Tanja's fysieke uitputting na 2,5 week tv-opnames in het buite
MOEDERSCHAP IN DE OVERGANG; Van snotneus tot leeg nest
S2E3 - Moederschap in de overgang; Van snotneus tot leeg nestHoe overleef je het moederschap als je eigen hormonen ook alle kanten op gieren?In deze aflevering van de Gierende Hormonen Show praten Tanja en Vivian over de ultieme clash of the hormones. Want wat gebeurt er als jouw overgangsverschijnselen botsen met pubergedrag, een leeg nest of de zorg voor je kids? Het moederschap verandert tijde
Het vrouwenhart in de overgang
S2E2 - Het vrouwenhart in de overgang "Een vrouwenhart in de overgang is geen mannenhart met vakantie." ❤️✨In deze aflevering duiken Tanja en Vivian met cardioloog Leva Arts in een zwaar onderschat thema: ons hart.Tot de overgang beschermen oestrogenen ons, maar daarna valt die bescherming weg en worden we ineens een stuk kwetsbaarder. Waar moet je op letten? Verder in deze aflevering: Tanja
Van hangry naar happy; (peri)menofood
S2E1 - Van hangry naar happy; (peri)menofoodGezonde voeding is in deze fase geen verplichting, het is de ultieme vorm van zelfliefde." 🥑✨Zit jij in de (peri)menopauze en ben je vaker hangry dan happy? Vivian en Tanja zijn terug met een bomvolle aflevering over (peri)menofood! Ze bespreken dé onmisbare voedingsstoffen en supplementen voor deze fase, ontrafelen de waarheid over populaire hypes zoals
De Hormonenstorm-Relatietest - Ligt het aan hem of aan de overgang?
S1E12: De Hormonenstorm-Relatietest 🔥 Ligt het aan hem of aan de overgang?"I used to be a human being. Now I'm a hormonal landmine." 💣Is de overgang de ultieme relatietest?In deze aflevering bespreken Tan en Vivwaarom je partner ineens irritant ademhaalt (misofonie!) en waarom je 'zorghormonen'officieel op zijn. Van overgangs-ADHD tot het lege nest:hoe overleef je de stormz
DIE KL*TE KILO'S!
S1E11: DIE KL*TE KILO'S! 🍕⚖️Herken je dat? Je kijkt naar een bitterbal en je rits springt spontaan open.In aflevering 11 duiken Tanja en Viv in de wereld van de 'overgangskilo’s'. Want waarom verhuizen alle calorieën ineens naar je middel als een soort ongevraagd pensioenplan?Viv neemt ons mee in de biologie: oestrogeendips, spierverlies en het belang van een kalm stresssysteem.We be
Doe jij nog een oog dicht?
S1E10 - Doe jij nog een oog dicht?In de overgang lijkt slapen soms een topsport waar je onvrijwillig aan mee moet doen. Herkenbaar? Of je nu ligt te malen, wakker schrikt van een hittegolf (aka: schrikopvliegers) of je de hele nacht aan het tellen bent tot de wekker gaat: wij snappen je.In deze aflevering halen we de slaap-oorlog in de slaapkamer aan. Viv legt uit waarom dat brein maar niet uit
Bestie-Breakup of samen verdiepen?
S1E9 - Bestie-Breakup of samen verdiepen?"Op mijn leeftijd heb ik geen tijd meer voor onzin." – Carrie Fisher.Herkenbaar? In de overgang schakelt je bullshit-meter automatisch naar standje 'maximaal'. We stoppen met pleasen, maar wat doet die nieuwe, ongezouten eerlijkheid met je vriendschappen? Wordt het een bestie-breakup of groeien jullie juist dichter naar elkaar toe?Tan en
De grootste Meno-Misverstanden, deel II
S1E8 - De Grootste Meno-Misverstanden (Deel II)Of je nu in de file staat, de hond uitlaat of jezelf in het zweet werkt in de gym: zet je oortjes in en schuif aan voor je wekelijkse dosis hormonale nuchterheid. In dit tweede deel van onze 'Meno-Misverstanden' serie pakken we de chaos van de overgang bij de kop. Waarom heeft niemand ons ooit verteld hoe dit proces écht werkt?We maken korte metten m
De grootste meno-misverstanden, deel I
S1E7 - De grootste meno-misverstanden, deel IIn deze aflevering bespreken Tan & Viv de eerste 5 grootste denkfouten die vrouwen vaak maken in de overgang en die vervolgens averechts werken. (de tweede 5 hoor je volgende week in deel II)1) Alcohol drinken om te ontspannen. Mogen we nu niks meer of kunnen we hier 'slimmer' mee omgaan?2) Koffie om wakker te blijven of honger weg te drinke
Heeft je vagina er nog zin in?
S1E6 - Heeft je vagina er nog een beetje zin in?Vaginale gezondheid en je seks drive (of het gebrek daaraan) in de overgang zijn van die onderwerpen waar veel vrouwen niet zo makkelijk over durven te praten maar wel graag meer over willen weten. Tan & Viv nemen ook over dit onderwerp geen blad voor de mond (soms een beetje 'too much information' en komen gelukkig ook weer met oplossing
Help ik ben een Stresskip!
S1E5 - Hoe stressbestendig zijn we nog in de overgang?Zitten we alleen nog maar op cortisol pieken of is er nog iets wat ons kan kalmeren. En hoe zit het met je geliefde kopje koffie in de ochtend?Geen paniek (uhm...lastig!), Tan & Viv hebben ook deze keer weer de nodige oplossingen.Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Petit BamBou mindfulness meditatie-appMet code PETITBAMBOU heb je
Demente Gatenkaas
S1E4 - Wat is die 'brainfog' toch de hel in de overgangsfase van ons leven. Soms denk je dat je dement aan het worden bent. Zo liet Tanja tot 3x toe het kind van haar buurvrouw op het schoolplein staan en is Viv blij als ze nog op een naam kan komen. En waarom zat Tanja in vredesnaam met een blik vodka achter het stuur? Gelukkig in deze aflevering ook weer allemaal bruikbare tips om die he
Beauty of Beast?
S1E3 - Hoe is het om ouder te worden als vrouw in onze maatschappij? En wat doen Tan & Viv allemaal om er fris en jeugdig uit te zien? Of laten ze de boel lekker waaien? Hoe dealen ze met de soms negatieve reacties op hun uiterlijk? En is er een moment waarop vrouwen onzichtbaar worden? Wat zijn Tan & Viv's beauty geheimen en routines? Dat hoor je allemaal in deze aflevering van de Gie
High on life of schiet mij maar lek?
S1E2 - Hoe zitten Tan en Viv er mentaal bij? Zijn ze nog een beetje te genieten? En hoe zit het met de leeftijdgenootjes om hen heen? De kritiek is soms niet mals. Maar zelf hebben ze ook weleens last van die overgangs-woede... met alle gevolgen van dien. En waar komen toch die haren op de meest vreemde (lees: ongewenste) plekken vandaan?! Leer ook wat 'glimmers' zijn en natuurlijk zit de
Hoe weet je dat je in de overgang zit?
S1E1 - Vivian was zich als hormoonexpert natuurlijk heel snel bewust van de eerste symptomen, maar voor Tanja was het een behoorlijke zoektocht. Als een volleerd speurder ging ze op zoek maar hulp bleek niet zo makkelijk te vinden. Verder in deze aflevering de open zenuw van Tanja die haar huwelijk regelmatig op de proef stelt en de beste vriend van Vivian...haar denkbeeldige hond. En verder natuu
