De Gierende Hormonen Show
Een podcast waarin twee overgangs(ervarings)deskundigen, hormoonexpert Vivian Reijs en actrice Tanja Jess, zonder gêne en poespas alle overgangskwalen en vooral hun oplossingen bespreken. Maar ook laten zien hoe gezellig het leven in de peri/postmenopauze is en wat er nog allemaal te beleven valt. Boordevol leuke lifestyle-tips, luisteraarsvragen en natuurlijk de meno-missers (lees: je meest gênante overgangsblunders). Niets blijft onbesproken, maar niet gevreesd: er valt ook nog genoeg te lachen.
Afleveringen
MENO-HYPES: De zin en onzin van menopauze trends
Face yoga, mouth tape en de trilplaat: overal duiken nieuwe menopauze-hypes op, maar wat werkt er nou écht en wat is vooral onzin? Tanja en Vivian testen de meest besproken trends en zijn glashard over welke je gerust kunt overslaan (en welke juist een aanrader is).Verder deze week: Tanja's fysieke uitputting na 2,5 week tv-opnames in het buitenland (met een kuitkramp om nooit meer te vergeten), e
MOEDERSCHAP IN DE OVERGANG; Van snotneus tot leeg nest
S2E3 - Moederschap in de overgang; Van snotneus tot leeg nestHoe overleef je het moederschap als je eigen hormonen ook alle kanten op gieren?In deze aflevering van de Gierende Hormonen Show praten Tanja en Vivian over de ultieme clash of the hormones. Want wat gebeurt er als jouw overgangsverschijnselen botsen met pubergedrag, een leeg nest of de zorg voor je kids? Het moederschap verandert tijde
Het vrouwenhart in de overgang
S2E2 - Het vrouwenhart in de overgang "Een vrouwenhart in de overgang is geen mannenhart met vakantie." ❤️✨ In deze aflevering duiken Tanja en Vivian met cardioloog Leva Arts in een zwaar onderschat thema: ons hart. Tot de overgang beschermen oestrogenen ons, maar daarna valt die bescherming weg en worden we ineens een stuk kwetsbaarder. Waar moet je op letten? Verder in deze aflevering
Van hangry naar happy; (peri)menofood
S2E1 - Van hangry naar happy; (peri)menofoodGezonde voeding is in deze fase geen verplichting, het is de ultieme vorm van zelfliefde." 🥑✨Zit jij in de (peri)menopauze en ben je vaker hangry dan happy? Vivian en Tanja zijn terug met een bomvolle aflevering over (peri)menofood! Ze bespreken dé onmisbare voedingsstoffen en supplementen voor deze fase, ontrafelen de waarheid over populaire hypes zoals
De Hormonenstorm-Relatietest - Ligt het aan hem of aan de overgang?
S1E12: De Hormonenstorm-Relatietest 🔥 Ligt het aan hem of aan de overgang?"I used to be a human being. Now I'm a hormonal landmine." 💣Is de overgang de ultieme relatietest?In deze aflevering bespreken Tan en Vivwaarom je partner ineens irritant ademhaalt (misofonie!) en waarom je 'zorghormonen'officieel op zijn. Van overgangs-ADHD tot het lege nest:hoe overleef je de stormz
DIE KL*TE KILO'S!
S1E11: DIE KL*TE KILO'S! 🍕⚖️Herken je dat? Je kijkt naar een bitterbal en je rits springt spontaan open.In aflevering 11 duiken Tanja en Viv in de wereld van de 'overgangskilo’s'. Want waarom verhuizen alle calorieën ineens naar je middel als een soort ongevraagd pensioenplan?Viv neemt ons mee in de biologie: oestrogeendips, spierverlies en het belang van een kalm stresssysteem.We be
Doe jij nog een oog dicht?
S1E10 - Doe jij nog een oog dicht?In de overgang lijkt slapen soms een topsport waar je onvrijwillig aan mee moet doen. Herkenbaar? Of je nu ligt te malen, wakker schrikt van een hittegolf (aka: schrikopvliegers) of je de hele nacht aan het tellen bent tot de wekker gaat: wij snappen je.In deze aflevering halen we de slaap-oorlog in de slaapkamer aan. Viv legt uit waarom dat brein maar niet uit
Bestie-Breakup of samen verdiepen?
S1E9 - Bestie-Breakup of samen verdiepen?"Op mijn leeftijd heb ik geen tijd meer voor onzin." – Carrie Fisher.Herkenbaar? In de overgang schakelt je bullshit-meter automatisch naar standje 'maximaal'. We stoppen met pleasen, maar wat doet die nieuwe, ongezouten eerlijkheid met je vriendschappen? Wordt het een bestie-breakup of groeien jullie juist dichter naar elkaar toe?Tan en
De grootste Meno-Misverstanden, deel II
S1E8 - De Grootste Meno-Misverstanden (Deel II)Of je nu in de file staat, de hond uitlaat of jezelf in het zweet werkt in de gym: zet je oortjes in en schuif aan voor je wekelijkse dosis hormonale nuchterheid. In dit tweede deel van onze 'Meno-Misverstanden' serie pakken we de chaos van de overgang bij de kop. Waarom heeft niemand ons ooit verteld hoe dit proces écht werkt?We maken korte metten m
De grootste meno-misverstanden, deel I
S1E7 - De grootste meno-misverstanden, deel IIn deze aflevering bespreken Tan & Viv de eerste 5 grootste denkfouten die vrouwen vaak maken in de overgang en die vervolgens averechts werken. (de tweede 5 hoor je volgende week in deel II)1) Alcohol drinken om te ontspannen. Mogen we nu niks meer of kunnen we hier 'slimmer' mee omgaan?2) Koffie om wakker te blijven of honger weg te drinke
Heeft je vagina er nog zin in?
S1E6 - Heeft je vagina er nog een beetje zin in?Vaginale gezondheid en je seks drive (of het gebrek daaraan) in de overgang zijn van die onderwerpen waar veel vrouwen niet zo makkelijk over durven te praten maar wel graag meer over willen weten. Tan & Viv nemen ook over dit onderwerp geen blad voor de mond (soms een beetje 'too much information' en komen gelukkig ook weer met oplossing
Help ik ben een Stresskip!
S1E5 - Hoe stressbestendig zijn we nog in de overgang?Zitten we alleen nog maar op cortisol pieken of is er nog iets wat ons kan kalmeren. En hoe zit het met je geliefde kopje koffie in de ochtend?Geen paniek (uhm...lastig!), Tan & Viv hebben ook deze keer weer de nodige oplossingen.Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Petit BamBou mindfulness meditatie-appMet code PETITBAMBOU heb je
Demente Gatenkaas
S1E4 - Wat is die 'brainfog' toch de hel in de overgangsfase van ons leven. Soms denk je dat je dement aan het worden bent. Zo liet Tanja tot 3x toe het kind van haar buurvrouw op het schoolplein staan en is Viv blij als ze nog op een naam kan komen. En waarom zat Tanja in vredesnaam met een blik vodka achter het stuur? Gelukkig in deze aflevering ook weer allemaal bruikbare tips om die he
Beauty of Beast?
S1E3 - Hoe is het om ouder te worden als vrouw in onze maatschappij? En wat doen Tan & Viv allemaal om er fris en jeugdig uit te zien? Of laten ze de boel lekker waaien? Hoe dealen ze met de soms negatieve reacties op hun uiterlijk? En is er een moment waarop vrouwen onzichtbaar worden? Wat zijn Tan & Viv's beauty geheimen en routines? Dat hoor je allemaal in deze aflevering van de Gie
High on life of schiet mij maar lek?
S1E2 - Hoe zitten Tan en Viv er mentaal bij? Zijn ze nog een beetje te genieten? En hoe zit het met de leeftijdgenootjes om hen heen? De kritiek is soms niet mals. Maar zelf hebben ze ook weleens last van die overgangs-woede... met alle gevolgen van dien. En waar komen toch die haren op de meest vreemde (lees: ongewenste) plekken vandaan?! Leer ook wat 'glimmers' zijn en natuurlijk zit de
Hoe weet je dat je in de overgang zit?
S1E1 - Vivian was zich als hormoonexpert natuurlijk heel snel bewust van de eerste symptomen, maar voor Tanja was het een behoorlijke zoektocht. Als een volleerd speurder ging ze op zoek maar hulp bleek niet zo makkelijk te vinden. Verder in deze aflevering de open zenuw van Tanja die haar huwelijk regelmatig op de proef stelt en de beste vriend van Vivian...haar denkbeeldige hond. En verder natuu
